后背肩膀肉多什么原因 全身上下长好多肉一样的疙瘩
怎么瘦肩膀和后背的肉呢？怎么瘦后背肩膀？肩膀宽后背肉多，做什么运动可以瘦？后背很厚肉多怎么减？要是女生应该怎么做？为什么后背长那么多肉？什么情况后背容易长肉？肩背为何会厚？求助！肩胛骨那里肉很多是怎么回事？
本文导航
如何瘦后背的肉专业方法
感觉你是个女孩子 如果平时运动很少 不忌口 就是问题的根源 适当的肩部运动 楼上说的 手持重物 上举 就是锻炼肩部三角肌的很好方法 控制一下重量 一般女孩子用 可以举起14-16 次的重量 重物不一定是哑铃 字典 饮料瓶装水或沙子 。。。都可以 关键是坚持 不用每天都练习同一个部位 胸 肩背腿二头肌三头肌 腹部肌肉 这些如果你有时间 可以每天练一个部分 有条件的话 可以去健身房 手头富裕的话 可以请一名有资质的私人教练 他会帮你订制饮食和健身计划 找从业时间比较长的教练 一般3-4个月会有一个很大的改变 ：）
瘦肩膀后背三个动作
~你适合锻炼立式俯卧撑，能瘦手臂又能瘦后背，立式俯卧撑轻松也简单，适合女生锻炼，手臂也不容易长肌肉，早晚坚持锻炼，结合着瘦立美用，它瘦身绝对比运动快，很多人都用，每次分组锻炼会轻松些，每组20个分3-4组，组间休息一两分钟，练完后揉捏手臂，缓解下肌肉，除了每天锻炼，还要多吃瘦手臂的水果蔬菜对皮肤也好些。~
后背和脖子的肉多怎么减
你应该知道仰卧起坐怎么做吧，首先我们反过来身体趴着，双手握紧放在身后，找一个人坐在腿上，当然自己做也可以，自己做的话要注意腿一定不能起来，用背部的力量把上半身提起来，没看懂可以百度下怎么练背肌，额(⊙o⊙)…当然，女孩纸不用太多的肌肉，练的不用那么凶可以少点量慢慢加，但一定要坚持。。。
全身上下长好多肉一样的疙瘩
首先，是由于姿势的原因导致肌肉不对称，也有可能是你平时就驼背导致的这样的视觉效果。其次，后背肉多可能是因为胖。
而且如果开始衰老了就会开始后背长肉。
肩背厚实是什么原因怎么调理
人上了年纪，肉变的不紧实会比年轻时厚一点
肩胛骨容易得什么疾病
试试把你的头尽量往后仰，看后颈下方的背部痛不痛,痛就是颈椎病 一、颈椎病简介： 颈椎病是一种常见病，多发生在那些长期从事伏案工作者的身上。也有的是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯造成的。它的主要症状：患者的头、颈、肩胛、上肢等部位经常感到麻木、疼痛，甚至出现运动障碍，严重的还会诱发其他疾病，给患者工作、学习和生活带来诸多困难和痛苦。其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激（中医称为颈部老损），致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能，因而出现上述症状。 二、预防颈椎病的“七办法”： 第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。 第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。 第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。 第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，花宝宝建议你，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。 第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。 第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。 第七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。 三、出现症状也可以按摩治疗： 第一、颈椎反射区的位置。手部：位于双手拇指肉球近掌心端侧处；足部：位于双脚拇趾肉球内侧尽头处。 第二、按摩方法： 1、手法：食指与拇指拱成钳状，夹住颈椎反射区位置，向前拉伸，然后向左、向右旋转，再向前拉伸。连续做完上述动作算一遍。 2、力度：中等。 3、次数：用于预防，每天早晚各数一次，每一次8--10遍；用于治疗，每天可做多次。 为了增加疗效，每按摩一遍，最好做一遍颈椎操。方法是：坐（立）直后，首先向前低头，并逐渐加大低头度数，直到低不下去时，再用力向下猛低一次；其次后仰头，并逐渐加大后仰度数，直到仰不下去时，再用力向后猛仰一次；最后分别向左、向右方向歪头，并逐渐加大歪头度数，直到歪不下去时，再用力向左（右）猛歪一次。 把手足按摩和颈椎操交叉进行的好处，可以起到相互配合，促进疗效的作用。如果嫌这样做麻烦，也可把两者分开做，即集中按摩，后再做颈椎操。但两者每次的遍数应相同。 以上回答，希望对你有所帮助！谢谢采纳
