什么是湿胖体质 肥胖和湿气怎么看
肥胖的你是湿胖体质吗？医生说我是湿胖，什么意思？可以不吃药减肥吗？如何判断自己是否是湿热体质肥胖？湿胖是什么意思？湿胖的人喝水都会胖，这种体质应该如何调节？湿气胖是什么样子？
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病态肥胖的十大信号
胖子有时都会有细思极恐的想法：想想自己厚厚的脂肪被切开的时候，看到的是脂肪油如大江滔滔的江水流出体外，怎么翻都看不见自己的瘦肉，或是想想自己放入煎锅，经过高温生煎，肥大的身体被干炸出的鲜油。
但是，所有的肥胖者都是这样体内有很多脂肪吗？显然不是的，因为肥胖也分为虚胖和真胖的，不同类型的肥胖身体结构也不一样。
肥胖分为实胖和虚胖
但是，虚胖的人减肥单单是节食和普通的运动效果就不大，因为虚胖的人是因为身体里的水分太多，湿气重，造成水肿，所以看起来胖。湿气重与肥胖有关！湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。
1、首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
2、其次，湿气重的人怕冷，身体就会囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。
3、此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人越来越胖，而且气色也不好。
如何判断自己的身体是否有湿气？
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便
5、小肚子大
6、耳内湿（耳禅湿）
7、阴部潮湿
虚胖的人减肥首先祛湿气，湿气赶走了瘦下来很快
虚胖就是水分多、水肿，所以虚胖的人减肥首先要祛除体内湿气。中医经常用一个方子祛湿气，效果很显著，该方子叫赤豆薏米魔芋粉，含有赤豆、薏米、魔芋、山药、茯苓、糯米等材料，做法很简单，将这些食材混合加入少量冰糖打磨成粉，然后用热水冲服即可，如果觉得自己选取食材麻烦，可以购买成品赤豆薏米魔芋粉，是采用破壁技术精心配比研磨而成的营养代餐粉，不仅口感细腻易吸收，营养能全面释放，祛湿排毒效果更好。
功效：赤豆具有清热利尿、祛湿排毒之功效；薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。魔芋是有益的碱性食品，具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。茯苓渗湿利水，益脾和胃，宁心安神；山药甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。有补脾健胃、生津益肺、补肾涩精的功效。
此外，有些虚胖的人是因为生理功能退化，导致代谢能力较差，内分泌系统紊乱，没有办法及时把体内的多余脂肪燃烧掉，水谷运化水平降低，造成体内的废物、脂肪堆积。这种人也可以喝赤豆薏米魔芋粉，提高身体的运化水平，促进身体排毒。
湿气重肥胖能通过减脂瘦吗
就是说明你体内湿气太重才引起的肥胖，不用吃药，什禾房的红豆薏米粉针对祛湿很有疗效，你可以试试，祛除身体内部的湿气以后你就可以瘦下来啦。
就是湿气重
怎么判断身体湿气重肥胖
湿热体质的人多肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。
具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数。
其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴等等。
扩展资料：
阳虚气虚痰湿者最多
“广东天气热，雨水又多，广东人体质是又湿又热”，如果你这样认为，那就错了。据广东省最新的体质辨识统计结果显示，湿热体质比重降到10%。
最新的广东省体质辨识统计结果显示，岭南人的体质以虚性为主，由于生活方式的转变，以往的广东人湿热体质比例已明显下降，典型的湿热体质占比仅为一成；阳虚、气虚和痰湿体质所占比例最高，分别为21%、19%、16%，这三者之和达56%。
多位国医大师、名老中医据临床经验指出，现代人亚健康状态多发，单一体质已经不多，更常见的是体质兼杂，急性慢性疾病也呈现病情复杂。
春生、夏长、秋收、冬藏，冬日养生要以“敛阴护阳”、“添精补肾”为主，而膏方确实是最佳养生品，尤其适用于自然年龄衰老、亚健康状态、慢性虚弱性疾病和病后、产后、术后等人群的调养保健，使之在来年具备更好的抵抗能力。
不过，要提醒的是，膏方不是万能药，“盲目跟风、全家人都吃某种膏方的做法是最不可取。小孩子更加不要随便用膏方来进补。”
参考资料：人民网---老广体质 一成湿热
人胖是什么意思啊
湿胖的意思是由于体内湿气较重而导致的肥胖。
这种人就算吃得很少，还是会胖，运动、节食，甚至吃药都尝试过，可还是瘦不下来。其实都是湿气惹的祸。
外界的湿气，很容易就会钻进人体，比如天气潮湿、淋雨。如果还经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮，就很容易让脾脏受伤。
脾是调节体内水分的“搬运工”，脾虚，湿气不能及时排出，就会困在身体里。湿气积聚，在腹部就造成大肚腩、在腿上就形成大象腿，就这样“胖了”。
湿气不仅让人体长胖，还很难减下来，因为湿气会阻碍脂肪的燃烧，所以不祛湿就运动，往往事倍功半，就像浇了水的木头，不容易着火。
湿气重的人，还常常感觉疲惫，四肢沉重无力，脸上爱出油、长痘、起疹子，影响生活和工作。
扩展资料：
祛除湿气的方法
1、少盐，帮助肾排水
吃太多盐容易导致更多的水摄入，夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。
如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食（世界卫生组织建议，每人每日的盐摄入量不应超过6克），特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此。
2、适当按摩
洗个温水澡并稍事按摩是更健康的排水方式。
温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。
3、适当午睡
睡好觉也能让身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。
参考资料来源：人民网——虚胖多因湿气重 祛湿日常这样做
喝水都胖的人怎么调理成易瘦体质
经常运动的人，看上去比没有运动的人有精神、有活力，所以经常锻炼对我们的身体保持健康是非常的方法之一。那么有人就很疑惑了：湿胖的人喝水都会胖，这种体质应该如何调节？我个人觉得要多做运动锻炼，在生活起居上养成一个良好的、均衡的饮食习惯可以增强身体体质。
一般湿胖的人，看着很胖但是在冷的时候最怕冷的。而湿胖的人中，导致湿胖的原因我觉得是因为缺少平时的运动锻炼。所以湿胖的人最好是经常做一些运动锻炼是最好的，当你运动的时候，出汗会把身体里的湿气和积累的毒素排泄出来，并且把身上的赘肉锻炼成肌肉，这样就增强了身体体质。除此外湿胖的人要注意平时的饮食习惯，多吃一些不油腻，但又有营养的食物，比如说早上吃面包和牛奶，午餐多吃一些蔬菜，外搭一点瘦肉。晚饭不要吃太多，吃个七分饱就可以了。晚上不要熬夜，尽量早睡早起，这样对身体保持健康是很重要的。
我个人觉得保持一个积极乐观的心态，对我们的身体也是很好的。虽然说在生活中我们会遇到很多压力，但是只要我们选择正确的方式去减轻我们的压力，比如可以和家人倾诉，和朋友倾诉等方法都是可以帮助我们拥有一个好的心情的。
所以说湿胖的人也要保持一个积极乐观的心态，要使我们的身心保持健康，同时也使我们的身体保持健康。运动对我来说，不仅能增强我们的身体体质，而且还使我们一整天都觉得神清气爽，很有活力。做什么事情都很激情，同时对生活也充满了希望。湿胖的人通过运动锻炼，不仅身体体质增强了，还有一个完美的身材。
肥胖和湿气怎么看
湿气胖其实就是一个人看上去身材中等或者偏胖，稍微做点体力活之类的就气喘吁吁。
