什么咖啡都能减肥吗 咖啡豆的种类和特点
什么品种的咖啡豆减肥效果最好？绿咖啡豆提取物能帮助减肥吗？绿咖啡豆是啥？能减肥，所有的咖啡都能减肥吗？咖啡豆怎么吃，可以减肥吗？哪种咖啡可以减肥啊。
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咖啡豆的种类和特点
巴西的咖啡果(Arabica) 市面上的咖啡主要为阿拉比卡(Coffee Arabica)与罗布斯塔(Coffee Robusta)等两个原种。其各自又可再细分为更多的品种分枝。 而市场上流通的咖啡豆多半以其产地来区分。以下列举出部份主要产国及其著名的咖啡(参考：咖啡产地分部图)： 拉美 巴西：山多士(Santos)、巴伊亚（Bahia）、喜拉朵（Cerrado）、摩吉安纳（Mogiana） 墨西哥：科特佩(Coatepec)，华图司科(Huatusco)，欧瑞扎巴(Orizaba)、马拉戈日皮（Maragogype）、塔潘楚拉（Tapanchula）、维斯特拉（Huixtla）、普卢马科伊斯特派克（Pluma Coixtepec）、利基丹巴尔（Liquidambar MS） 巴拿马：博克特（Boquet）、博尔坎巴鲁咖啡（Cafe Volcan Baru） 秘鲁：查西马约(Chanchmayo)、库斯科(Cuzco)、诺特(Norte)、普诺(Puno) 多米尼加共和国：巴拉奥纳（Barahona） 萨尔瓦多、匹普（Pipil）、帕克马拉（Pacamara） 波多黎各：尤科特选(Yauco Selecto)、大拉雷斯尤科咖啡（Grand Lares Yauco） 哥伦比亚：阿曼尼亚(Armenia Supremo)、那玲珑(Narino)、麦德林(Medellin) 埃塞俄比亚：哈拉（Harrar）、季马（Djimmah）、西达摩(Sidamo)、拉卡姆蒂（Lekempti） 危地马拉：安堤瓜(Antigua)、薇薇特南果(Huehuetenango) 哥斯达黎加：多塔(Dota)、印地(Indio)、塔拉珠(Tarrazu)、三河区(Tres Rios) 古巴：图基诺（Turquino） 牙买加：蓝山(Blue Mountain) 厄瓜多尔：加拉帕戈斯(Galápagos)、希甘特(Gigante) 委内瑞拉：蒙蒂贝洛(Montebello)、米拉马尔(Miramar)、格拉内扎(Granija)、阿拉格拉内扎(Ala Granija) 尼加拉瓜：西诺特加（Jinotega）、新塞哥维亚（Nuevo Segovia） 非洲 刚果民主共和国：机无(Kivu)、依图瑞(Ituri) 卢旺达：机无(Kivu) 肯尼亚：肯尼亚AA 乌干达：埃尔贡(Elgon)、布吉苏(Bugisu)、鲁文佐里(Ruwensori) 赞比亚：卡萨马（Kasama）、纳孔德（Nakonde）、伊索卡（Isoka） 坦桑尼亚：乞力马扎罗(Kilimanjaro) 喀麦隆：巴米累克(Bamileke)和巴蒙(Bamoun) 布隆迪：恩戈齐(Ngozi) 安哥拉：安布里什(Ambriz)、安巴利姆(Amborm)、新里东杜(Novo Redondo) 津巴布韦：奇平加(Chipinge) 莫桑比克：马尼卡（Manica） 中东和南亚 也门：摩卡萨纳尼(Mocha Sanani)、玛塔利(Mattari) 