做什么能促进胸部发育 断奶后胸平了能恢复吗
怎样促进胸部发育？青春期女孩如何促进胸部快速发育？怎么样能让胸部长大点？怎么样 才能让胸部变大呢？有什么方法可以使胸部变大？怎么锻炼可以促进胸部的生长呢？
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如何促进胸发育
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
多吃木瓜牛奶也有利于胸部发育
青春期女孩如何促进胸部快速发育？
事实上，女性进入青春期以后，最敏感的问题，除了月经来潮，便是乳（xiong）房（bu）发育了。乳房发育使胸部隆起，显得丰满匀称，体态健美，这种“从天而降”的幸运令许多女性骄傲异常，但好运之神并不眷顾所以的女孩，生活中不难发现，有的女孩因为自己乳房过大而羞怯难堪，有的却因胸部“一马平川”而焦虑不安。因此，对于青春期女性乳房发育的知识有基本的了解，如何把握青春期，让自己的乳房得到充分且合适的发育，至关重要！
教科书上明确指出，女性乳房的发育期间约在9到14岁间，发育完成约需4年，但个别的差异性颇大，发育快的人，在1到2年内即完成，发育缓慢者，前后可达10年之久，更有人可能到初次妊娠才发育完成。乳房的发育和性腺的发育同时开始的，因此，它与性腺激素的分泌密切相关。雌激素促进乳腺导管的生长（树干和树枝），保证乳腺的初步发育。孕激素刺激腺泡的生长（树叶），是乳腺发育完全。在腺管和腺泡的周围，是脂肪组织和结缔组织，因此，乳房也受全身脂肪代谢和运动的影响。
理论上9岁~30岁均有机会让乳房发育得更好，多数家长选择早期为女童准备，所以9-14岁为乳房发育的黄金期。
上海的一个流行病学研究发现，母亲月经来潮早、女童荤食多、食欲好、服滋补药诸多因素对乳房早发育有作用。
（1）食疗：以补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。例如：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。
（2）保健类：以富含植物雌激素为代表的天然优质葛根、青木瓜等。含有高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。
（3）滋补药类，多指人参、蜂皇浆、花粉等有激素和促性腺激素的效应，也会促进乳腺的发育。
胸怎么可以快速长大
胸小或者平胸的情况主要是因为我们先天的发育不良导致的，需要通过促进二次发育才会达到最好的效果。想让胸部长大可以试试这些方法：
1、可以通过食物来丰胸，食物丰胸是最安全的，可以多吃些丰胸的食物就可以了。
2、平时可以做些胸 部按摩，这样的话就能对胸部加快二次发育，丰胸效果才会更好。
3、扩胸运动做起来，它可以帮你将乳房周围的乳腺，血液循环都打开，变大不是梦想，只要每天坚持运动即可。
怎么样 才能让胸部变大呢
可以看看纯中药的汝韵挺组合，原来我是怕伤身体，一直不敢使用的，后来经过多方面的了解，后来听朋友介绍用的是专业的丰胸产品汝韵挺，我就用了，效果还真是不错的，安全，没有什么副作用。
断奶后胸平了能恢复吗
1、补充营养素
胸部下垂最重要的是补充营养,可口服波立挺营养素,坚持一段时间就能从根本上补充胸部营养，促进胸部二次发育,使胸部下垂有所改善。
2、姿势调整
专家建议说,职场女性注意姿势,坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。
3、胸部运动
在紧张的工作中,不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动,每日3- 5次,每次持续5分钟,可有效预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到RF皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。
4、多吃美胸食物
莴笋，它是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
胸部锻炼方法
对胸部进行正确合理的按摩，胸部也有很多穴位，按摩到位了，胸部自然而然就会更好的生长；适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等；游泳也是一种促进胸部发育的好方法。
