雪碧热量低为什么发胖 热量高的食物为什么不容易长胖
为什么喝雪碧会发胖？碳酸饮料为什么会使人发胖？为什么现在的人喝雪碧都会发胖？为什么吃的是低卡路里食物还会发胖？雪碧和可乐哪个喝了更容易发胖，雪碧喝多了人会不会胖。
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长期喝雪碧水会胖吗
对，雪碧是碳酸饮料 碳酸饮料三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。 有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 大量糖分有损牙齿健康
主要原因是碳酸饮料中含有磷酸，磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。其中含有的咖啡因，会刺激心脏，加速心跳及呼吸；长期饮用会上瘾。饮料中含的二氧化碳会刺激胃酸分泌，容易降低食欲。同时含有大量的糖份，会损害牙齿，经常饮用，容易发胖。
为什么碳酸饮料不含脂肪也会长胖
因为碳酸饮料有很多的糖分，有大量的卡路里，里面有很多的物质是身体代谢不了的，大多留在体内容易使人发胖
胖人喝雪碧好吗
雪碧含糖量很高，属于高热量饮料，长期饮用，是容易引起肥胖的。我推荐下面的饮料：
1、无色无味的瓶装水，当然凉白开也很好；
2、另外还有无糖的饮料，超市都有销售；
3、前面两者口感都比高糖类的饮料苦涩，所以在健康和口感这两个方面，你要做出自己的选择！
另外有句话很酷，送你：今天的生活是由你3年前的选择决定的，而你今天的选择将决定你3年后的生活！
热量高的食物为什么不容易长胖
一个人发胖还变瘦，主要还是和身体的摄入量和消耗量有关系。
简单地来讲，摄入量大于消耗量，人就会变胖，增加脂肪或增加肌肉；
反之，摄入量小于消耗量，人就会变瘦，减少脂肪，减少肌肉。
摄入量呢，要稍微看一下营养学基础，选择低卡路里食物，低GI的食物（低GI食物升糖速度慢，减少热量转换成脂肪的比例，同时高纤维的食物也可以增加饱腹感，让你不至于吃的太多），低GL的食物（和低卡路里食物基本一个意思）。还有注意少食多餐，平稳体内血糖，在不饥饿的情况下，人体基础新陈代谢有较高。要减肥，最好戒掉各种饮料，可乐，雪碧，酒类等等。
消耗量，主要分为基础新陈代谢和运动消耗量，其实人的基础新陈代谢要远大于运动消耗量（假设你慢跑半个小时，消耗的热量也仅仅只有一瓶可乐而已，啊，最多两瓶）。而基础新陈代谢通过增加身体肌肉量可以获得一定增长。这样看来，增加消耗量的途径主要为两大类：、
一，通过各种无氧运动，增加身体肌肉量（这方面男生占些优势，女生通常不想变成金刚芭比，不过大可放心地去做无氧，因为女生想要变成肌肉女，要付出比男生多4、5倍的努力和时间），从而增加身体的基础新陈代谢。（这个在我个人浅显的理解中，大概基础新陈代谢高的人就是传说中的易瘦体质吧，同样是睡觉，人家消耗的热量就是比咱们多）
二、在做无氧运动的同时，保证一定量（或者大量）的有氧运动。在做好拉伸的情况下，可以先做无氧运动，消耗体内的肌糖原，之后再做有氧运动，这样在后半段的有氧运动中，可以提高脂肪的参与比重，提高减脂效率。同样，减脂运动最好是变着方式来，打个比方，如果你一直在坚持跑步减脂，时间长了，身体适应了跑步的节奏，每公里的消耗的热量会减少。这个时候如果增加一些游泳等其他方式的有氧运动，减脂效果会更好。还有HIIT和Tabata都很值得推荐。
最后再说一点，不管是健身还减肥，健身先健脑说得还是没错的，再推荐一个APP——KEEP，里面的知识点和锻炼方法都很多。
愿变成一个更优秀的自己！
可乐雪碧增肥吗
1雪碧和可乐哪个危害更大
可乐危害更大。
可乐和雪碧都是碳酸饮料，只不过雪碧是在可乐的基础上发展出来的新饮品，去掉了可乐中的很多有害物质，比如咖啡因、磷酸、焦糖等，因此，其对人体的损害小很多。
2喝可乐有什么危害
引起肥胖
可乐中的糖分含量很高，并且升糖指数也很高，在饮用之后很快就会被胃肠吸收，升高血糖，而雪碧中的糖分含量比可乐低一些，因此，喝一样重量的这两种饮品，可乐引起肥胖的可能性更高。
损伤牙齿
可乐中含有的碳酸和磷酸物质较多，在饮用之后对口腔内的牙齿损伤严重，尤其是磷酸抑制钙质的消化吸收，还会腐蚀牙齿上的钙质，和雪碧相比对牙齿的损伤更大。
影响生育功能
可乐中还含有一些激素成分，会明显的增加体内激素浓度，对女性会导激素分泌过多，轻者出现体毛增多，严重可能降低受孕几率，而对男性可乐更会直接有杀精作用。
咖啡因中毒
可乐中还含有较高的咖啡因成分，我们都知道咖啡因对人体有刺激作用，若是大量饮用或长期饮用，就会导致体内咖啡因超标，每日咖啡因超过200毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。
3雪碧有什么危害
刺激胃肠
雪碧和可乐相比含有的酸类物质较多，尤其是碳酸和柠檬酸含量极高，饮用之后对胃肠的刺激作用很强，因此，胃肠功能不怎么好的人最好是少和碳酸饮料，就算要喝也建议喝可乐。
喝两三口雪碧会胖吗
必须会。
雪碧100毫升191千焦耳能量，这跟吃糖长胖是一个道理。热量无法完全消耗的时候，人体会把多余能量转化成脂肪储存起来。和油脂类不同的是，糖类消耗优先级较高。当血液中糖浓度不够的时候人体才开始把脂类分解为糖类。
所以喝下去的这些多余能量，身体就不会再从其他物质里摄入了，而是把米饭，肉类油脂等等的物质统统保存起来，以备不时之需。综上，喝雪碧会长胖，但没有油脂类致胖。因为油脂的热量更高，吃了它，其他东西就贮存堆栈在身体里了。
