晚上喝什么果汁好 拿什么泡水喝可以减肥还可以美白
我正处于减肥期间，晚上喝什么果汁较好（现榨的）？最好有美白祛斑的功效？晚上出去果汁，最好喝什么果汁？睡前喝什么果汁好？经常熬夜的人，要多喝哪几种果汁，经常熬夜的人可以多喝哪些果汁，经常喝哪种果汁可以起到美白养颜的效果？有推荐的吗？
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拿什么泡水喝可以减肥还可以美白
、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用； 2、柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌 柠檬汁 食等； 3、柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小； 4、吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用； 5、鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用； 6、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。
晚上适合喝哪种水果汁
喝什么口味的果汁
看你喜欢哪种果汁咯
不管是什么味的果汁
甜度热量都太高不建议多喝
适当少喝一点对身体有好处
每天喝什么果汁对身体好
1、自榨果汁好于成品
很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。喝果汁的最佳时间
2、喝果汁的最佳时间
工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，在上午喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。
而清晨空腹不宜喝果汁。因为睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。
睡觉前喝什么果汁最好
一：1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。二：两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。三：3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。四：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
经常熬夜吃什么水果最好
苹果汁，香蕉汁，黄瓜汁，柚子汁，猕猴桃汁，其中苹果汁的营养非常丰富，而且可以帮助我们美容养颜。
柚子汁。猕猴桃汁。橙汁。柠檬汁。苹果汁。胡萝卜汁。菠菜汁。芹菜汁。这些果汁都是有特别丰富的维生素C，而且营养价值都特别高，很适合熬夜的人。
十种排毒果汁排行榜
说到美白效果的话首先想到的成分就是VC，而VC含量很高的水果就有柠檬啦，不过一定要注意，这个是需要避光的，所以如果喝柠檬汁或者柠檬水的话应选择在晚上。
我认为经常喝西红柿汁，葡萄汁，胡萝卜汁，苹果汁，猕猴桃汁可以起到美白养颜的效果。
