减肥嘴巴馋吃什么 减肥期间贪吃怎么办
减肥的时候馋了该吃什么？减肥的时候嘴馋怎么办？身为一个胖子想减肥但是嘴闲不下来,该吃什么东西解馋？减肥期间嘴馋怎么办？
本文导航
减脂期实在太馋了怎么办
喝水，嫌没味就加些蜂蜜，美容又饱肚
口香糖,
减肥特别馋的时候怎么办
减肥餐举例 早餐：燕麦粥半碗，玉米棒半根，煮鸡蛋1个，豆浆1杯。 中餐：黄瓜蘸酱，海米菠菜，芹菜拌腐竹、鸡丝，冬瓜海带汤。米饭1～2两。 晚餐：素什锦，莴苣肉片，豆芽豆腐木耳汤。米饭1～2两。 ●减肥餐要严格控制用油量，三口之家每顿食用油要限制在10克左右，相当于半小汤勺。由于限制用油，所有炒菜尽可能改为拌菜。 ●“海米菠菜”的做法很简单。将10克的油和生姜在锅里炸一下备用。将泡开的虾米和菠菜分别用开水烫过，加盐、味精和尽可能少的油拌匀即可。绿叶蔬菜、海带丝、胡萝卜等均可如法炮制。 ●丝瓜、平菇、豆腐、瓠子等烩过后淋少许食油就能食用。 ●生鸡肉切丝，用盐、味精、料酒、干淀粉拌匀上浆，下水氽一下，待肉丝变成白色后取出，可以和各种烫过或煮过的蔬菜相拌，如莴苣、黄瓜、青椒，西芹、冬瓜、瓠子、豇豆等，放上盐、味精、少量橄榄油或香油即可食用。 ●如果要加糖，最好选择甜味剂，如阿斯巴甜糖、蛋白糖、甜叶菊、木糖醇等。这种荤素搭配的拌菜既好吃又有营养，且低脂肪。 ●一般人认为，家常红烧鱼用油煎一下才好吃。其实，不下油锅的“软烧”法也同样鲜味不减。方法是：将葱、姜放入锅底，再放上鱼，加水、料酒、酱油等煮熟即可。
胖子瘦不下来吃什么食物
据说吃香蕉可以减肥，还有冬瓜，海带，玉米，韭菜
据美国调查，早上把甜点当早餐吃，可以减肥
减肥期间贪吃怎么办
忍住，减肥必须有自制力，能够禁得住美食诱惑，不过可以在生理期吃，在那几天是不会胖的
