女生玩什么滑板能减肥 初中女生初学者适合什么滑板
滑轮和滑板哪个更适合女生玩？或者推荐其它能减肥的比较方便携带的户外运动也可以，玩滑板能减肥么？那一种滑板适合是女生玩？？，玩滑板运动可以起到减肥效果吗？滑板可以减肥么？滑板能减肥吗？
本文导航
轮滑和滑板哪个受欢迎
当然是轮滑了，滑板的运动量较大，女生玩的话时间长的会比较吃力，而且轮滑也好带一些，一拎行。如果想减肥的话还是选一些有氧运动，如短跑之类的，有条件的可以去登山，越野
体重大能玩滑板吗
玩滑板可以减肥，但是很累，甚至比长跑还累（不过滑板可以休息），但是要真正喜欢才行，不要以减肥的目的，我夏天才玩了·一个月的板就瘦了七八斤，而且只是晚上玩一个多小时而已···很有效的，但是玩板要能吃苦，一般人都是半途而废的
初中女生初学者适合什么滑板
长板更适合女生玩。
长版有很多花式都非常适合女生，女生玩长版本来就比较有优势，因为女生的平衡性一般比男生好一点，女生长版玩好了非常有气质。
如果不想玩花式，只是代步的话那么鱼板也是个不错的选择。
新手玩滑板的小技巧：
先把滑行练好，;把重心放在不动的那只脚上，在撑滑地面时身体稍微向前倾，也没啥窍门，多滑就会稳了。
转弯：你平常习惯用哪只脚撑滑地面，就把那只脚放在板尾翘起处，并且施加压力，而另一只脚微微抬起，而此时板子会斜翘起。再用手和身体(特别是腰)做适当的旋转(也是常练就能抓到窍门)。以身体转的力道来控制转弯时角度的大小。
停止：最平常的方法就是直接下来并且拿起板子，或用平常撑滑地面的那只脚的脚根磨擦地面使速度慢下；也可用后面那只脚将翘起处用力压下，使板子成45度而会停得很快但我不太鼓励各位用煞法，常用的话板子底部的末端会磨损得很厉害。再比较难的，跳起并接住板身，或用你不动的那只脚踏板子前面的翘起处，另一只脚抬起一点点，并用转弯的方法使板子很快的横向往前滑行(身体要向后仰)，一下就停了。
豚跳：把平横以及基础都练好以后，已经可以试试豚跳，首先，后面那只脚放于翘起处，要稍微悬空(就是后脚一半在板上，一半悬空)，另一只脚放在左右四个螺丝的正中间(或向前靠一点，总之不要超过前面的螺丝)，脚尖最好不要超出板子边缘(稍向后都没关系);先在原地练习，站到板子上试试，并且用前脚成刀状，就是用鞋子外侧边缘向斜前方画上去，就是用鞋边刮板上的砂纸而带起板子。等到可以跳起且很稳时，试试看跳上一片又大又薄的木板，如果一开始这样练，一下子就可得心应手。
180跳跃: 在已很熟跳跃后，滑慢慢的，身体稍微向后倾，后脚稍微压下翘起处让板子刷出去，前脚顺势拉回来，一开始练板子一定会常常飞出去，记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点，最好是后脚站在翘起处。而前脚站在四个螺丝上(前脚脚尖要超出板子边缘一点)。熟练后，可以试试将前脚站的跟"跳跃"一样的位子，那样会跳很高的转180。
轮滑和滑板哪个更瘦腿
运动可以减肥，所以同样的道理，玩滑板运动当然可以起到减肥的效果。我们都知道，通过运动减肥是最健康最有效的方式，它能保证减肥的效果不会反弹，因为运动可以燃烧脂肪，从而让身体上多余的脂肪消失，所以就能达到减肥的效果。;玩滑板运动的时候，人要通过腿部的发力才能让滑板向前移动，在这个过程中，腿部的脂肪燃烧，从而可以起到减肥的效果。其实在玩滑板运动过程中，我们所消耗的能量是非常巨大的。喜欢玩滑板的朋友应该都知道，在玩滑板的过程中，我们会感觉浑身发热，运动过后会感觉疲惫，这是因为我们身上的能量在玩滑板的过程中被消耗掉。
;如果仅仅依靠节食来进行减肥其实是不能真正达到减肥的效果的，因为变瘦是因为你摄入的能量变少，所以会减少脂肪的增加，但是一旦恢复以前的食量就会反弹，变得跟以前一样胖。而如果通过运动来减肥，则一般不会出现反弹的效果，因为运动消耗的是你原本的脂肪量。在运动过程中，消耗的能量要大于摄入的能量，从而达到减肥的效果。节食对人的心理是具有非常大的挑战的，因为它可能会让人产生焦虑不安的情绪，而如果通过运动来减肥，人们在这过程中会有更加健康的生活方式，心态也会变得更好，对减肥的积极性也会变高。如果你喜欢玩滑板，那么其实通过玩滑板运动来减肥也是一种不错的选择。因为在你玩滑板的过程中，既可以做自己喜欢的事，又可以达到减肥的目的，这是一举两得的事情。
以上就是小编的观点，如果你有其他的看法，欢迎在评论区留言告诉我们哦。
玩滑板会不会瘦腿
玩滑板是一种很酷的运动，也是时下年轻人都喜欢的一种休闲运动，其实，滑板运动本身是一项运动量及运动强度较为适中的有氧运动，锻炼者在练习过程中需承受一定量的运动负荷，而有氧运动可以有效消耗身体的脂肪含量，长期的进行滑板运动锻炼，一定程度上加快练习者的新陈代谢，使体内多余的脂肪得到有效地消耗，从而减少脂肪的堆积，以达到控制体重的效果。下面一起来看下滑板消耗的热量。
滑板(强度：中)
消耗热量：300大卡/每小时(以60kg体重为参考)
运动强度：5.0MET，属于中强度运动
千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。
滑板减肥的方法
滑板是一种极限运动，他对人的身体要求比较高，刚开始的时候滑一会儿就会觉得很累，然后出汗，更别说别的做什么动作了，但是在以后的练习中你会角儿滑行并不是很累，而且渐渐的发现出的汗也少了，那是因为你的身体渐渐适应了滑行，就应该练习其他的动作了，总之在练习中会流汗，肯定可以减肥的。
滑板滑几小时能瘦大腿吗
滑滑板，可以减肥。一定程度上是可以的，因为在控制的过程中，需要各系统肌肉紧张协调，全身都要在紧张与放松之间自然体验，在控制自如的过程中，各肌肉群体都会有一定的锻炼，特别是脚前的控制让肌群获得一定的收缩节奏。
