O型吃什么减肥 o型血减肥饮食宜忌
o型血的人怎么吃减肥?o型血怎么饮食减肥更有效?我是O型血怎么减肥?O型血的人吃什么减肥?
本文导航
o型血人吃什么容易发胖
少吃多运动,我也是O型,超易发胖,郁闷呢
o型血的人减肥时不能吃什么蔬菜
多吃青菜,还有最好是早上起床时喝一杯开水或者喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽 这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果或20个草莓 ,因为吃了一个萍果或20个草莓吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了 .如果真的很饿就吃些水果.试试吧 一天2杯乌龙茶可以减肥,而且远不仅限于减肥一项。它还能帮助人体补充水分、清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分……
o型血减肥饮食宜忌
减肥和血型没有必然联系!
如果你相信的话给你别人的分析吧!(我是不信的,呵呵)O型最古老的血型.O型的祖先是公元前4万年左右出现的克罗玛尼亚人,对O型人来说激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的。
为了减肥,应食用脂肪少且不含化学物质的鱼类和肉类.因为谷物里含有的谷盶可防止insulin代谢,会减弱热量向能量的转化,应特别注意面包和米糊类的食物.
O型血适应高蛋白食物
O型血在人类学上是一种非常古老的血型,他们对高蛋白质食物非常适应,而对谷物胃口极差,所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。
科学家向O型血的人建议:
食用:牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
建议少量食用:肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。
有专家称,O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血,他们以肉食为主,很少吃蔬菜和瓜果,但罹患心血管疾病和癌症的很少。
可增加体重的食物:小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。
可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
o型血减肥一周食谱
血型跟瘦身是没有关系的.
就算吃不多
也会胖的!要多运动,而且要持之以恒的坚持才可以.
跟血型没关系,但跟人的体质是有关的.
分为,
寒性体质//过敏体质//热性体质//阴虚体质//酸性体质..等等~~分的很细的.
你还是测试看看自己属于什么体质在针对采取措施吧.