小腿很硬是什么原因 小腿肌肉胀变粗怎么回事
小腿肌肉硬疼是怎么回事？腿部肌肉很紧绷很硬是怎么回事？小腿上肌肉很硬是什么原因？感觉腿部肌肉僵硬是怎么回事？小腿肚子肌肉发硬是怎么回事？我小腿肚子筋很硬又胀痛是什么原因？
本文导航
小腿肌肉频繁突然很硬还疼
为什么小腿会肌肉酸痛呢？下面进行分析小腿肌肉酸痛的原因！
原因1：剧烈运动
剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。
原因2：缺乏运动
平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感。
学会辨别小腿肌肉酸痛和肌肉拉伤哦！像有过受伤史的人们再度受伤的话，就会造成肌肉拉伤，明显感觉肌肉有最痛点，如果运动的时候，痛觉会明显加重，经过休息后会减轻或者加重，此时必须经过医疗手段进行治疗。
那么分析了自己小腿肌肉酸痛之后，要怎么缓解小腿肌肉酸痛呢？
1、最有效的方法：散步、轻体操、初级瑜伽。因为这三个方法可以看做是一种肌肉的休息，帮助机体细胞恢复，能够减缓肌肉酸痛的感觉，并且可以缓慢地促进代谢产物的排出，逐渐恢复肌肉酸痛部位组织的营养，让肌肉恢复正常。
2、合理的营养。包括补充糖、蛋白质、维生素、矿物质，感觉小腿肌肉酸痛后，就要重视自己的饮食，此外，可以口服维生素C来促进肌肉结缔组织中的胶原合成作用，有助于加速修复受损组织和缓解酸痛。
腿部肌肉长期发紧无力
问题分析：您好！没有外伤史吗？还是自己突发的肌肉痉挛和剧烈疼痛？
意见建议：一般常见的肌肉痉挛，就是我们常说的腿抽筋。发作的时候绷直下肢，把肌肉尽量拉直，可缓解症状。平日调整饮食结构，缺钙的情况容易发生，锻炼的时候也不要剧烈运动，应先做准备活动，热身后逐步活动，长假期后要有个逐步的恢复期，不要一次出去玩就拼了命的运动。
小腿肌肉胀变粗怎么回事
可能就是天天穿高跟鞋导致的吧，因此，腿上主要是僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，
要改变小腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪。
按摩方法：去少量 - 黛微姿 — 从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升，按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。
腿部肌肉僵硬紧绷痛
你好，根据你的描述呢，建议去医院检查一下，以便于及时准确的治疗。建议平时多注意休息，注意饮食的均衡，多吃水果和蔬菜，注意多锻炼身体，注意局部患处的按摩，促进血液循环。祝健健康康。
为啥到晚上小腿肚子发胀发硬
如果你是体育活动多了，小腿肚子肌肉变硬是正常的，不怕，是好事，我也有过这样的情况。锻炼后有空了，就用手轻轻的捏小腿的肌肉，如果还觉得肌肉很紧并发痛，睡觉前用热面巾敷，让血液循环好，第二天就轻松多了。即使不是体育活动多了肌肉发紧发痛，这些方法也有效的。
小腿肚子突然变粗胀痛是怎么回事
小腿肚子胀疼、发硬可能是饮食不规律、消化不良和不良的生活习惯等导致的。治疗方法有注意饮食方面的调养，要饮食清淡，不吃生冷、油腻、刺激性和不易消化的食物，不暴饮暴食， 吃饭时细嚼慢咽，饭后可以经常腹部按揉，可以促进消化改善 一下肠胃功能，要保持每天的良好心情，多注意休息，不吃具有寒性的食物和水果，还可以吃一些山楂或者是健胃消食片。
