肉变松的原因是什么原因 减肥体重轻了体型不变怎么办
为什么肚子上的肉很松弛？减肥，体重轻了，但是肉变松了，怎么回事？身上的肉突然变松，在减肥过程中肉变得很松弛是什么原因？
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肚子上的肉变紧了怎么回事
想肚子上的肉紧实一点的话，建议你去练器械，多加一点肌肉。
然后练腹肌，这样的话就不会松弛了，会比较紧实一些。
还有跑步不用每天跑，让膝盖休息一下，不然很伤膝盖。
减肥体重轻了体型不变怎么办
原因：
1、减肥速度过快
很多基数较大的朋友，在短时间内坚持运动后很快可以瘦十多斤甚至二十斤。骤然流失的脂肪会使得原本被撑得平展的皮肤变得松弛，有褶皱，身上也可能会出现一道道的纹路。
2、节食过度
想要减肥，大吃大喝肯定是不行的，但也不建议过度节食。绿色营养高蛋白的食物同样能让吃得饱又健康。
有些朋友采取不运动单纯节食的减肥方式，当然不能说没有效果，但会发现体重瘦下去并不会让身上出现流畅而紧致的线条。
扩展资料热胀冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高，身体里被带走的热量也就越大，不仅能够达到瘦身的效果，细胞的充分呼吸和扩张，还能够使皮肤更加紧致有弹性哟~
可以温水擦浴，用毛巾蘸上温水（水温不感烫手为宜）在颈部、腹部、腋窝、大腿根部这些易松弛的地方擦拭5～10分钟。早晚各一次最佳。
大致分为两类：
一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；
二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
参考资料来源：人民网－减肥后皮肤松弛怎么办 5个小妙招赶走肥胖纹
为什么身上肉变软
“肉很松”的这种状态，是因为肌肉量较少，没有充盈的肌肉使皮肤变得紧实形成的（有的人可能体脂并不高），虽然很松很软可能手感不错···可是也会缺乏线条感和健康美。
想要改善这种状态，就要增加肌肉的强韧，以重量训练为主，有氧训练为辅，多补充蛋白质，让肌肉把你的身体变得紧实、饱满。
减肥后肉变松软是好事吗
一定程度有利于你减重量，因为脂肪型的其实比肌肉型的好减。
软的肉代表那是脂肪，是可以消耗的，如果全都达到了硬邦邦的肌肉那种程度那么是不会被减下去的，减肥和健身就是一个循环过程，脂肪被消耗失去水分和油脂就成了肌肉，相对的减少蛋白质和糖类的摄入，无法维持肌肉的能量，那么肌肉就会被消耗渐渐变成一般的皮肉，这是一个循环，只要一直运动就不会越减越肥。
所以建议把节食和运动结合起来吧，这样不容易反弹，能够巩固减肥成果。
