什么零食吃的饱 有哪些吃了有好处的零食
什么东西可以吃得饱，方便携带，但是又不上火？有什么好吃管饱不热气的零食，美味又饱肚的零食？什么食品吃一点就饱？有哪些吃的饱的零食，什么零食吃得饱不上火？有什么能吃到爽吃到饱的零食吗？
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什么东西当零食吃对身体好
1,食用经过脱水处理制成的蔬果干，如菠萝干、葡萄干等，这类零食不但低热量，而且对身体健康非常有益，不过现在的果干也分油炸型和脱水型，所以购买时一定要仔细辨认。
2,坚果，因为其含有微量元素及矿物质，所以其成为办公室健康零食，同时有研究表示，坚果中含有的不饱和脂肪酸和低胆固醇，可大大降低患心脏病的几率。什么开心果啊，粟子啊，还有很多。。。。。
3，苏打饼干 饼干是被选择最多的零食，但饼干分为酥性饼干、苏打饼干。需要注意的是，苏打饼干因为含有的油脂相对少一些，所以食用起来更健康
4，选择饮品时，可考虑麦片、奶茶或咖啡。但这类饮品中往往含有对心血管有害的反式脂肪酸，所以每天食用一包即可。在选择麦片方面，要选择低糖的，并且在冲泡时适量加入一些牛奶，保证营养的同时还改善了味道。
5，水果。如果你觉得水果不怎么方便的话，可以买一大袋红枣放在办公室。很养生。
6，其它的，就是超市一些速食食品了，你去超市逛一圈就知道了。
解馋又耐吃的零食
好吃又管饱的零食有很多呀，比如饼干、面包、蛋糕等都是管饱，如果比较在意身材的话，可以是全麦的饼干或面包，还有也可以吃黑巧克力，热量低又可以快速补充能量。也可以吃水果干呀，比如地瓜干、草莓干、芒果干、猕猴桃干等，个人喜欢吃小谷熊芒果干。还有也可以吃肉干，比如牛肉干、海鱼干等。
晚上吃什么零食容易饱
压缩饼干。吃一点就饱最好的的食物就是压缩饼干，压缩饼干最早是作为军用食品制作的，基本上一个成年人一顿吃一块压缩饼干就饱了，非常方便快捷。现在，很多减肥人士也用吃压缩饼干的办法辅助减肥。
有哪些吃了有好处的零食
土豆片，鸡腿，牛肉干
有营养又不上火的零食
枣子、地瓜干、绿豆糕、山楂脯、葡萄干
、奇异果肉干等，还有水果
有哪些便宜又好吃的零食
从小吃到大的这种零食，原来做起来这么简单，一次吃到饱！不知道为什么，小时候的胃口总是特别好，我小时候后的愿望就是把学校门口小卖部那琳琅满目的零食一个一个吃过来，其中，鸡蛋仔是我的最爱。鸡蛋仔外形像一个一个的小枕头，甜香的气味隔着老远都能闻见。鸡蛋仔趁热吃和蛋糕的口感差不多，吃上去松松软软，现在有的鸡蛋仔会包裹一些巧克力、冰淇淋，口感更佳丰富。这种童年时代的零食，很多人都是从小吃到大，其实我们在家里就可以自己做，下面就让小编为您介绍一下鸡蛋仔的做法吧！
鸡蛋仔
By 桌饭zhuofun
配料：
低筋面粉 150克、鸡蛋 2个、木薯粉 30克、泡打粉 8克、细砂糖 80克、牛奶 30克、色拉油 30克、淡奶油 100克、水 150克、水果 适量
烹饪步骤：
1.将面粉，砂糖，泡打粉，木薯粉过筛混合均匀。
2.打入鸡蛋，稍稍搅拌。
3.加入牛奶，水，色拉油，也可以稍微加一点点香草精，混合均匀无颗粒。
4.过筛，去除没有融合的蛋清和结块。
5.锅烧热，一定要两面都烧热，才能保证做出的鸡蛋仔外酥里嫩，烧热后刷一层油。
6.倒入蛋液，立即压住，中火三分钟后，翻面一两分钟，此时可以打开看一下，基本上就可以了，如果颜色比较淡，可以再稍微烘烤一会儿。
7.倒出的鸡蛋仔趁热卷起来，然后放在烤架上晾凉，最好可以用扇子扇凉，这样的表皮会更加酥脆。
8.用油纸垫在下面，鸡蛋仔卷成圆筒。
9.淡奶油打发，可以加一些果酱，我加了樱桃酱。然后可以挤在鸡蛋仔里面，也可以挤在表面做装饰。
10.加上新鲜的水果，薄荷叶装饰，最后撒上些许果碎或者巧克力碎即可。
烹饪小贴士：
1、沙点。首先观察下鸡蛋壳表面是否有沙点，如果有沙点的话，则说明该鸡蛋的壳比较薄，细菌很容易进入鸡蛋内，所以最好不要购买。
2、摇晃。拿起一颗鸡蛋，然后再摇晃一下鸡蛋，如果能够听到水声的话，则说明该鸡蛋放置一段时间了，反之如果没有声音的话，则说明为新鲜鸡蛋。
3、粗糙。用手摸一摸鸡蛋，如果鸡蛋壳很粗糙的话，则说明该鸡蛋比较新鲜，反之如果鸡蛋壳很光滑的话，则说明该鸡蛋已经放了一段时间了
