为什么体重下不去了 体重一直上去怎么回事
为什么体重一直不下来？为什么体重不下？为什么每天运动体重还是下不去？为什么体重一直降不下来呢？体重减不下去了怎么办？体重下不去。
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体重一直上去怎么回事
还是需要多多锻炼身体，每天三次，每次不少于30分钟，另外还要少吃，控制饭量，尽量不要吃高糖高脂肪的垃圾食物，特别是油炸的东西。总之，一定要管住嘴迈开腿，才能把体重降下来，
为什么体重一直胖瘦不下来
因为肥胖的话,那么你体内的脂肪就会过多,如果想减下去,不是少吃放,而是注意饮食,不要吃热量的东西,多吃蔬菜水果!还有,不仅要跳绳,还要跑步啊,转呼啦圈啊。多些运动,少吃热量的东西,那么,减肥的效果就会好一些,明显一些了!记住!要一直坚持1个月到6个月左右哦!
为什么运动了但是体重减不下来
1、当你摄入的能量大于消耗的能量，你的体重才会上升。
2、饮食上你控制的不到位。“很少吃零食”意味着你还是在吃零食对吧。零食里的热量可不少哦。包装袋后面都有热量标签的哦。
3、减肥要严格控制脂肪的摄入量，脂肪普遍存在于油脂、肥肉里，即便是瘦的羊肉和猪肉里也含有大量的脂肪。因此如果你吃肉的话，那么你要吃
鸡胸肉、鱼肉类的，但也不能吃的过多，吃的过多一样会转化成脂肪。
4、不管你做的是什么瑜伽，这类运动运动强度都达不到减脂的最佳效果。对于减脂而言减脂的最佳强度时运动时心率能达到最大心率（220-年龄）的50%~75%；与其做瑜伽不如跳健身操。
为什么越控制体重反而下不去
男女生的审美标准起初都是一样的，第一步都是颜值，紧接着是人品身材之类的，特别是女生对身材会更加的注意，如果眼前有个称，肯定会每天吃完饭起床睡觉之前都称下体重。
可是每个人的体质不同，有的人是易瘦吃不胖的体质；有的是喝水都感觉自己都会长胖；有的更加离奇了，发现自己怎么减肥体重都降不下来。那么对于这种离奇的情况，该怎么办？
大众的减肥方法都是运动跑步，这个是每个人都知道且最简单的方法，只需要意志力，只要能够坚持下来，都会有成果的，运动结束再去压压腿，这样下来，腿瘦了也没用长肌肉。
可能对于这种方法大部分人都合适，有的人就不一定能够适用，会发现自己坚持了一两个月一点效果都没用，可能有效果也只是瘦了一点点，甚至看不到身体任何部位的变化，那么这类人就开启了另外一种办法瘦下来。
节食，女生最爱的方法就是节食，为了体重可以不顾一切，身体都无所谓，只要能够瘦下来，严重的话早饭吃一点，中午简简单单吃一点，晚饭不吃了，从而每天就这么让自己的肚子咕咕的叫，时间长了会发现瘦下来的效果很明显。
可能这一项不是每个女生都能够坚持的，因为百分百会让自己的肚子承受不了，情况严重的话可能会得胃病或者胃溃疡等等之类很难治疗的病，如果不小心患上了，这个病需要长期的养，中间不能有差错才能恢复，所以节食不是每个人都行得通的。
有的女孩子既不跑步运动也不节食，靠吃减肥药来降低体重，因为减肥药的效果确实很明显，每天稍微注意下饮食，吃一两颗减肥药，就能够抵别人运动一两个月，然后成功的减下两三斤，不过医学上是药三分毒，吃药肯定有副作用。
如果真的自己用了各种方式去减肥，却发现体重减不下来，那么这个时候可以去医院询问下医生，自己的身体体质是什么样的，医生肯定会告诉你运动什么样的科学方法去减肥。
后来过后运用医生的方法去有效的进行运动，经过一段时间过后去监测体重，我相信肯定会降低体重的。
所以我们不能盲目的去降低体重，身体是革命的本钱，不能瘦了体重坏了身体。
体重降了但看上去没瘦怎么办
