21克脂肪是什么意思 350克是什么意思
关于 脂肪热量卡路里什么的。？21克的含义是什么？“21克”是什么意思？21克是什么意思？我对你的爱净重21克什么意思？各种食物的热量、脂肪表。
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食物能量表看脂肪还是卡路里
1千卡=1000卡=4.1868千焦=4186.8焦
卡路里是热量，由碳水化合物、脂肪和蛋白质共同提供的。
人发胖主要是因为热量摄取>消耗，和脂肪碳水化合物没关系，就算你一天只吃水果，吃多了还是会长肉。
下面这些是粘贴的哈~
热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。
热量的3种来源
热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质
碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克
蛋白质产生热量 = 4 千卡/克
脂肪产生热量 = 9 千卡/克。
成人每日需要的热量 =
人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
成人每日需要的热量
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9
男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10
人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡
女子
年龄 公式
18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） + 450
31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 10。4 x 体重（公斤） + 600
男子
18- 30 岁 15。2 x 体重（公斤）+ 680
31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490
女性18-30岁 体重（公斤）X 0.0630 2.8958 = 千焦 / 天
31-60岁 体重（公斤）X 0.0484 3.6535 = 千焦 / 天
60岁以上 体重（公斤）X 0.0491 2.4588 = 千焦 / 天
例如：您是30岁，那么每天所需热量：68 X 0.0630 2.8958 = 7.1798千焦。 转换热量单位为千卡 / 天（BMR）千焦 / 天X 240 = 千卡 / 天（BMR）
例如：7.1798千焦 / 天 X 240 = 1723千卡 / 天。
每天体能活动强度中等强度 BMR X 1.3 = 对应的BMR
高强度 BMR X 1.5 = 对应的BMR
这个数值会根据每个人的诸多身体因素有所变化，这些因素包括内分泌的平衡、肌肉质量等。
上面计算方法有很多种，我看了看，基本上是分为三部分，基础代谢+消化食物+日常活动。其中基础代谢是大头~所以一定要提高基础代谢率，经常活动活动。
1000千卡（是千卡哦）如果你快走的话，要差不多2小时才能消耗吧。运动其实消耗热量不多，主要是靠基础代谢消耗。但是有氧运动可以帮助减脂，提高新陈代谢，帮助身心愉悦，好处还是多多的！！！
203克什么意思
21克是指人死时身体将失去的重量，也代表着灵魂的分离。 来历：美国麻省的大夫，邓肯.麦克道高（Dr. Duncan MacDougall）于1907年4月发表在“美国医学”杂志上的研究，在“鬼魂网上有原文全篇。题目是“关于灵魂是物质的假说并用实验证明灵魂物质的存在”。作者为了验证灵魂是一种可以测量的物质，特殊设计了一种安装在一种很灵敏的秤上的床，试验方法是让快死的人躺上面，然后一直精确测量这个人的体重，看在死亡的瞬间体重的变化。死亡的瞬间轻了部分就是因为死亡丢失的部分，作者称之为灵魂的重量。 作者一共测量了6个人，4个结核病人，1名糖尿病昏迷的病人，另一个不明原因。21克的说法来自第一个病人，这是一个患结核病的垂死的男人，麦大夫选择这个病人的理由是，这个人死的时候基本上不动，因为这样才能保持秤的平衡，以便于准确测量。这个人死亡前共观察了3小时40分钟，在这段时间里，这个人的重量缓慢地下降，速度是每小时1安士（28.3495克），作者估计是因为体液的蒸发所致。然后作者把秤的平衡调到接近上限条，以期待死亡时候的下降，然后在死亡的瞬间，秤的指针快速下降到了秤的下限条，就再没有弹回来，这一瞬间重量下降了4分之3安士（3/4X28.3495=21.26克），这个著名的21克就诞生了。 参考：http://baike.baidu.com/view/46873.html?wtp=tt
