什么时候快走最减肥效果 一天快走多长时间才能达到减肥
快走减肥走多少时间开始燃烧脂肪？一天中什么时候运动最利于减肥？一天当中什么时候运动减肥最好？快走什么时间最好？快走要多快可以达到减肥的效果，每天走多久，减肥快走的最佳速度是多少,最佳的锻炼时间是多少？
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快走多少时间开始燃烧脂肪
要看各人体质吔,至少要15分钟吧,但初期是减少水份,很难动到脂肪的,脂肪要燃烧,必需肝糖和肌糖使用到一定程度才会调度的,而肝糖 和肌糖会随能量消耗的同时不断的补充,所以你别在意什麼时候燃烧,你只要动,他就会逐渐少去
一天什么时候锻炼减肥最佳
运动减肥的最佳时间是在饭后45分钟，即在20分钟内快走1600米，最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟，则减肥效果更佳。要十分注意这个减肥效果最佳的诀巧。
一般来讲,要想达到全身减肥的目的，都应做心率在每分钟120—160次的低中强度、长时间（1小时以上）耐力性有氧代谢全身运动。但是需要注意的是，有些不适当的运动可能反而使你“增重”。专家为此列出了3种不利于减肥的运动：
1、短时间运动 。因为运动半个小时后，身体开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化；大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。也就是说，在脂肪刚刚开始分解时，你如果就停止了运动，其减肥效果自然不言而喻。
2、短时间大运动量运动 。做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。短时间大强度的运动后，血糖水平会降低，血糖降低是引起饥饿的重要原因，这时你往往会食欲大振，这对减肥是极为不利的。
3、快速爆发力运动。 人体肌肉主要可分为白肌纤维和红肌纤维。快速爆发力运动的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮，这种的运动减肥会越练越“粗”。
一天当中什么时候运动减肥最好？
每日快走多少分钟最好
分享一套最适合早上练的动作
每天快走1小时能减肥吗
是否达到减肥效果，关键不在速度和时间长短。主要看你是否达到燃脂心率，有心率设备的可以测一下，没有的话，可以用气息衡量，快走的时候，要能说话聊天，但不能连续唱歌，就说明速度合适了。至于走多久，建议在1小时左右
一天快走多长时间才能达到减肥
快走的速度是每小时4到5公里，但是要走约1个小时才能消耗约300卡路里热量，最好是下午3点到5点左右效果最好【摘要】
减肥快走的最佳速度是多少,最佳的锻炼时间是多少【提问】
快走的速度是每小时4到5公里，但是要走约1个小时才能消耗约300卡路里热量，最好是下午3点到5点左右效果最好【回答】