印度：马拉巴（Malabar）、卡纳塔克（Karnataka）、特利切里（Tellichery） 越南：鼬鼠咖啡 (Weasel Coffee) 印尼：爪哇 (Java)、曼特宁 (Mandheling)、安科拉(Ankola)、麝香猫咖啡(Kopi Luwah) 东亚和太平洋诸岛 中国大陆：云南咖啡、海南咖啡 台湾：古坑咖啡、东山咖啡、大武山咖啡、竹山咖啡 夏威夷：可那(Kona) 东帝汶：Maubbessee 咖啡饮料的种类 拿铁咖啡 咖啡店供应的许多品种咖啡有各种各样的添加调味剂，如巧克力、酒、薄荷、丁香、柠檬汁、奶油、奶精等，各民族的人喝咖啡的口味也不同。以下是一些常见的咖啡种类： 黑咖啡（black coffee）：又称“清咖啡”，香港俗称“斋啡”，指用直接用咖啡豆烧制的咖啡，不加奶等会影响咖啡原味的饮用方式。速溶咖啡是不属于黑咖啡的范围的。 白咖啡（white coffee）：在咖啡中加入牛奶。 加味咖啡（flavored-coffee）：依据各地口味的不同，在咖啡中加入巧克力、糖浆、果汁、肉桂、肉豆蔻、橘子花等不同调料。 浓缩咖啡（Espresso）：或义式浓缩咖啡，以热水借由高压冲过研磨成很细的咖啡末末冲煮出咖啡。 卡布奇诺（Cappuccino）：蒸汽加压煮出的浓缩咖啡加上搅出泡沫（或蒸汽打发）的牛奶，有时还依需求加上肉桂或香料或巧克力粉。通常咖啡、牛奶和牛奶沫的比例各占1/3。另也可依需求加上两份浓缩咖啡，称为“Double”。 拿铁咖啡（Caffè latte）：“Caffè latte”为意大利文音译；拿铁咖啡又称“欧蕾咖啡”（Cafe au lait）法文音译—咖啡加上大量的热牛奶和糖。又称“咖啡牛奶”—中文释意，由一份浓缩咖啡加上两份以上的热牛奶。另也可依需求加上两份浓缩咖啡，称为 “Double”。 焦糖玛奇朵（Caramel Macchiato）：在香浓热牛奶上加入浓缩咖啡、香草，最后淋上纯正焦糖。 摩卡咖啡（Caffè Mocha）：咖啡中加入巧克力、牛奶和搅拌奶油，有时加入冰块。 美式咖啡（American Coffee / Americano）：浓缩咖啡加上大量热水。比普通的浓缩咖啡柔和。 爱尔兰咖啡（Irish Coffee）：在咖啡中加入威士忌，顶部放上奶油。 维也纳咖啡（Viennese）：由奥地利马车夫爱因·舒伯纳发明，在咖啡中加入巧克力糖浆、鲜奶油，并洒上糖制的七彩米。 越南式咖啡（Vietnamese Coffee）：将咖啡末盛在金属特殊的泡制过滤器倒入滚水让咖啡一滴一滴流到杯子里等咖啡滴完随每个人口味加糖或者加点练奶搅拌好即可饮用，在越南有两种饮法是冷饮和热饮的。热饮的咖啡人们主要在冬天喝的，泡制的时候人家将杯子放在另一个有热水的小碗里以保暖。冷饮咖啡则多在炎热的夏季饮用，是咖啡泡制后再加上冰块的。 鸳鸯(Yuanyang) ：咖啡加奶茶，香港独创。 呵呵，你加她空间看看吧!Q：909 016 092 o(∩_∩)o希望对您有帮助，希望采纳我哦~
减肥喝咖啡豆中度还是深度的
效果并不确定。
绿咖啡豆是没有焙烤的咖啡豆，其绿原酸含量更高，可能有助于减肥，但是——只有很少的人体试验显示其有助于减肥。遗憾的是这些试验大多都存在设计缺陷，因此试验结果难以证明绿咖啡豆提取物减肥效果如何。
重度烘焙咖啡豆适合减肥
