苹果配酸奶有什么好处 酸奶加苹果一起喝的功效
请问酸奶可以和苹果一起吃吗？有什么好处吗？苹果能和酸牛奶一起吃吗？每天吃一个苹果和喝一杯酸奶有什么好处？苹果能与酸奶一起吃么？苹果和酸奶能一起吃吗？
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苹果和酸奶能一起服用吗
苹果补充了VC,VB族等维生素和糖类，酸奶补充钙质和蛋白质。你应该增加一些谷类食物，保证能量。以避免奶中的蛋白质被分解去提供能量，而没有发挥蛋白质的本身应提供氨基酸这一功能，浪费了蛋白质。（转载于搜搜问问
牛奶能和苹果同吃么
可以，因为苹果中含有丰富的vc。
酸奶配水果吃最佳，因为酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素c，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。酸奶也可变换吃法。以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或
加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又健康。
喝酸奶的禁忌
1．火腿＋乳酸饮料：容易致癌→常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，
容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石
酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质——亚硝胺。曹大夫建议，不要常常食用这类加工肉品，当然更要避免和酸碱质低的食物一起吃，以免增加致癌风险。
2． 酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时，胃液中的ph值小于2，而酸奶中的乳酸菌要在ph值5．4以下的微酸环境中才能生长、繁殖，发生效应。而ph值小于2的强酸环境，不利于乳酸菌的存活。
3． 酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药同服（如用酸奶当水服药）。这些药能杀灭乳酸菌。
4． 饮完酸奶后要漱口。否则留在口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵，产生酸，腐蚀牙齿。
5． 食用酸奶的最佳温度为10～20℃，其口感、风味、质地为最佳。盛夏时，温度可以再低些。
6． 酸奶禁忌加热，温度越高，营养、乳酸菌损失越大。
7． 对于胃酸过多者，应与其他食物一同配合食用酸奶。
酸奶加苹果一起喝的功效
1、酸奶可增加人体免疫力，经常喝酸奶的话可以促进肠道运动的；
2、吃苹果的话有助于减肥的，还能够有助于便秘的
酸奶和苹果可以混合在一起吃吗
苹果能与酸奶一起吃。苹果酸奶可以减肥。
酸奶含有大量活性乳酸菌，来帮助调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到减肥效果；吃苹果能够减少人体摄入的热量，消耗多余脂肪，并且还能提高肾脏和肠胃功能，排除体内毒素，净化血液，使身体变得更健康。
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享受。
扩展资料
苹果酸奶减肥的注意事项
1、使用苹果酸奶减肥法进行减肥，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。
2、采用苹果酸奶减肥要注意饭后喝更有利于吸收营养。饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。因为人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
3、苹果酸奶减肥法不但可以瘦身，而且晚上喝补钙效果也非常好。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
参考资料来源：人民网-加苹果加黄瓜酸奶里加点料 几天后竟喝出了神奇效果
参考资料来源：人民网-苹果酸奶减肥法速效瘦身 苹果酸奶减肥注意什么
酸奶可以和苹果混合吃吗
苹果和酸奶是可以一起吃的，两种食物营养价值不冲突，一起吃对身体没有什么负面影响。
苹果不能和萝卜一起吃。苹果不能和白萝卜一起吃，因为苹果中含有很多的植物色素、类黄酮物质，这些物质在肠胃中会和白萝卜反应形成抑制甲状腺作用的硫氰酸，导致甲状腺功能障碍，产生甲状腺肿大。
苹果不能和牛奶一起吃。苹果中所含有的果酸和牛奶中的蛋白质相遇，会形成难以消化的物质，造成腹胀等症状。
苹果不能和凉性食品一起吃。苹果性凉，不适合多吃，这种食物还不能其他的凉性食物一起吃，比如海鲜、啤酒等，如果和这些食物一起吃，很容易导致肠胃不适、腹泻等症状。
苹果营养丰富，有控制体重、降低胆固醇的作用，还具有抗癌、防癌、促进肠胃蠕动的功效。
