喝醋能减肥吗什么时候喝 食醋能减肥吗？什么时候吃最好呢？
听说喝醋能减肥是真的吗?要在什么时候喝效果最好？食醋能减肥吗？什么时候吃最好呢？睡前喝醋能减肥吗？喝醋可以减肥吗？什么时间喝？
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可以直接喝醋就能快速减肥吗
科学研究证明，醋是可以减肥的，喝醋减肥（最好）是在冬季 。 1.可以饭后吃一勺醋 陈醋最佳 2.可以用醋浸泡大蒜 虽然大家不太喜欢 但效果很好 可以在当菜吃的 3.注意肠胃不好的朋友 不适合用醋减肥的方法
食醋能减肥吗？什么时候吃最好呢？
食醋能减肥。餐后一小勺即可。
醋可使人体内过多的脂肪转化为体能消耗，并促使人体糖和蛋白质的代谢，故有一定的减肥作用。食醋有软化血管，降血脂，降低胆固醇的作用。
食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的脂肪，从而起到良好的瘦身减肥作用。
食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵而酿成，其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等，对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成，没有其他的营养成分，因为使用这种配制醋，对人体有害无益。
晚上睡觉前可以喝醋水可以减肥吗
睡前喝陈醋对减肥有效果。
晚上睡前喝醋有助于减肥。因为食醋里面含有20多种氨基酸与16种有机酸，这些氨基酸与有机酸可以很好的促进糖类的代谢，使得糖类在身体被被消耗掉而不是转化为脂肪在人体内储存起来，经常食用食醋，不仅仅可以消耗体内的脂肪，还可以促进体内的糖分以及蛋白质的代谢，身体内的蛋白质转为能量就能够起到减肥的效果，所以在睡前喝上10-15毫升的老陈醋，可以对减肥有一定的作用。
不过话也得说回来，还是建议减肥不能靠某种食物或药物来减肥，应该加上科学地体育运动与合理的饮食共同来减肥。
注意，不能大师喝陈醋
因为大量喝醋不但会引起胃内泛酸，还会影响筋骨的正常功能。即中医所说的“醋伤筋”。从醋的化学成份分析，其主要成分是醋酸、不挥发酸、氨基酸、糖等。适当吃点醋对于人体健康是有好处的，当大量喝醋时，大量的醋进入人体，将改变胃液的PH值，对胃粘膜造成损伤。身体健康者大量食醋可引起胃痛、恶心、呕吐，甚至引发急性胃炎；而胃炎患者大量食醋会使胃病症状加重，有溃疡的人可诱使溃疡发作。同时，由于醋酸的大量吸收还将会影响整个人体的酸碱平衡。正常情况下，人体血液、体液的酸碱度多应保持在PH7．35－7．45之间，呈弱碱性。酸性与碱性食物的摄人都将影响血液、体液的酸碱度。
从生理学角度看，酸性食物摄入过多，将会引起血液、体液的酸度增高，发生酸中毒。人体内呈酸性，短时间内会感觉不适、疲乏、精神萎糜等，如长期处于多酸状态，将会引起体内电解质紊乱，易诱发神经衰弱、动脉硬化、高血压和冠心病等。 而鸡、鸭、鱼、肉、蛋、糖、酒等食物在体内也会代谢分解成酸性氧化物，如与醋同时大量进食将更容易使机体环境的酸碱度发生改变，使血液和体液呈酸性，从而危害人体健康。因此，人们在食醋的同时应注意添加些碱性食物，使酸碱摄入量达到平衡。大部分碱性食物中都富含钙、锌、镁、钠等金属离子，大部分水果和蔬菜、大豆等都属于此类，尤其以橙、芦柑、苹果、香蕉、香菇、木耳、茄子、西红柿等为最佳。这类食品在人体内氧化分解后会产生带阳离子的碱性氧化物，能中和酸性物质，维持人体血液和体液的正常酸碱平衡。
喝醋可以减肥吗？什么时间喝？
喝醋减肥是不可取的。因为会破坏人体内酸碱度的平衡。最好的减肥方法还是适当的饮食+运动。加油哦！
