为什么吃玉米会胖 吃新鲜玉米能长胖吗
玉米经常吃会导致肥胖吗？吃玉米会胖么？吃玉米会胖吗？夜里吃玉米会长胖吗?为什么？玉米当零食吃会发胖吗？为什么这么说呢？
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天天吃玉米会变胖吗
玉米被人们称之为减肥食物，俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含106千焦耳的热量，热量比米饭略多一点。虽然玉米含热量略高，但是里面却含有大量的膳食纤维，比米饭多出许多，能让食用者产生充足的饱腹感，所以一般要吃100g米饭的人，吃50g玉米就会很饱了，所以吃玉米不但不会胖，还有利于减肥。
吃玉米不会使食用者变胖，还能强健身体，玉米当中含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,这些元素对于降低血清、胆固醇等有很好的效果。当然,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳。尤其是维生素E，还能起到很好的延缓衰老的美容功效。
虽然食用一定的玉米有助于身体健康，但是也不能食用过量了。热量再低的食物食用太多也会导致肥胖。而玉米的营养比较单一，不是很全面。所以一些依靠玉米减肥的人不能仅仅只吃玉米哦，这很容易造成营养不良。最好配合一些新鲜的蔬菜和蛋白质食品一起食用最好。
玉米吃着容易胖吗
一般不会胖的，因为玉米的热量并不高。一般人群均可食用。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。
你个猪啊 什么事 都问。已经这么胖啦 吃什么不一样啊
一日三餐吃玉米会瘦吗
吃玉米能不能减肥？？
吃新鲜玉米能长胖吗
一般不会，但得根据具体的体质。
每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食
玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
玉米怎么吃才能长胖
玉米当零食吃会发胖吗？为什么这么说呢？
如果你的零食玉米指的是爆米花，你经常吃，肯定会发胖；如果是天然玉米，吃得适中就不用担心了。爆米花的热量为387千卡/100克；玉米的热量为112千卡/100克；让你发胖的不是玉米，而是大量的脂肪和糖。参考热量:大米116千卡/100克；一般一顿饭需要100-200 g的米饭才能有很好的饱腹感。
吃糯玉米绝对不会让你发胖。因为玉米的热量一点都不高，属于粗粮，含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，防止便秘。而且玉米不容易消化，它的淀粉长时间停留在胃里，不容易感到饥饿。而且，玉米中含有大量的维生素E，可以用于美容。因此，玉米是美容减肥的最佳食物。不过，玉米虽然好，也不用吃很多玉米。吃太多糯玉米会对消化不利，这点要注意。
一、玉米也可以减肥。
其实玉米汤也是很好的减肥产品。玉米煮汤可以代替茶，有利尿作用，尤其对水肿型肥胖。尤其是煮汤的时候不要把玉米须拔出来。玉米汤的利尿作用大部分依赖于玉米须。此外，将玉米须浸泡在水中也可以降低血压。
二、一天应该吃多少玉米？
玉米不错，但是不要吃太多。我们最好每天吃1-2粒玉米。因为玉米本身不是特别容易消化的食物，一次吃多了就更难消化了，会增加胃的负担，真的不健康。
三、如何吃玉米减肥
玉米的做法可谓五花八门。可以直接煮玉米，嚼玉米，喝玉米汤；也可以吃玉米做的粗粮，如窝窝头、玉米粥、玉米面等。也可与其他食物同煮，如玉米海带汤、青椒炒玉米、玉米园杂菜等。这些做法可以达到很好的减肥效果。
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