肥胖体质吃什么好 吃什么能不胖还能减肥
我就是吃什么都胖的体质,要减肥的话要吃点什么？易胖体质便秘吃什么好？易胖体质的人，早餐吃什么比较健康？我体质属于易胖，吃什么产品更好，瘦身后不会容易反弹的？
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吃什么能不胖还能减肥
也不知道是妹子还是男生。
我是妹子，吃什么都会胖的体制。19岁之前都很胖，突然想到马上20岁了，好后悔没有好身材不能拍美美的写真照片，既然已经胖了十几年，也不怕这一年，给自己定了计划，8个月的时间来减肥，我不能算很有经验，也不能算是很成功爆瘦，但是现在我21岁了，不运动照常吃喝，但不是暴饮暴食的那种吃喝，从浮动140斤减到了现在的105斤。没有反弹，曾近也吃减肥药，喝减肥茶，喝泄叶，按摩，推拿，扎针灸，除了抽脂，试过了各种方法都没有用，我是上半身瘦，腰也瘦M码，下半身穿XXL码，腿围60厘米，屁股大，裤子从来买不到合适的，要么长了，要么屁股刚刚穿合适，腰又不知道大多少，系皮带也没用，所以一年四季穿裙子，遮挡我的缺陷。
早餐：鸡蛋牛奶全麦面包
中餐：随意吃，火锅肥牛，鸡鸭鱼肉均可，8分饱
晚餐：200G燕麦片兑牛奶，一个红苹果（18:00之前吃）
晚上做拉伸运动，跑步20分钟.快走20分钟。
切记每天多喝水，饭后最好站30分钟再坐下。
这样一成不变的我坚持了整整6个月，没有大运动，没有剧烈，可是我是真的瘦了，很满足很幸福， 我拍了自己喜欢的写真，现在还在练习，争取练到有马甲线
祝你瘦身成功，自己的小小心得
肥胖的人肠胃不好便秘怎么调理
蔬菜类的
易胖体质吃什么瘦身最快
多吃含植物蛋白的东东
不易胖体质长胖了之后怎么瘦
易胖体质其实没关系的。一般易胖体质的人是不想动的。只有自己运动起来。多喝水。多吃蛋白质和蔬菜。往往肥胖一般是不爱运动。运动起来，你一定会瘦的。其实减肥产品没有什么帮助。
