产后减肥喝什么茶 产后一个月适合喝什么茶
喝什么茶减肥最好？月子里适合喝什么花茶？产后适合喝什么茶？
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用什么茶减肥效果最好
我建议喝荷叶茶，或者乌龙茶。我喝本草坊荷叶茶 两个月减了12斤。
不要吃什么减肥药，副作用太大了。
产后一个月适合喝什么茶
首先，产后气血虚弱，红枣桂圆黄芪茶是很适合产后妈妈补气养血的。适量枸杞、桂圆、红枣、黄芪、红糖等用清水清洗过后，就将这些材料全部放入锅内，加清水煮至沸腾，立即改用小火慢煮半个小时，就可以直接喝了。红枣里的环磷酸腺苷和维生素C，对我们的肝护肝起保护作用，还能抑制癌症。
其次，就是杜仲水，这对新妈妈乳汁分娩是有很大的帮助。适量的杜仲皮和清水放入锅中，用小火煎煮一个小时就可以直接饮用啦。杜仲含有人体必需的8种氨基酸和15种矿物质，提高人体代谢起减肥作用。
最后，坐月子除了月子茶，多喝白开水也是很重要的。因为在生产过程中，妈妈们出了大量的汗，同时也流逝了一定的血，补充充足的水分可以恢复平衡流失的部分。记住是温开水而不是凉白开哦，这一点要非常注意的。
坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。
十大适合产妇喝的茶
首先，产后气血虚弱，红枣桂圆黄芪茶是很适合产后妈妈补气养血的。适量枸杞、桂圆、红枣、黄芪、红糖等用清水清洗过后，就将这些材料全部放入锅内，加清水煮至沸腾，立即改用小火慢煮半个小时，就可以直接喝了。红枣里的环磷酸腺苷和维生素C，对我们的肝护肝起保护作用，还能抑制癌症。
其次，就是杜仲水，这对新妈妈乳汁分娩是有很大的帮助。适量的杜仲皮和清水放入锅中，用小火煎煮一个小时就可以直接饮用啦。杜仲含有人体必需的8种氨基酸和15种矿物质，提高人体代谢起减肥作用。
最后，坐月子除了月子茶，多喝白开水也是很重要的。因为在生产过程中，妈妈们出了大量的汗，同时也流逝了一定的血，补充充足的水分可以恢复平衡流失的部分。记住是温开水而不是凉白开哦，这一点要非常注意的。
