喝什么能代替正餐 适合下午吃的减脂水果
减肥中晚上不吃正餐可以用什么代替？啤酒可以代替正餐么？请问一下什么食物代替正餐好？什么水果可以代替正餐?适合在减肥的时候食用？亦餐代餐奶昔可以代替正餐吗？最好是怎么时候吃呢？喝曼摇代餐奶昔代替正餐健康吗？
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减肥期间可以用什么代替主食吗
苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
可以用零食代替晚餐吗
不可以！
啤酒从营养成分和功能作用上绝对不可以代替午餐或者主食。
一、从供给人体热能来分析：一般成年人每天需要热能1700－2000千卡，食用米或面包约需要500－600克，如果以啤酒代替面包，每天需饮啤酒7－8公斤。显然啤酒代替不了正常饮食提供的能量。
二、从啤酒的营养成分来分析：啤酒是以水、大麦芽、啤酒花在冷发酵条件下，经过滤消毒而制成，其中淀粉转化成麦芽糖，部分蛋白质转化成少量的氨基酸，脂肪和脂溶维生素难溶于水，一般不能转化，维生素C在发酵消毒中大多分解破坏，维生素B类及微量元素部分溶解在啤酒中。因此，在啤酒中的营养成分是很不全面的。其中存在的营养素最高量也不会超过面包类食品的1/7。
三、有人说，常喝啤酒会发胖，便认为啤酒是液体面包。现实生活中似乎常喝啤酒的人有肥胖的趋向，但究其原因是，常饮啤酒者大多经济比较富裕，生活条件优越，经常出入于饭店酒楼，从而引起营养过剩导致肥胖，决不是因为啤酒引起。 四、长期大量喝啤酒有害健康。啤酒含酒精量一般是4%－5%，相当于白酒的1/10，一个人如果每天喝啤酒2升，即饮入纯酒精约100克，相当于50度白酒200克，长期如此，则会损害肝脏，引起酒精肝、脂肪肝等多种病症。
什么食物可以快速代替主食
我觉得，康乐臣奶昔可以吧，经常喝了就可以少吃点别的东西了，也不会觉得饿，而且康乐臣奶昔营养价值也非常高。
适合下午吃的减脂水果
用水果代替正餐，可以减肥吗？
代餐奶昔和代餐粥
现在代餐已经成为身材管理人士的首选了，对热量控制和营养摄入很有帮助。代餐产品现在做的都还不错，基本的营养保障和糖、脂肪的控制做的都还好。
代餐一般是早晨吃和晚上吃，早晨一般时间比较紧张，代餐相对比较简便，不建议中餐吃代餐，因为中餐是一天中最重要的一餐，对维持人体的营养健康很重要。还有就是可以不吃晚饭，用代餐代替也可以。
不管怎样，最好的方式都要以人体的健康为前提。
代餐奶昔有饱腹感吗
健康呀，代餐奶昔的原理就是代替正餐提供蛋白质、维生素、矿物质等营养，饱腹感强，热量摄入少，所以很多人管理身材会喝这个代替正餐。你可以好好研究一下曼摇的营养成分表就不会有这些疑惑了。
