什么东西导致女人发胖 十大女人最容易发胖的原因
为什么女性会发胖的根源？为什么中年女性会发胖？女人发胖的原因是什么呢？什么是造成女生长胖的原因？女人吃什么会发胖？女性发胖的原因有哪些。
本文导航
妇女发胖的原因
一般人都会认为，肥胖是因为饮食不注重、或者是运动量太少所致。但最新研究指出，肥胖也受孤独、结婚、无聊的情绪和状态影响，那么女人为什么会发胖呢？下面为您介绍女人为什么会发胖，看看吧。
一般人都会认为，肥胖是因为饮食不注重、或者是运动量太少所致。但最新研究指出，肥胖不光由“管不住嘴”、“迈不开腿”等因素引发，同时也受情绪和状态影响。
1、焦虑
焦虑状态是与体重增加显着相关的最重要因素之一，当人焦虑时，身体如有重压，会逼人多吃来放松。有2/3饮食失调的人同时也有轻重不等的焦虑问题。
2、孤独
很多人心情不好时，往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。《激素与行为》杂志的一项新研究显示，感觉孤独的人在进食后，体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽，从而会饿得更快，吃得更多，最终更易发胖。
3、无聊
一个人无所事事时，会丧失理智选择食物的能力，《健康心理学》杂志一项新研究显示，无聊会让人的进食变得情绪化，在选择食物上做出错误决策，比正常状态下吃进更多诱发肥胖的“垃圾食品”。很多人被问及为什么要吃零食，答案就是“因为无聊”。《前沿心理学》杂志上一项研究显示，当人感觉不满、不安和没有目标时，就会觉得无聊，也会因此做更多不利健康的事。
4、遗传
我们可能有机会见到这种情形：一家子都是胖子。是说，肥胖是会遗传的。研究发现，父母亲如果都是体重超重的胖子，其子女肥胖的几率高达20％。即使父母的体型适宜，其子女仍有可能因为后天的营养过剩、好吃少动而成为胖子。
5、限食
《饮食失调》杂志一项研究指出，如果被强行限制不许做某事，会激发人的逆反心理，引起反弹。以饮食为例，不许多吃，反而会让人渴望吃得更多，从而获得心理安慰，这是大脑的奖赏机制所决定的。这也是为何很多人节食失败的原因所在。如果你在节食或被限食，一周内至少可以大吃一顿，以释放对饮食的渴望。
6、压力
人体一旦感觉有压力，就会刺激肾上腺素分泌，这种激素会把脂肪细胞里的脂肪酸“挤压”进血液供能以应对压力，同时另一种激素皮质醇会把血液里未用完的脂肪酸存储在腹部。
7、季节
对于那些很注重维持体重的人而言、秋冬季节可真是严厉的考验天气冷，肚子经常觉得十分空虚，动不动就有饥饿感，吃夜宵、吃火锅都是尽兴快意的美事，长久下来，肥肉就不知不觉长在身上了。加上，冬衣较为厚重、赘肉藏在里面看不出，很有可能一个冬季过去，体重也就迅速上升了。
8、已婚
一项涉及600多个研究的总结发现，婚后夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人分量都会导致吃得更多，而且双方也不再像婚前那样，为了追求取悦对方努力运动保持身材。
9、饮食
现代父母担忧的事情越来越多了，不只是孩子的学业和才艺，孩子的体重也成了关注的重点，因为一不留意，孩子就成了体重超重的小胖子了。现代饮食中有许多是高热量的垃圾食品，如可乐、炸鸡、汉堡等。这些又偏偏是儿童、青少年最爱的饮食、加上事业繁忙而较少运动，自然就无法保持标准的体重了。身体摄入钠盐过多，会引起钠水注流，导致中医所讲的蚕化脂，即转化成脂肪。
10、怀孕
不少女性平日对饮食的高热量十分在意，但一旦开始孕育新生命时，就放松了警惕，想吃什么就吃什么，如此便吃出了惊人的体重。孕妇超胖不见得对胎儿有益，反而增加分娩的危险，而且还为产后身材的恢复增加了难度。若做月子时又大量进补，减重则难上加难。对女性而言，怀孕与分娩是对体重维持的一大考验。的确有不少女性因此而肚皮松垮，体重居高不下，从此与肥胖结下不解之缘。
11、更年期
更年期妇女多数经历怀孕生产阶段。随着年纪渐长，以及激素分泌的改变，更年期妇女比年轻时期更容易发胖，而且肥胖后、减肥的难度也大大增加。
12、疾病
有的人吃得不多，饮食也不过量，体重却居高不下、归咎原因，是疾病或药物引起的体重增加。例如有的人胃肠功能特佳，长期以来都是吃得很多，形成了病态性肥胖、此时可能必须行胃间隔手术，才能有效降下体重。为治疗疾病而服药引起的肥胖、也时有所闻。例如，服用类固醇、抗甲状腺功能亢进的药物，或是服用过量的维生素都有可能导致发胖。
13、绝经
