喝什么牛奶可以长胖 每天喝两杯全脂牛奶会发胖吗
纯牛奶和优酸乳那种喝了容易长胖？？，喝牛奶容易长胖还是酸奶?喝哪种好点，伊利 蒙牛 特仑苏 光明 那种纯牛奶最好 那种喝了容易长胖，喝全脂牛奶 真会变胖吗？牛奶到底喝全脂还是脱脂？到底哪种更易发胖。
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优酸乳和纯牛奶哪种好
喝纯牛奶比喝优酸乳更容易发胖这是绝对的
早晚喝各种牛奶酸奶会导致发胖吗
酸牛奶”是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2.9％，喝酸奶比较好吸收，口感也好，年轻人喝酸奶的比较多，而且酸奶具有美容的功效！ 喝酸奶好，因为酸奶把中国人不容易吸收的乳糖转换了，不但人体容易吸收,不产生腹泻等副作用，而且其中的乳酸杆菌(双叉杆菌)可以帮助人体的消化系统建立良好的生态环境
光明高品鲜牛奶和鲜牛奶的区别
特仑苏
怕胖最好就要少喝，多喝水就好了
每天喝两杯全脂牛奶会发胖吗
不会胖的。
中国居民膳食指南推荐，每人每天应该饮奶300克或相当量的奶制品。
牛奶是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品，其主要提供优质蛋白质、钙、维生素A、维生素D和维生素B2等营养素。
因此，除乳糖不耐受、牛奶过敏者外。一般人群均适合喝牛奶，骨质疏松患者、孕妇、发育期孩子更应增加牛奶的摄入量，以达到补钙的目的。
然而，不少女性、中老年人担心喝牛奶会不会长胖，尤其是喝全脂牛奶。吴晓敏指出，是否长胖取决于能量摄入。
牛奶的成分主要有水，占85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，乳糖占4%左右，其他就是更微量的无机盐，维生素等营养成分，在这些牛奶的成分中，脂肪仅占3%左右。
也就是说，假设每天喝500毫升牛奶相当于食用了15克脂肪，与禽、畜肉类及坚果这样的脂肪含量较高的食物相比，牛奶并不属于高热量食物。由此可见，每天适量喝牛奶并不会长胖。
值得注意的是，牛奶中，对人体有益的维生素A、D就溶在全脂牛奶的脂肪中。不过，高血脂和需要控制体重的人群应首选脱脂牛奶（脂肪含量在1%以下）。
扩展资料
全脂牛奶（Whole milk）牛奶的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。
其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。如果一定要控制脂肪，那么专家推荐可以选择半脱脂奶。
参考资料：百度百科-全脂牛奶
为什么脱脂牛奶更容易发胖
如果很瘦的人就喝全脂比较好，想减肥的人，就要喝脱脂的牛奶，因为全脂牛奶里脂肪含量比较高，不利于瘦身。
全脂牛奶更好喝，因为脱脂的口感实在是太差了，虽然全脂牛奶更容易发胖，但我还是建议喝全脂。