很多女性在生活中都想要减肥，但是减肥是需要采用科学的方法才可以减下来的，不然会导致反弹的情况，所以想要减肥的女性朋友，首先要放松心情，不要太在意自己的重量，然后控制好自己的饮食，在每天坚持一个小时以上的运动时间，并且要注意自己的作息时间，这样坚持一个月的时间，我们可以感觉到体重明显有下降的趋势。
1.过于在意重量
我们千万不要过于的去在意自己的体重，我身边就有很多这样的女生，不论是洗澡之前还是吃饭之前，她们都会习惯性的上称去称体重，然后吃完饭之后洗完澡之后再去称一称，其实这根本没有什么具体的意义，这只是你安慰自己的一个把戏罢了。
2.在饮食方面你并没有控制
有不少的朋友会采取节食减肥的方法减肥，其实这并不是一个明智的做法，当然有很多朋友在做健身训练的时候，也在饮食方面没有控制。这两者都不利于我们更好的达到自己的目标，我们既要做训练，也要吃东西，但是我们一定要吃的科学。
3.定的目标太高
我们在做减脂训练的时候，千万不要给自己定太高的目标，不要说这一个月当中我要瘦多少多少斤，其实这个目标只是一个虚数，但你往往会为了这个虚数去付出很多的努力，而这些努力并不一定都有效。
4.长时间的不吃
长时间的不吃东西会让我们的身体产生一些疾病，除此之外，我们的脂肪也不会消耗掉，如果你现在正在采取节食减脂的方法，那么我建议你及时叫停，我们还是要去吃东西，并且要吃得科学。
5.喜欢吃甜食
喜欢吃甜食也是导致我们身体肥胖的一个重要因素，如果我们身体里的糖分太高，而且我们没有及时的去做训练消耗掉这些糖分，那么这些糖分就会转化为脂肪，在我们的身体里产生一定的脂肪堆积，这就会导致我们身体的肥胖。
6.没有补充蛋白质
不是说做完训练之后，你就要不吃不喝，这样才能让你更快的达到自己的减肥效果，其实这是不对的，我们在做训练之后也要去补充一些蛋白质。
在做健身的过程中，我们也需要有这个意识，需要懂得去补充身体的蛋白质，补充身体的营养所需，这样会帮助我们更好的增长身体的肌肉，帮助我们更快的消耗身体多余的脂肪。
7.不喜欢喝水
不喜欢喝水，这也是一个不好的习惯，喝水可以帮助我们排出身体的毒素，适当的喝温水和热水，还会有助于我们达到减肥瘦身的目的。有很多朋友喝水也喜欢喝冰水，并且是猛喝，渴的时候就猛喝，不可的时候就一口不喝。
这是一个非常不好的习惯，如果你想让自己的减肥效果达到一个最佳的状态，那么你一定要去懂得科学饮水，你要让自己的身体每天的饮水量达到足够，这样才能维持你身体的正常平衡。
8.不做力量训练
不做力量训练，也是很多人减脂的一大误区，做力量训练并不一定就要帮你锻炼肌肉，适当的力量训练还可以帮助我们燃烧身体多余的脂肪，再配合有氧训练一起去完成的话，会让我们的减脂效果变得更好。
体重怎样都不掉
1、饮食影响：部分人群可能采取节食减肥的方法，但很容易引起身体新陈代谢失调，出现体重掉不下去的现象。建议减肥时应均衡营养，虽然需要形成热量缺口达到减肥的目的，但是也应适当摄入碳水化合物与优质蛋白质，比如可以选择土豆、南瓜、红薯、紫薯、芋头等作为主食，同时摄入蛋、奶、肉类等优质蛋白质食物，以促进体重以正常速度下降；
2、运动间歇过长：部分人群在减肥期可能会采取运动减肥的方式，但由于制定的运动计划过高，或者饮食热量摄入过高，但运动消耗过少的情况时，可能会出现体重无法下降的问题。建议有氧运动与无氧运动结合，除慢跑、游泳等有氧运动外，还应配合力量训练与阻力训练，以达到有效减脂、促进体重下降的目的；
3、消化异常：对经常节食或本身容易便秘、胃肠道蠕动功能障碍的人群而言，由于排泄速度相比于正常人缓慢，因此减肥后期容易进入平台期，体重可长时间维持不变。此时建议改善饮食结构，增加菠菜、白菜、苹果、香蕉等新鲜蔬果的摄入，为机体补充丰富的维生素以及膳食纤维，促进肠道蠕动；
