吃西瓜为什么会发胖 西瓜吃了容易发胖吗
吃西瓜会胖吗？西瓜含糖量很高的！？一块西瓜的热量等于一碗米饭，吃西瓜真的会发胖吗？吃西瓜会发胖吗？吃西瓜会越吃越胖吗？吃西瓜会增肥吗？为什么大家说吃西瓜会发胖？
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西瓜吃了会不会发胖
不会
不过吃什么东西都是要适量的哦～
西瓜属一年生蔓性草本植物。果瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。西瓜清热解暑，对治疗肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有辅助疗效。果皮可腌渍、制密饯、果酱和饲料。种子含油量达50％，可榨油、炒食或作糕点配料。
西瓜果实为夏季主要水果。成熟果实除含有大量水分外，瓤肉含糖量一般为5～12％，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。几不含淀粉，采后贮藏期间甜度会因双糖水解为单糖而降低。瓜子可作茶食，瓜皮可加工制成西瓜酱。在中医学上以瓜汁和瓜皮入药，功能清暑解热。
堪称瓜中之王，因在汉代时从西域引入，故称西瓜。西瓜亦属葫芦科一年生草本植物，原产非洲，目前除少数边远寒冷地区外，国内各地均有种植，果味甘甜而性寒。
西瓜是夏天的典型水果，也是夏季的主要水果，在炽热的夏日或气温闷热的热带夜晚，只要有冷冻的西瓜，便具有消除暑热的效果。
人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养；其次，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。
李时珍在《本草纲目》中把吃西瓜的好处叙述得非常详尽，他说西瓜甘寒无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”，白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的得力良方，说吃西瓜就能达到这一方剂的作用，足见医家对它的重视程度了。在今天看来，夏季中暑或其他急性热病出现的发热、口渴、尿少、汗多、烦躁等征，可通过吃西瓜来进行辅助治疗。
此外，西瓜的入药部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的瓜皮。其实，瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤，只是识得此物之人不多罢了。瓜皮只要经过稍加修制，就能成为夏季里一道难得的解暑菜品。最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤，切成条状，以麻油、精盐及糖、醋拌食；也可与葱姜肉片等物一起爆炒，淋薄芡起锅，均清香宜人，尝后使人胃口大开。
还应细说的是，西瓜虽好，但它总属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快将其吃完，否则其甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”；而吃冰箱里存放的西瓜时，取出后一定要在常温中放置一会儿再吃，以免损伤身体。
吃西瓜时，也有一些需要注意的问题：
一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导
致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
二、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
三、不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
四、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
五、口腔溃疡者不要吃。中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。
六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25－50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
减肥美味——西瓜
西瓜的热量比白米饭的低
西瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥！而且不会造成营养不良等。
可以利尿的。西瓜的糖份的确是高,但是不会增重，因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的，不会全部吸收的，不像淀粉,慢慢分解慢慢吸收慢慢重，所以夏天吃西瓜可是很舒服的事哦！
吃3-5斤西瓜多少热量
首先我觉得具体得看你吃多少了，如果吃一块长胖到不至于的，西瓜的热量大概是每一百克25千卡左右，大家可能想不到，这个热量比很多蔬菜比如秋葵、茼蒿、西兰花热量还低。所以，西瓜是非常低热量的水果。
当然，有些人说西瓜太甜了，所以它们必须含有高热量和大量糖分。从汉语语法的角度来看，糖这个词很尴尬。在普通人的概念中，糖的概念可能是那些能让人吃进大脂肪的甜食之一。西瓜很甜。许多人说它含有良好的多糖份。
然而，从来没有人说过芹菜有很好的多糖含量或者胡萝卜有很好的多糖含量。事实上，这些蔬菜中的碳水化合物含量高于西瓜，所以从这个角度来看，这些东西中所谓的“含糖量”更多，不是这样。说一个西瓜等于一碗米饭当然太夸张了，除非这个西瓜特别大。然而，我们不应该低估西瓜胖子的能力。因为西瓜有一个特点，尽管卡路里很少，但它们特别容易吃多。
一个皮薄的大西瓜重约20公斤。在夏天，对许多人来说，在一个晚上吃一半这么大的西瓜并不难。根据3500克西瓜肉，卡路里约为780千卡，相当于约700克大米，或每公斤4两大米。因此，1。西瓜热量很低，是一种减肥的水果。它完全可以食用来减肥。2.西瓜热量低，但应该适度食用。不要吃得太多。如果你吃得太多，减肥水果会变成增肥水果。建议每天吃不超过400克西瓜。
正常人吃西瓜会发胖吗
多吃西瓜是不会发胖的。
于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。
西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，千万不要小看西瓜修饰腿部线条的作用，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会让你在享受清凉口感的同时惊喜地获得漂亮的腿型。
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后小心地过滤出汁来，便是最好最天然的皮肤调色剂了。每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用，清新而不刺激，坚持下去能使脸色更佳，妆容持久亮丽。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存，三天之内不会变质。这种化妆水天然纯粹，随做随用，非常适合敏感肤质的人。
另外，常吃西瓜还可以使头发秀美稠密，因烫发而发质干枯的人，不妨多吃一些。
西瓜吃了容易发胖吗
吃的多会发胖，西瓜不仅水分多而且含有丰富的蛋白质、钙、磷、钠、铁、钾、果糖、维生素等,西瓜的主要功效有生津、除烦、止渴、解暑热、清肺和胃、利小便、助消化、促代谢的功能,适用于高血压、肝炎、肾炎、黄疸、胆囊炎、水肿、浮肿以及中暑、发热、汗多、口渴之人食用,孕妇也可以适当吃一些,可以缓解孕期的浮肿。西瓜94%以上都是水分,由于自身含糖量很高,所以热量相对来说有点高。每千克西瓜含有250千卡的卡路里,而普通家庭一碗米饭的热量大约是200千卡,吃西瓜相当于吃了不少饭,因而大量无节制的进食西瓜是会导致肥胖的。
西瓜能增肥嘛
西瓜不会发胖。西瓜有利水消肿的作用，西瓜中含有水分很高，可以排除体内多余的水分，同时把代谢废物及时排出体外。西瓜热量低，不会增加热量，还会有饱腹感，减少其他食物的摄入。
西瓜中的氨基酸有排除毒素、消除脂肪的作用，所以西瓜不会发胖，还有减肥的功效。但是西瓜含有糖分，吃多也会转化为脂肪，导致肥胖，故不宜多吃。
西瓜还有提高免疫力、抗癌防癌、补充营养等功效，西瓜属寒性，脾胃虚弱者慎用。
为什么大家说吃西瓜会发胖？
西瓜含糖量比较高，适度吃，吃多了也会造成腹泻
可能是西瓜含有糖分过高才会导致发胖的主要原因。