做到这四点，才算真实懂减脂;“减脂”“节食”“热量”“耗费”“运动”……这些看上去很潮，但都只是“招式”。外在的身体可以经过“运动+饮食”进行调节。今天是想说的是，从心思层面怎么真实懂得减脂。把一种良好的健康的价值观深入骨髓，流入血液。这样才会养成永不肥胖的体质。容光焕发，永不反弹。这种自我修炼主要有四个方面，咱们一起来看看。
寻求精美
用品、衣物、用具、食物，不寻求数量，只寻求在满足功用的条件下完成精美最大化。每添加一件新衣、一双鞋，都应当值得摩挲把玩，一穿再穿；打开 手袋，钱夹、化妆包、钥匙扣和钢笔，每类都只有一款；相同，只允许自己摄入优质健康的食物，一口汤、一口蔬菜、一口米饭、一口鱼，每一只都咀嚼出滋味，并让它为你的身体供给必要的内容和营养。相同的本钱，大幅减少数量，就可以大幅添加每一个单位的质量。一件一件用品，搭建出你的整个日子；一口一口食物，搭建出你整个肉身。它们是精美的，美丽的，你就精美和美丽。
懂得控制
能用五个字说理解的事，不用用六个字；无论是文字，还是画面，假如存在删去后不影响主旨的内容，则删去；不长篇累犊地说话；打字的时分不在一个问号或者一个惊叹号之后再打上另一个；表达心情，不过分释放、铺张、延长；一次只佩戴一件饰品；一阵子专心一件事。相同，吃到不饿就停止，淹没本钱给付到必定程度就抽身。更别提零食和赌博，它们都建立在人道的弱点之上。吃是一件欲望等级很低的事，而控制是一种很高档的美。
理性履行
理性具体到操作，便是收集、整理、剖析、计划、履行、批改、成果、反思、提高的推动进程。理性必定是成果导向的。这样的思维模式展开得久了，会形成一种本能反应------成果既定，眼前的事件只会分为有利于和有悖于两种情况。已然理性，那么只挑选做有利于的事。不因打折而消费，不因他人消费而消费，不因好吃而多吃，不因他人也在吃而吃。所有的知法犯法，满是由不理性导致的。理性代表着思维明晰，而思维可以指导行为，理性是成熟的唯一标志。懂得理性的去履行，会让咱们学会坚持，懂得方针和进程的关系。最牛逼的人都是懂得傻傻坚持的人，其实呢，他们都有“理性”作为思维的内核。
遵从逻辑
多吃便是添加摄入，添加摄入不耗费才会胖。所以，食物短缺的地区不会有胖纸。声称：怎么控制饮食也不瘦，不是逻辑。锻炼才会加强心肺功用和肌肉功用，不锻炼使用各种莫名神器，吃莫名神药身体就会好，也不是逻辑。细胞需求时间割裂与代谢，所有声称几天就收效的古怪广告，都不是逻辑。逻辑考究一件事和下一件事的推导进程，按部就班，没有捷径。世界上只有两件事，投入和产出几乎是必定成正比的，那便是好好学习和锻炼身体。累积时间专心于学习与身体，等待一个合理的好成果，才是逻辑。
寻求精美-懂得控制-理性履行-遵从逻辑，这四点看上去冷冰冰没有温度，但却透着很强的气场，它们有禅宗的思维浸润在里面，其实对于减脂的小伙伴是一种自我的修炼和完善。减脂不光是身体的精进，更是魂灵的升华。
修炼好内心，你才不会在吃与不吃、吃多吃少中重复纠结和悔恨，不会在各种流行花样翻新的瘦身办法中将信将疑、犹豫不定，不会遭受失恋就吃、加班也吃、忽胖忽瘦年年反弹的困扰。具有精美的魂灵的人没有挑选妨碍，不会被他人影响，也没有锻炼延迟症。
品质的人生，不应该是挣扎、坚持、重复的成果，美便是你本身。
假如得到是你所中的毒，那咱们期望得到的是美丽和健康，而不是懒散和贪吃。而这种转变需求你在不断流汗进程中调整，需求你在不断坚持中领会。
当你领会到坚持运动后的快感时，这便是，全部的解药。