绝经后，脏腑功能减退，摄入营养成份，而活动量减少，也是导致发胖的一个因素。如果女同志50岁左右开始肥胖，可能为60岁左右产生的一些老年性疾病埋下了伏笔和祸根。
14、睡眠
睡眠不足6小时，发胖人数明显较多，要保证充足的睡眠。成人一定要保证8小时，少年儿童10小时，这样身体才能达到科学的平衡状态。睡眠不足容易导致内分泌紊乱。人体是在睡眠状态下进行自身代谢调节、恢复平衡，使各项机能达到健康和科学的代谢状态的。
女人为什么会发胖，以上就是女人发胖的14个原因，供参考
女人到了40岁左右为什么容易发胖
这有可能是多方面的因素共同造成的。
饮食因素。这是中年女性发胖的主要原因之一，摄入量过多而又不及时消耗掉的话，自然容易造成脂肪堆积。
运动因素。由于人到中年，运动量大不如前，而且缺乏足够的运动量，因此发胖。
身体内部的因素。如代谢、内分泌等，随着年龄的增加，人体内部器官的功能都会有所降低，容易脂肪代谢紊乱，从而发胖。
其它因素。如吃药或患病过程中引起的医学性肥胖等。
十大女人最容易发胖的原因
女人们都害怕变胖，但是要注意了，平日里不注意的，变胖那是特别快的。尤其是吃饭的时候，不固定吃饭的地方，换来换去的话，胖得可能性更高。记住了，在这几个地方吃饭，女人们更容易变胖。不想变胖的话，女人们就要改变一些自己吃饭的习惯。
不怕变胖就请到这几个地方吃饭
1、办公桌
很多女人早上起得晚，在家里完全没有时间吃早餐。因此，常常都是买好早餐，坐在办公桌前进食的。但是这样做的话，女人们就会变成一边工作，一边进食，这样子就没有办法把全部注意力集中在食物上面。而且很多女人们为了能够更快腾出时间来工作，只能加快进食的速度，而吃太快的结果，就会导致大脑无法在短时间内接收到实际上吃了多少的信息，所以说，即便你已经吃了很多的食物，但是你依旧会感到饥饿。
所以说，在不知不觉中就进食了过多的食物。每天都这样子吃的话，身体摄入的能量过多，又加上长期坐办公室没有运动，能量消耗得少，就会造成能量堆积，从而变成脂肪堆积，让你变胖。
2、床上
对于在外租房子住的女人们，每次吃饭的时候，就习惯架一张小桌子在床上，然后坐在床上边看电视边吃饭。有些女人甚至是趴在床上吃，这样子只会让她们越吃越多，而且往往吃完了饭就犯困。就随手将碗筷放在床头柜上，然后顺势一趟就开始睡觉。
刚吃完就睡觉，体内的食物都还没消化，再加上进入睡眠以后消化速度会减慢。这样一来，身体内就容易堆积大量的食物残渣。经常这样子的，很快你的腰腹就要变粗，让你拥有水桶一样的腰。所以说，请别再床上吃饭，同理零食、水果也一样，不能在床上吃。
3、电视机前
很多女人在闲暇的假日里，喜欢准备一堆零食或者做好美食，端在电视机前的桌子上面。比如说炸鸡、薯条、小蛋糕、冰淇淋等等。然后边看着电视，边拿起零食吃，基本上嘴巴就没有停下来过。这样子的话，就会一直吃，导致进食过多的。短时间内进食过多的食物，肠胃根本就无法消化，长期这样子，不长胖才怪!
女人减肥的饮食原则
1、多吃饱腹感强的食物
女人们想要减肥的话，就要管住嘴，所以说，平日里吃的东西要选择饱腹感强的食物。这类食物吃了以后，女人们更不容易感到饥饿。这样子的话，就不会大量进食了。相反，平日里吃的东西很容易被消化，一会儿就饿了，那么饿了就会开始吃东西，如此反复的话，吃得只会更多。
其中，小编提醒，鸡胸肉、粗粮等，吃了饱腹感比较强，平日里可以多吃一些。而且这些食物，吃了有助为人体补充蛋白质和纤维素，既能为身体补充营养，同时又能促进肠道蠕动，帮助减肥。
2、饭前吃个苹果
吃饭之前吃一个苹果的话，除了能够增加饱腹感，让你吃正餐的时候，食欲减淡，从而帮助你控制饮食量。而且苹果又属于养胃的水果，所以说，想要减肥的话，要在吃饭前吃个苹果。当然，可不能只吃一个苹果不吃其他的食物，不然的话，身体内营养摄入就不够均衡了。
女生什么阶段容易长胖
淀粉、糖分没被消化，形成葡萄糖，葡萄糖转化为脂肪。女生生来脂肪组织就与男生不同，所以见到的女生要胖多数胖在臀部、大腿，胸肌不发达，而男生就相反，这是天生的。还有跟饮食有莫大的关系。造成肥胖的三大因素：遗传、疾病、饮食。有些人吃少也胖，有些人吃多也不胖，那是的，可是肥胖就是恶性循环，你已经瘦的话，不暴饮暴食维持体形很简单。
女人吃什么变胖
高热量食物，例如汉堡，薯条等等。当然，跟你本身的体质也有关系，不然的话，喝水也会胖的。希望对你有用哦^O^
除了吃蔬菜和米饭，吃什么都会发胖！在于控制那个量，少吃高热量的食物：零食，饼干，泡面等等高热量食物就行
女性最容易发胖的七个阶段
女性发胖的最主要原因就是多吃少动，
很多女性到了中年会发福，就是因为缺少运动。
