吃什么馅的月饼不胖 蛋黄月饼和流心月饼的区别
中秋就要到了！肯定少不了吃月饼！那月饼哪种馅料热量相对来说少呢？月饼吃什么陷的不容易发胖啊？哪种月饼比较不容易长胖呢？中秋小贴士丨问题来了，怎么吃月饼不会发胖？我在减肥，那么吃月饼会长胖吗？或者应该吃什么馅的月饼？月饼都有什么馅的？
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蛋黄月饼和流心月饼的区别
吃月饼还想着减肥累不累啊
想吃的就吃，不是特别想吃的就别吃。。。
自制月饼的热量高吗
记得有些月饼的馅是牛肉的。。。。
那种应该比甜的要好一些吧。。。
热量最低的月饼是什么
月饼热量多.. 要想不发胖的话就吃南瓜月饼和水果月饼 热量比较低. 1、传统月饼。热量：424卡路里 蔗糖：23.6克 脂肪：23.2克 蛋白质：7.3 克。 半个传统的双黄白莲蓉月饼的脂肪已等同一餐的脂肪含量。 2。雪糕月饼。热量：682卡路里 蔗糖：16-30克 脂肪：61克 蛋白质：2-8克 、冰皮月饼。热量：358卡路里 蔗糖：13.5克 脂肪：17.4克 蛋白质：8.1克 、潮式月饼。热量：435卡路里 蔗糖：18.7克 脂肪：24.2克 蛋白质：4.5克 又想吃又想不长肉肉，有个好建议： 1、月饼每日只吃1/8。一个大月饼相当于3-4碗米饭的热量。 2.吃月饼时，不妨泡茶 ... 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 月饼(五仁) 416/100 月饼(奶油果馅) 441/100 月饼(奶油松仁) 438/100 月饼(枣泥) 424/100 月饼(豆沙) 405/100 牌子 份量 卡路里 荣华双黄莲蓉月饼 每个185克 799 美心低糖月饼 每个93克 393 美心双黄莲蓉月饼 100克 422 潮州城酥皮芋蓉月饼 100克 460 和记隆低糖鸳鸯月饼 每个55克 233 和记隆蛋黄芋泥月饼 100克 410 大班冰皮绿豆月饼 100克 351 大班官燕月饼 每个120克 385 东方小只园双黄莲蓉斋月饼 100克 408 恒香怡康月饼 100克 390 圣安娜三重冰皮月饼 每个175克 596 Starbucks咖啡月饼 每个90克 362 Pappagallo意大利低脂雪糕月饼 每个154克 430 名古屋养生四式迷你冰皮月饼 每个56克 163 TCBY冰皮乳果雪糕月饼 每个112克 209 东海堂迷你冰烧月饼 每个63克 197 牌子不同啦, 不过看月饼的内容, 大概热量都可以估算啦, 当饭吃的话一个应该是可以接受的 一只月饼热量相当于四碗米饭 中秋佳节日，各式各样的月饼早已纷纷出笼。但赏月之余，提醒大家，月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，特殊人群小心为妙，普通人也决不能贪吃。 月饼按成分划为三类。第一类是脂肪和糖分极高，比如双黄、莲蓉月饼。第二类是胆固醇偏低，但是糖分很高，比如五仁月饼、豆沙月饼。第三类是所谓无糖的月饼，实际上只是不含有蔗糖的成分。
中秋吃月饼6个禁忌不能忘
1首先，学会选月饼选款式
总的来说，广式月饼重糖，苏式月饼重油，冰皮月饼相对低油糖。
脂肪含量：苏式>广式>冰皮。
糖含量：广式>冰皮>苏式。
从热量上来看，广式和苏式月饼热量差不多，冰皮相对热量较低。
2、挑馅料
豆沙、水果类口味的月饼热量相对较低，五仁、蛋黄就高很多。月饼本就由面粉、白糖、食油等高热量食物构成，还是少吃为妙。
3、分大小
一个传统的月饼约为120克，热量惊人，但如今商家为了迎合现代人口味，推出小月饼。吃小月饼的热量肯定要比大月饼少，但如果要吃大月饼也可以跟家人分享，这样既尝到了多重月饼味道，热量摄取得又少。
4、最好搭配新鲜蔬菜水果一起吃
一般人群每日月饼的摄入量建议不超过100g，可将月饼搭配粮谷类食物作为一餐的主食来吃，加上新鲜的蔬菜和水果进行食用，这样一天的热量就比较容易控制。
5、一天不宜吃超过一个
