大象腿图片 天生腿粗女生如何瘦腿
如何瘦大象腿图片？大象腿适合穿什么样的裤子，最好有图片？抖音里面的“春丽”爆火，现实版26寸的大象腿为什么会被宅男们吹捧？腿粗是每个女孩的烦恼，哪些方法能摆脱大象腿，怎样在家锻炼减掉大象腿的图片？大象腿怎么办，怎么搭配衣服看不出来？
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瘦大象腿的方法快速有效
粗腿、大象腿、萝卜腿其实可以分为肌肉型腿、浮肿型腿、松弛型腿、沉积型腿，各种不同的腿型，用不同的瘦腿方法，效果才明显，下面是详细的瘦腿方法
肌肉型腿如何瘦腿
一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是最难减的类型，如果再坚持通过跑步、跳绳、脚尖走路等来减肥的话，腿的状况可能会更加恶劣。
首先，你想尽快能看出效果来，那么先找一条绳或软尺在你腿的最粗的地方量一下，记住尺寸，然后再开始我们的行动！
一定要做一些针对性的练习，如双腿并拢，跪在地上。上体向后微倾并用两手支撑，身体尽量向后拉伸，将身体全部重量压在手臂上然后继续向后倾斜，慢慢将身体放平，然后用双手扶住腰部，帮助腰部向上抬起，使身体成拱桥状，保持一段时间，慢慢放下。重复多次。
每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。
平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。
很多MM喜欢是晚上看电视或者玩电脑的时候吃零食，告诉你们——不可以！！！
松弛型腿如何瘦腿
随着年龄增加，脂肪也不断累积，但肌肉松弛的主要原因是运动不足。为保持良好的腿部和臀部线条，每天都要进行针对性的训练。
例如：双手叉腰，双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持此姿势3秒后换另一条腿做。每天可做多次。
这类MM适合跳绳、慢跑、用脚尖走路的运动，主要是为了紧实你的肌肉，防止松驰。
浮肿型腿如何瘦腿
往往是长时间保持一种姿势造成的。不知不觉间，两腿间的空隙就消失了。通过按捏拍打来消去浮肿吧！
坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。身体侧躺，上半身用手支起。一腿弯曲，一腿伸直。之后弯曲的那条腿反复做抬举动作，10次后，向另一侧转身，换腿后做同样的动作。
平时可以多吃薏米和西瓜等可以帮助身体排水的蔬菜和瓜果，减少水肿的状况。
沉积型腿如何瘦腿
置放于体内垃圾沉积形成稳固的蜂窝组织。提前为腿外侧做按摩，并使之运动起来，提升双腿新陈代谢，是解决此类问题的好办法。
针对训练：
一：简单的蹲起动作效果不错。双手叉腰，双腿叉开，脚尖向外横开。腰挺直的同时向下屈膝，之后再恢复到直立状态，你可以明显感觉到腿外侧在不停用力，反复做10次。
二：身体左侧卧，左手支地，右腿做抬举动作，8次一组，做多组。
注意事项：做运动后一定要做放松活动，否则肌肉会僵硬，就不美了哦！
注意事项
总之，想美腿的MM要多吃香蕉！
不要跟我说香蕉太甜，会发胖～～我没叫你一天吃许多条，每天吃半条或者隔天吃一条就很OK了。
另外还有苹果，海带，可以防止下身的肥胖！！
小脚弯适合穿什么样的裤子
裙
http://jingyan.baidu.com/m/article/ad310e8081a3b21849f49e81.html
抖音漫画脸特效在哪
我想应该有不少人玩过《街头霸王》这一款游戏吧，那是曾经火遍全球的游戏，里面有着许多经典角色，其中一位女角色叫做春丽，因为上身性感下身魁梧的身材让人们熟记心中。
而最近在网上有一位长相和动漫版的春丽身材一样的小姐姐，她在网络上迅速走红，当网友们看到她的长相后，都表示她是一个美女，但是当网友们看到她的下半身后，都表示不敢相信，因为她的上半身看起来非常好看而且也感觉挺瘦的，但是当看到下半身后都表示惊呆了。
可能是因为欧美国家的明星平均都比我们国家的粗一圈尤其是大腿，看起来性感火辣，也很强壮，所以他这么受欢迎也是很正常的。而且她的腿也不是因为胖，看图片可以发现那都是结结实实的肌肉，没有长期的坚持是根本没有效果的，需要极高的自律性，而且众所周知练腿是最痛苦的，三天打鱼两天晒网的话是根本不可能练出像她那样的腿的。
她的这种美不是女性的柔美，而是一种肉感美，这种肉感美具有的性感是那种柔美所没有的，宅男们吹捧她的原因可能还有就是她漂亮的脸蛋了，一个漂亮的脸蛋是可以让人变得更受欢迎更具魅力的，再加上那是宅男们小时候热衷的游戏的角色，这也会让宅男们更加喜欢这个真人版“春丽”的，其实就算她是26寸大象腿但看起来还是那么的性感。
天生腿粗女生如何瘦腿
减掉大象腿的方法有很多，只要有针对性的训练腿部肌肉就可以了。可以采取爬楼梯的方式，也可采取高抬腿的方式，还可做深蹲以及空中蹬腿等动作，坚持下来就能减掉多余的脂肪。
爬楼梯对上班族来说是非常不错的，坐电梯可能会非常舒适，但是爬楼却能让自己得到锻炼。
如果是在八楼以下的话平时上下楼完全可以爬楼梯，这样能拉伸大腿的肌肉，帮助燃烧腿部的脂肪。
再就是高抬腿这个动作，这个动作是很利于瘦腿的，能有效的消除大腿的脂肪。
身体保持站立姿势，每次抬起一条腿，做抬腿运动，让双臂也跟着身体一起自然的摆动起来。
再就是深蹲，深蹲是很有效的减肥方式，能有效锻炼到下半身的肌肉，有提臀瘦腿的效果。
再就是空中蹬腿，可以平躺在床上，然后用双手抱住后脑勺，双腿在空中做蹬自行车的动作。这样能帮助双腿放松，促进血液循环，锻炼肌肉。
快速瘦大象腿的方法
你好：
方法一:仰卧起坐
a:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
b:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
c:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
a:平躺,双腿弯曲抬起45度.
b:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
c:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
a:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
b:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成v字.
c:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你减肥成功！
怎么看腿型搭配衣服
嘿嘿~~建议你冬天选择长款的外套来搭配
今年也很流行长款的毛衣外套哦
最好要刚盖住PP的~因为太长的话会觉得腿比较短
裤子嘛~~建议你可以选择稍微紧身点的，颜色最好深一些
衣服刚好能盖住PP和大腿，小腿紧一些会看上去瘦很多哦
另外~~记得要穿带点跟的鞋子，这样视觉上会拉长一些
鞋子的颜色最好和裤子颜色接近
另外不要选择太过复杂的衣服~太多的装饰会起到反效果的
最后~~告诉你个小诀窍~~冬天你可以带很长的围巾，（在脖子上绕一圈就行）围巾长点可以盖住一部分的大腿~也显得很自然
没事的话你可以先在淘宝上看看那些衣服的图片作为参考~
然后在去实体店找找，听听店内的推荐~
祝愿MM能早日买到适合你的衣服啊~~嘿嘿~
