什么零食好吃又健康 有哪些好吃上档次的零食
有哪些超好吃并且健康不油腻的零食，什么零食健康又好吃？有哪些高品质的零食是好吃又营养的，最近零食荒, 有啥好吃又健康的零食推荐吗？哪些零食是又健康又好吃的，双十一到了，打算囤点，有哪些好吃健康的零食呢？
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好吃不贵的经典10款零食
1、凉果
凉果是指将各种瓜果经腌制、糖(蜜)熬煮式浸渍、干燥后制成的产品，始于唐宋的广式凉果产业，已逾千载。
最初的诞生原因是农民为了将一些粮食如鲜果子或蔬菜存起作为储备粮。广式凉果取材于潮州盛产的瓜果，瓜果经腌制、糖(蜜)熬煮式浸渍、干燥，制成后“留原瓜之味而更甜香，保原果之形而更精美”。
2、蜜饯
蜜饯，是一种以果蔬等为主要原料，添加（或不添加）食品添加剂和其他辅料，经糖或蜂蜜或食盐腌制（或不腌制）等工艺制成的制品。包括蜜饯类、凉果类、果脯类、话化类、果糕类和果丹类等。
蜜饯也称果脯，古称蜜煎。中国民间糖蜜制水果食品。流传于各地，历史悠久。以桃、杏、李、枣或冬瓜、生姜等果蔬为原料，用糖或蜂蜜腌制后而加工制成的食品。除了作为小吃或零食直接食用外，蜜饯也可以用来放于蛋糕、饼干等点心上作为点缀。
3、干果
干果，即果实果皮成熟后为干燥状态的果子。干果又分为裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等。我们生活中常见的干果有很多，例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木 、夏威夷果等。
4、坚果
坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
5、肉干
采用传统工艺加工生产的肉干，由于其风味独特、营养丰富、储存期较长，居家旅行携带方便，是各族人们都喜爱的肉类方便食品。
肉干：以畜禽瘦肉（多半为猪肉、牛肉）为原料，经修割、预煮切丁（片、条），调味、复煮、收汤、干燥等先熟加工再成型干燥，或先成型干燥再经熟加工制成的熟的肉干制品。
什么是健康又好吃的零食
干枣。平常我们会将它放入汤中煮着吃，也会之前洗干净干吃，每一种味道都不错。而且如今也还有将它和葡萄干、核桃一起的零食吃法，也是十分好吃的。对于红枣，女性朋友可以经常吃上一吃，补充它身上的营养。而在选择它的时候要选择不加糖的，因为它本身就已经有甜份了。
有哪些好吃上档次的零食
好吃又健康的高品质零食，例如无糖的零食，酸奶，葡萄干，黑芝麻糊，豆干一类是都算是稍微健康一点的。
48种零食必买清单
1.麻辣五香豆干。豆腐有着“植物肉”的美名封号。豆腐脂肪中的78%为“不饱和脂肪酸”，且豆腐中不含胆固醇。而其中含量较高的高氨基酸和蛋白质成分，也使其成为了五谷杂粮外的营养补充食品。更重要的是，豆腐的消化、吸收率高达95%以上。这样好吃不胖的豆干绝对是那些热量高的零食的最佳替代品！
2.秘制手撕牛肉干。好吃不长胖的零食首选就是牛肉干辣。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0.5克。除了热量低，最重要的一点就是味道极好有木有！不说了，小编要去擦口水了。
3.金枪鱼罐头。习惯了用乳制品当下午茶的你，偶尔可以换个口味。金枪鱼罐头是个聪明的选择。金枪鱼罐头中富含精益蛋白质以及健康的Ω- 3脂肪酸。如果配上全麦饼干的话一定可以激活你的味蕾。
4.碳烤风琴鱿鱼尾片。鱿鱼中体内的胆固醇多集中于其内脏部位，鱿鱼的可食部分胆固醇含量并不高，因此根本没必要担心因为食用鱿鱼而导致胆固醇摄入量增多。因此，对怕胖的人来说，吃鱿鱼反而是一种不错的选择。
5.黑加仑葡萄干。每粒葡萄干含热量4卡路里。吃24粒热量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然糖分，更适合甜味需求。
6.无糖蓝莓干。蓝莓干不仅营养丰富、而且热量低，冷冻后口感更好。同时蓝莓还被誉为“世界美瞳之果”，世界卫生组织将蓝莓列为：“最佳营养价值水果”。长期对着电脑工作的小伙伴可以多吃蓝莓，小编我赶紧吃了一口蓝莓补补“睛”。
7.百味青豆。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
8.海苔。海苔原料中纤维含量很高，含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，几乎没有令人发胖的风险，是女性和小孩可以放心食用的美味小食。
9.开心果。开心果 又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
10.话梅。梅子益人，在医药方面有广泛的用途。黄梅有这样的作用：头痛时把梅干肉敷在肚脐眼上；还把青梅汁煮熟后装入瓶中，一旦肚痛，用筷子蘸点尝尝，就会止痛。
有哪些零食又吃不胖又便宜
还是很多的。
豆乳威化饼干，好吃又美味】
这种威化饼干与普通的威化饼干，从外观上来看并没有什么不同，但实际上，这种威化饼干的内涵在于它的夹心是豆乳层，豆乳产品因为含有大量的蛋白质，对于那些早上不想起来吃早饭的年轻人来讲，吃上这款零食是绝对合适的，能为机体提供氨基酸代谢动所必需的营养物质，保持一天都活力满满。
【鸡蛋仔蛋糕，一款有超级可爱的饱腹零食】
鸡蛋仔蛋糕对于女生来说是一种很好的美味零食，软软的，就跟女孩子的肤质一样，而且女孩子可能容易发饿，可以考虑这款零食充充饥，并且给还能给我们的血管加把动力。
蛋黄酥，零食中的精品，还没吃过的更要尝一尝】
这款蛋黄酥在市面上销售，已经有一段时间了，但是从这款蛋黄酥的销售量上来分析，它还是能一直受到各位顾客的喜爱的，因为蛋黄酥里面添加了较多的鸡蛋，所以吃起来有一点酥，还有一种淡淡的香味，吃起来非常不错，对于早上来不及做饭的人，可以配上牛奶当作自己的营养早餐。
桂花糕，传统宫廷式美食，吃法很是优雅，看着就是心动】
桂花糕，这种糕点在中国流传已经近千年了，在最近网红的带领下，也算是掀起了一番热潮，为了迎合市场，也是出了多种口味的，并且每种口味吃起来都是那种香香糯糯的感觉，临近年关，买上几款不同口味的桂花糕放在家里招待客人也是非常时尚，想必客人吃了以后都会夸赞：“好”。
全麦面包，吃着不怕胖的零食，不仅解馋，还充饥哦】
这种面包对于想要减肥的吃货们来讲，绝对是再合适不过的，由于使用全麦面粉制作而成，因此热量非常的低，并且还属于粗膳食纤维的一种，尤其是最近在过年期间，可以考虑将早餐换成全麦面包，可以促进胃肠蠕动，给我们的肠道加大动力，有利于体内积累的废弃物质的排出，即便，夜里想要吃宵夜也可以考虑这款面包。
有什么健康又耐吃的零食
我觉得好吃健康的零食应该就是各种的水果干，蔬菜干，既有营养又不会变胖。
