本人164 100斤为什么看起来腿粗. 本人170斤怎么能瘦下来
我今年18岁,身高164,体重100,但是看的还是胖,特别是腿粗,我该怎么办,还有我得体重算正常的吗？我的上身挺瘦的，就是腿粗，特别不搭，并且我的腿是偏肌肉型的，不是单纯的肥。我不太胖，165CM，1，我160，100斤，上面不胖，下面腿粗，怎么办？怎么瘦？急！！？为什么我160 80多斤看起来却很胖腿粗？同学都说我腿粗，女生，身高164，体重110斤，我腿粗吗？我女友身高162CM,体重110斤，为什么就看起来那么胖呢？
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- 我今年18岁,身高164,体重100,但是看的还是胖,特别是腿粗,我该怎么办,还有我得体重算正常的吗
- 拯救粗胖腿
- 本人170斤怎么能瘦下来
- 减肥六十斤就是腿粗怎么回事
- 同学都说我腿粗，女生，身高164，体重110斤，我腿粗吗
- 身高162体重150斤的女人胖吗
我今年18岁,身高164,体重100,但是看的还是胖,特别是腿粗,我该怎么办,还有我得体重算正常的吗
你的体重完全正常，可我知道你想更苗条点看起来更瘦更PP是吧··
1.你只有18岁，还会在“抽条”的，不用急
2.腿粗的话弄清楚自己的腿是肌肉型，脂肪型还是混合型。肌肉型的话以后要少骑自行车，少站，少剧烈的跑步这样，运动完要拉伸肌肉，并且按摩。每晚睡前把腿到在墙上，和身体呈90度，这个方法对消耗脂肪，消除浮肿，改善腿型都很好的哦···
3.晚上过了7点就不要吃东西啦····
拯救粗胖腿
每天晚饭过后多散散步吧对瘦腿很有帮助的 感到略微出汗即可 大约一到两个月就能看到结果 希望我的回答能帮到你
本人170斤怎么能瘦下来
瘦腿的方法：每天晚上给腿包上一层保鲜膜开始做运动，比如空中脚踏车 500下，然后一些抬腿的动作~~坚持30个小时，你就大汗淋漓的~~~ 做完后从小腿到大腿按摩拍打到皮肤微微发红，坚持一段时间就有效果了，早餐的话你可以选择喝一杯燕麦片 ，午饭可以吃点米饭配些清淡的蔬菜，但不要过饱~午后不要在吃别的东西除了水果。
快速减肥的方法：1、每次就餐前至少要喝1杯水。
2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。
3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。
4、永远不要低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。
5、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。
6、应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，则晚上8、9点钟也是个不错的时段。 7、吃土豆可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。
8、经常阅读报刊上发表的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激励。
9、可在鸡肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的调味酱以使其更加有滋有味。
10、在制做美味甜品时，不要在最上面直接浇上一层鲜奶油。应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂或香草提取物混合在一起用力搅拌，这样我们便获得了不含热量的拌奶油。
11、在自己的减肥食谱中“清除”掉毫无益处的蛋黄并代之以一小块低脂的白色干奶酪。
12、经常进行以锻炼下身肌肉（主要指你的臀部和大腿）为主要目的的体育运动，可以最大限度的消耗体内吸收的热量。比如：散步、慢跑、骑自行车等。
13、不管从事何种方式的锻炼，运动总比不运动要好，所以不要仅仅因为没有足够的时间做完一项运动就将其一推再推。任何使你感到精神振奋的行为，诸如打扫落叶，打扫房间，或是带着爱犬出去散步，都可以算作是一种运动。要记住你的身体在一天24小时内都在以各种不同的方式不断地消耗着体内的热量。
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减肥六十斤就是腿粗怎么回事
因为你的体脂率高，体重不是决定体型的标准，体脂率才是。
这说明你身上的全是肥肉，多运动吧
同学都说我腿粗，女生，身高164，体重110斤，我腿粗吗
应该不粗，你再稍微收三四斤应该挺完美的。现在应该也不错
你有这么高的身高，搭配好衣服，绝对是大长腿，走路上很晃眼的哦。
身高162体重150斤的女人胖吗
是不是她骨架比较小，所以显得胖~~或者是浮肿~~
女孩一般胖的时候是比较明显的，男的胖就不是很明显，
男的骨头比较重，女的骨头比较小，也比较轻，所以一样身高，体重的男的肯定比一样身高的女的显得瘦，
就像160的女的看起来肯定比160的男的高一样~~