一人一天的糖分摄取量不宜超过10茶匙，脂肪不宜超过13茶匙，基本吃一个月饼就快超标了。即使是无糖月饼或是水果、蔬菜馅的素食月饼，也不能多吃。因为外皮含有淀粉，本身就是多糖，过量食用会导致胃胀、消化不良，严重时还会引起腹泻！所以吃月饼要适量，建议一天最多吃一块月饼即可。
6、甜月饼＋喝助消化茶
如：枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨酥等甜月饼。
甜月饼要喝助消化的茶。清淡的绿茶和薄荷茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。薄荷的清凉还能一扫口中的甜腻。泡绿茶的水温要在70;以下，否则容易破坏它丰富的维生素C与儿茶素。
6、把月饼融入早餐中
月饼是高能量的食品，有很多年轻人不吃早餐或早餐摄入不足，不妨把月饼放在早餐吃，除了吃一个月饼，还可以喝一盒牛奶或豆浆，再加点蔬菜和水果，就成为一顿不错的早餐，但建议大家还是不要长期以这种方法来吃。
Tips
月饼最佳食用时间
早上或中午是吃月饼的好时机，最好不要晚上吃月饼，尤其是老人和孩子，极易造成消化不良、腹胀等肠胃问题，不易脂肪消化而造成堆积腹部，严重时会导致血液凝固，形成血栓。
吃月饼要注意饮食搭配
月饼不宜和高糖水果一起吃，如苹果、西瓜等水果，也不宜和汽水一起吃，因汽水中糖分和香料含量也较高，糖尿病、高血脂、肾炎等患者应谨慎食用。
月饼不宜和粥一起吃，月饼和粥都是会迅速升高血糖的高升糖指数的食品，不仅对血糖异常或糖尿病患者不适，对健康人来说，对大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢，导致脂肪分解出现问题。
月饼最好搭配绿茶吃，绿茶有助于促消化，还能帮助解油腻，加快脂肪分解。
吃月饼时多吃富含维生素C和纤维素的水果，如柚子、奇异果等，补充膳食纤维，有助于肠道消化。
无糖月饼也有糖
“无糖”月饼也不可无节制地吃。因为“无糖”月饼的概念是没有加蔗糖，但不排除含有其他糖类成分。月饼的热量很高，切不可因“无糖”就不加节制。
月饼不宜放冰箱保存
月饼原料中的淀粉经过焙烤熟化后，变得柔软、口感细腻，但在低温下，熟化了的淀粉会析出水分，变得老化，使月饼变硬、口感变差。那些含油脂、水分较少的月饼放入冰箱，不但会很快变硬，还容易发霉。在保质期内的月饼完全可以常温保存，放在通风、干燥的地方就可以了。
吃无糖的月饼会胖吗
不会的，但是要少吃，长胖其实也不是那么容易的，要不人家
日
，本
，
小 ，鬼
，
子
那个比相扑还用整天的吃火锅吗？直接吃块月饼就解决了！所以LZ不用担心啦！中秋一年才一次！吃点不会胖滴啦！
希望采纳^
^
908715148个人回答。
月饼最正宗的是什么馅
中秋节吃月饼是一种传统习俗，距今已经有了将近上千年的历史，每次到了中秋节前后，月饼就会变得非常“抢手”，但是要知道我国的地理面积非常广阔，每一个地方的口味都是不一样的，所以针对月饼每个地方都有不同的做法和吃法。现在社会上大部分的月饼用的都是枣泥馅，白豆沙，绿豆沙或者红豆馅，蜜红豆之类的，但其实在我国关于月饼的种类早已达到了上百种，那么有哪些好吃却非常少见的呢？接下来就随小编来了解一下吧。
首先有一些人的口味非常重，不喜欢吃甜的月饼而喜欢吃咸的，如果喜欢吃咸味月饼的话，基本上都会吃到香菇卤肉豆沙馅儿，卤肉豆沙馅，素卤肉豆沙馅，或者素香菇月饼。其实咸味儿吃起来也是非常不错的，甜月饼大家都吃腻了，有时难免会换一种口味。
在国内广式月饼也是非常出名的，种类非常的繁多，而要说哪一些种类比较少见，那就属“叉烧腊肠月饼，双黄黄莲蓉月饼，橄仁烧鸡月饼”，南方人吃月饼对原料的选择也是五花八门，其中不乏一些选择肉馅儿作为馅儿饼的。
还有一种月饼非常好吃，在现实中也是很少见的，那就是猪油夹沙月饼，制作这种月饼的时候，需要用到糖制的猪油丁，相信大多数人都没有吃过吧，吃到嘴里还有一股猪油的香味，爽口而不腻。
也有不少的人们喜欢在月饼馅料之中加入水果，玫瑰花等材料，不得不说真的是无奇不有，由此可见月饼在我国有多么的受人们重视，地区与地区之间的美食差异真的是非常明显。不知道大家都喜欢吃什么馅料的月饼呢？欢迎在评论区留言。
