吃什么水果美白又减肥 吃什么水果减肥最快还美白
吃什么水果减肥最快还美白？吃什么水果减肥最快还美白？吃什么水果既能减肥又能美白？即可以美白又可以瘦身的水果有哪些，吃什么水果可以美白减肥？吃哪些水果对身体好，还能起到减肥和美白的效果。
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吃什么水果减肥最快还美白
参考资料水果减肥法
水果减肥法，较为有效的减肥水果是：苹果、香蕉，奇异果、提子等。
水果美容法里面有效的水果是：木瓜，奇异果，香蕉，柠檬，苹果，西柚，草莓，枇杷，火龙果，西柚，樱桃。
其中有美白功能的水果，都是维c非常丰富的，譬如柠檬，樱桃，西红柿，柚子，草莓，猕猴桃，菠萝。
你可以搭配着吃哦，另外早起要喝一杯水，晚上早点睡，适量运动，你会有更健康的肤色和身材。
小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於 80
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
4.不要空腹吃水果。
吃什么水果能减肥美白呢
吃苹果减肥和美白效果都比较好，苹果中是富含维生素c的，可以有效的抑制黑色素的生长，而且可以有效的调节肠胃蠕动，更有利于排出体内的垃圾，实现减肥效果。不过这种一定要长时间的坚持，效果才会明显。减肥美白的水果有哪些
◆;冰糖橙子茶;◆
◆ 用料 ◆
橙子 1500g、冰糖 150g、果蔬洗盐一勺
◆ 做法 ◆
1、清洗橙子，先用果蔬洗盐在橙子表面进行揉搓，一方面是为了减少橙子皮的苦味，另一方面是为了去除表面的果蜡；
2、把清洗好的橙子，用厨房纸巾擦干，开始削皮，做橙子茶的皮一定只取橙子的表皮，这样不会很苦。所以一定要很薄很薄；
3、削好的橙子皮，切细丝；放入盐开水煮开，去盐水后冲洗干净。如果怕苦，这个过程可以重复几次；
4、烧水，放入冰糖融化，加入洗好的橙子皮丝；橙子1/4果肉剥好，将放入料理机打碎，加入柚子皮中继续熬煮；
5、中间需要不断搅拌，直至出现粘稠状，可关火，晾凉；
6、最后装瓶，放在冰箱2天后味道会更好，感觉可以喝上一整个星期。
有什么是适合减肥吃的水果
香蕉,黄瓜都可以!不过水果的话就是香蕉了
吃什么能变白的水果还能减肥
香蕉啊,虽然香蕉卡路里高但可以清肠胃也是可以减肥的哦,也可美白.还有苹果,
我去 回答榴莲的那位兄台你是怎么想的
吃什么水果对皮肤好又美白又补水
苹果，香蕉，葡萄，梨，西红柿，这些水果对身体都特别好，里面含有很多的微量元素，可以满足人体的吸收，还在一定程度上可以达到减肥和美白的效果，
吃苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，橙子，柚子，这些水果都是对皮肤好的，经常吃可以让皮肤变白。
