什么时候喝荷叶减肥 荷叶茶应该饭前喝，还是饭后喝才能减肥？
荷叶茶应该饭前喝，还是饭后喝才能减肥，饭前一小时喝荷叶茶减肥的原理是什么？荷叶茶的喝法，荷叶茶怎么喝才减肥，荷叶茶怎么喝？荷叶茶什么时段喝才好？
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荷叶茶应该饭前喝，还是饭后喝才能减肥？
其实荷叶不是看牌子的，主要是重在新鲜~~~~~~~~~~煮着喝最好，当然泡着也行，效果其次而已~
饭前喝最好。这样可以少吃饭
荷叶茶减肥的原因
想减肥的人应该怎样喝才能快速减肥呢? 荷叶茶减肥的原理 中医理论认为，肥胖主要是由于痰湿内阻，一般情况下痰分为两类，一类是有形之痰，也就是平时感冒咳嗽吐出来的痰。另一种是无形之痰，也就是皮下脂肪及肝脏脂肪堆积过多，甚至血液里面脂肪堆积过多而形成动脉粥硬化。此痰容易与湿气胶着在一起，从而形成痰湿内阻。因此患有痰湿内阻的人很容易发胖。在服用荷叶茶一段时间后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。 荷叶茶减肥应该这样喝 市面上有很多种荷叶茶，想减肥的人们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶。每天喝两袋荷叶茶，每袋可以重复冲泡三遍。每次加热水一百五毫升左右，冲泡十分钟以上即可饮用。饮用时间最好是在饭前一到两个小时之间。其他时间也可以喝，但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化。 荷叶茶减肥饮用技巧 如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。 荷叶茶减肥的注意事项 虽然说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的人在饮用的时候应该注意。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用。荷叶还不能跟茯苓一起服用。荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中。 温馨提示:仅仅的喝荷叶茶可能效果不是很快的显现出现，还必须配合适当的运动才能达到较明显的减肥效果。
荷叶茶喝多了容易变成易瘦体质吗
荷叶茶的减肥效果，除了与配方有关，最关键就取决于喝法是否正确！荷叶茶应该怎么喝才减肥？ 网络上也流传有各种各样荷叶茶的喝法。但鱼龙混杂，难以分辨。这里就介绍下我们在长期经营荷叶茶的过程中，通过不断研究和消费者的大量反馈中，总结出来的最有效的饮用方法。希望能对大家有所帮助。
首先，荷叶茶什么时间喝效果最好？
不少人以为喝荷叶茶能减肥，是由于喝荷叶茶之后会降低了食欲，使人吃的少。所以能瘦下来。而很多销售荷叶茶的商家也误导消费者，说饭前半小时内喝荷叶茶可以有饱腹感，吃饭时候吃的少。这是非常错误的说法！
荷叶茶中含有大量的鞣质，而鞣质与食物混合，容易形成难分解的物质，从而影响食物消化，降低人体对营养的吸收，也降低了荷叶茶的减肥效果！
而且饭前短时间内喝水，冲淡了胃酸和肠道分泌的消化液，也会影响肠胃功能。饭前半小时内喝荷叶茶，有害无益！久而久之很伤胃！
这也是为什么有些朋友喝荷叶茶之后感觉肠胃不舒服！
而且，靠减少饭量来减肥，本身就是很不健康的减肥方法！
刻意减少饭量虽然能暂时控制体重，但恢复正常饮食，体重又会反弹上来。而且会造成营养不良甚至厌食。我们从来不建议消费者节食减肥，而是应该保持正常饮食，注意膳食搭配，三餐按时定量有规律，这样才能达到健康减肥不伤身体的目的。
应该尽量避开“ 饭前半小时至饭后一小时” 这个时间段（也就是吃饭前后短时间内一定不要喝荷叶茶）。而在其他时间喝荷叶茶是可以的。
而在饭前2至1小时之间，喝荷叶茶，效果会最好。因为这个时间段，胃中食物基本已经排空，而又不是非常饥饿。这时间喝荷叶茶，最利于吸收。因此效果能达到最好。
其次，荷叶茶泡几遍最合适？
网上流传的一种说法是“荷叶茶只能泡一遍”，这种说法，也是非常错误的！
荷叶茶中含有“黄酮、荷叶碱、有机酸”等对减肥有帮助的物质，冲泡时，虽然第一遍就能溶解出来一部分，但是溶解并不完全。
而只有多次冲泡饮用，才能使其中的有效物质充分溶解被人体吸收。
有商家宣扬荷叶茶只能喝一遍的说法，不过是为了增加其销量而已。而对消费者来说，只喝一遍，实在是浪费。
另外，很重要的一点，什么样的荷叶茶才能减肥呢？
荷叶茶减肥，与其中所含的一种天然成分“荷叶碱”有关。荷叶碱的作用类似酶，可以分解体内多余脂肪，并阻止人体吸收过多脂肪，这是荷叶减肥最主要的原因。
但是，从中医药理上讲，由于荷叶性质非常寒凉，如果单独喝荷叶，较长时间后可能造成胃寒，腹痛，还会影响女性正常的内分泌，造成经期失调。
因此荷叶并不适合单独喝。应该搭配其他合适的原料，合理配伍，以达到更好的减肥效果，并且避免荷叶的凉性。
比如我们的君菡本草坊荷叶茶，是以荷叶、陈皮、山楂、乌龙茶等多种原料合理配制而成的。配方性质非常温和，即使寒性体质的朋友饮用，也不会有副作用。
而且大家应该都知道，中药从来都很少以单一的药材直接使用，而都是多味药材配伍使用，君臣佐使，以实现需要的功效。这也是咱们老祖宗的智慧所在。
因此，我们不建议单独直接饮用荷叶茶或者自行简单搭配，因为配方比例如果不恰当的话，不但起不到好的减肥效果，还会有副作用。而且制作过程如果不卫生，就容易沾染各种病菌，危害身体健康。
如果饮用散装荷叶茶，每天随意喝，不把握用量，是很难起到好的减肥效果的！荷叶茶并不是随便喝就可以瘦的，这一点很重要！
荷叶茶一天喝几杯最好
荷叶茶一般在饭前的半个小时内喝对身体最好，因为这样可以减少对肉食的欲望，荷叶茶具有消肿、利尿、解毒等功效，对减肥也有一定疗效，同时它具备的保健功效也不比其他的茶叶差，如果早上起床突然想喝荷叶茶也是可以的，
但是如果胃不是很好大清早就不要喝荷叶茶，可以先吃一点早餐，在吃午饭前的一个小时内喝一杯，晚上前睡觉喝也是可以的，
不用担心晚上喝了荷叶茶会睡不着，毕竟荷叶和茶叶还是有一些区别的，如果胃不好切记不要在大清早空腹喝，午饭前一个小时内喝一杯，吃晚饭前一小时内喝一杯，按照个人的习惯睡觉前也可以喝一杯，因为这个时间段，前一餐的食物已经基本消化吸收，肠胃处于排空状态，而且也不是非常饥饿，这个时间段喝最利于荷叶茶的吸收，效果也会更好。由于荷叶是寒性，若您患有胃肠道疾病应避免饮用。同时，应选择开水泡荷叶饮用，经常更换荷叶等。
