为什么长跑越跑越瘦 为什么跑步十天一点也没瘦
我一跑步为什么瘦这么快呀？长跑会越跑越瘦吗？瘦人跑步会越来越瘦吗，请给一个科学的说法。跪求啦！！？在田径场上，为什么长跑运动员要比短跑运动员的身材要瘦得多？跑步越来越瘦怎么办？跑步越来越瘦怎么办？
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为什么跑步十天一点也没瘦
长跑消耗的能量比较大，跑步的前要补充足够的营养，这样对身体不会有负担。跑完步后也要适当的补充水分和适量的食物。（建议，跑完半小时后吃点蛋糕，或富含蛋白质的东西，但不要太多）这样你的就不会越跑越瘦了！
跑步跑得越快瘦得越快吗
长跑是消耗肌肉的运动 也是消耗脂肪的运动 建议瘦人少跑 尤其不要在刚做完肌肉增粗增大的运动后进行长跑 会让你前功尽弃的！ 看看跑长跑的有不瘦么？建议您 尽量把跑步与肌肉练习分开 而且尽量少跑 不是不跑 进行肌肉训练毕竟会进行相应的食物补充 所以如果不进行跑步训练消耗脂肪的话 肌肉线条不会明显的 如果你不在乎肌肉线条的话 就更要少跑了！）
瘦人适合每天跑步吗
这个不能一概而论的，要看怎跑，年龄等。
适当的跑步，加上合理饮食，人还年轻的话，是能增重的。每天或者隔天做一些慢跑，促进食欲。吃得下，睡得香，能长点重量的。
为什么短跑运动员不能跑长跑
请具体分析一下！ 满意答案指尖年轮，催3级2011-09-03长跑是一个长时候的有氧运动，大量的耗氧加速代谢速度，促进身体内各种物质的代谢，长跑运动员在训练过程中，因训练亮大时间长，身体内部所含有的糖类在训练中时常不能为机体提供充足的能量供应，转而右脂肪和蛋白质转换提供能量，因消耗脂肪与蛋白质量较短跑运动员的量多，所以显瘦。也就是说经常有人所长时间的跑步可以减肥就是这个原因其他回答(2) 热心问友 2011-09-03太肥了跑不动！！！2级2011-09-03短跑需要较强的暴发力，对力量的要求很高，所以短跑运动员的肌肉既大又结实，身材显得很魁梧！长跑运动员由于跑的路程较长，体重过重会成为负担，所以身材要轻盈以便降低对体力的消耗！
每天跑步怎么瘦了好多
对于只跑步的人来说，上身瘦下身变粗是很正常的。因为缺乏对上肢肌肉的训练，蛋白质的合成会趋向于集中于下肢经常使用的肌肉，用进废退，你的上肢会变瘦，长时间有氧运动时优先分解上肢肌肉供能。你要做的是练长跑的同时加强上身的力量训练，跑步时补充足够的碳水，避免蛋白质分解功能比例太高。跑步基本都会越跑越瘦啊，个别身体不健康的人可能会胖一点除外。如果嫌瘦就减少一点跑，配合去做一些力量呗，饮食上调整一下，适当加点力量了。
每天跑步越来越瘦正常吗
跑步不一定就一定会瘦，跑步是一种健身的方法，经常的跑步又可以身体健康。对于平时身体素质比较差的人，可以增加体质。平时肥胖的人可以起到控制体重的作用。并不是跑步就一定回减轻体重。平时合理饮食，加上适当的锻炼，可以使身体素质越来越强。不想瘦的情况下，可以加强营养，平时多吃一些高热量的食物，可以控制体重。