350克是什么意思
1、21克是灵魂的重量。西方传说“人死后体重会减少21克”。
21克分别是：
一克是宽容
一克是接受
一克是支持
一克是倾述
一克是难忘
一克是浪漫
一克是彼此交流
一克是为她祈求
一克是道歉
一克是认错
一克是体贴
一克是了解
一克是道谢
一克是改错
一克是体谅
一克是开解
一克是忍受
一克是不质问
一克是不要求
一克是不遗忘
一克是不要随便牵手，更不要随便放手。
2、还有一本名叫《灵魂21克》的书。以下是介绍：
《灵魂21克》是由王春元创作的长篇小说。是其灵魂三部曲中的第二部，以《灵魂出窍》作序，整部作品以电视语言架构小说，是继灵魂三部曲的第一部《忏悔无门》后的作品。该书讲述了女主人公华凌由物质世界向精神世界的痛苦转型，描述了一个女富豪在60年的时间跨度下的复杂情感和创富经历中的人性变迁过程。以华凌六十年的人生经历为线索，折射出中国六十年来的历史变迁。
180克啥意思
1、21克是灵魂的重量。西方传说“人死后体重会减少21克”。
21克分别是：
一克是宽容
一克是接受
一克是支持
一克是倾述
一克是难忘
一克是浪漫
一克是彼此交流
一克是为她祈求
一克是道歉
一克是认错
一克是体贴
一克是了解
一克是道谢
一克是改错
一克是体谅
一克是开解
一克是忍受
一克是不质问
一克是不要求
一克是不遗忘
一克是不要随便牵手，更不要随便放手。
2、还有一本名叫《灵魂21克》的书。以下是介绍：
《灵魂21克》是由王春元创作的长篇小说。是其灵魂三部曲中的第二部，以《灵魂出窍》作序，整部作品以电视语言架构小说，是继灵魂三部曲的第一部《忏悔无门》后的作品。该书讲述了女主人公华凌由物质世界向精神世界的痛苦转型，描述了一个女富豪在60年的时间跨度下的复杂情感和创富经历中的人性变迁过程。以华凌六十年的人生经历为线索，折射出中国六十年来的历史变迁。
我对你的爱只有21克拉什么意思
21克是灵魂的重量，每一个深爱着别人的人，死后体重会减少21克，那21克便是世界上最纯洁的爱，就算人去了，可爱还在，那减少的21克将会永远留在深爱的人身边－那21克是最纯洁的爱，那21克便是：一克是宽容
一克是接受
一克是支持
一克是倾述
一克是难忘
一克是浪漫
一克是彼此交流
一克是为她祈求
一克是道歉
一克是认错
一克是体贴
一克是了解
一克是道谢
一克是改错
一克是体谅
一克是开解
一克不是忍受
一克不是质问
一克不是要求
一克不是遗忘
最后一克是不要随便牵手
更不要随便放手。
我对你的爱净重21克的由来 圣经上说人类死亡时飞出的灵魂净重21克。她对你的爱等重于她的灵魂，也就是说她用整个灵魂全身心来爱你。这是很深很深的爱，你真幸福，好好珍惜保护好这份爱情吧。
西方的一个传说,据说人死以后会比生前轻去21克,那是灵魂的份量,如果一个人对你说,他给你的是21克净重的爱情,那么他是在暗示他用生命爱着你,即使有一天,谁将离去,这一份爱不会因为生命的消亡而消失,只会随着灵魂更深刻,更隽永,听起来有点象爱情的童话,。
有专心科学之人曾长期调查：每个人在死的时候，体重都会减轻21克－－那是灵魂的重量！
21克，有多重？一块巧克力，一支圆珠笔，二三枚硬币，路上不小心踢到的石头，或者从我们身上切除的脂肪，甚至随时会从体内排出的液体，那怎么会是灵魂的重量！
自然给了我们生存所需的肉体，相对于21克，可谓重之又重，这个肉体用来呼吸，运动，工作，拥抱，追寻，等待，或者可以来互相搏斗，还有享受爱人的美好．．．那么这个21克究竟占了多大的分量？会是我们生命的根本之源？没有了灵魂我们还可以去存活吗？
在出生的那一刻，就注定了会死亡，生命只是自然借于我们的一段美好过程而已，如何取舍，如何经营，都是你自己的事，该收回的还是要收回．
我们一生都无法停止去爱，至死为止，或者到这个世界上再没有爱，但我们还是相信有爱为好．
最准的食物热量表
减肥一定要学会看食物的营养成分表，可以避免少吃一些高热量食物
