辟谷恶心可以吃点什么 辟谷期间能吃什么食物

辟谷第二天，有点恶心吐了一次.应该吃点什么食物？辟谷期间可以吃的东西有什么 辟谷的作用是什么？辟谷期间吃什么好？辟谷体弱头晕恶心怎么办？辟谷可以吃什么东西？辟谷期间应该吃什么？

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• 辟谷后复食第一天吃多了怎么办
• 辟谷期间能吃什么食物
• 辟谷结束后吃什么最好
• 辟谷三天厌食了怎么办
• 辟谷不能吃的所有东西
• 辟谷期间需要补充什么营养

辟谷后复食第一天吃多了怎么办

辟谷第二天，有点恶心还吐了，说明你已经进入了辟谷状态，你的身体不需要吃饭，胃不需要食物，很正常。

如果辟谷期间你有点儿馋，可以吃少量的水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过十棵。

如果身体需要也可以喝些水。

辟谷期间能吃什么食物

按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。

半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。

清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。

全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。

如果你是第一次辟谷，辟谷期间可以吃一点点水果或红枣,甚至蔬菜，比如苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过九棵。

很多人在辟谷期间只是馋而已，可以吃一点点水果或红枣，不会影响辟谷的效果，不要追求不吃不喝的状态。

辟谷结束后吃什么最好

辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。辟谷期间体重可下降5——15公斤之多，恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。辟谷期间某些不健全细胞(包括肿瘤细胞)和多余脂肪被转化为热量消耗掉，身体生理潜能得到开发，某些疾病不药而愈，这显然对人体健康是有利的，在丹道中辟谷是对身体的净化。

辟谷三天厌食了怎么办

因为人家辟谷的时候，会减少食用食物，或者完全不吃食物，人体的肠胃在习惯了每天大鱼大肉以后，突然减少食物的摄入，胃部产生的过多胃酸没有地方可以消化，大量的淤积在人的胃部，因此人们就会产生恶心呕吐的现象。而这种症状在辟谷领域有专有的名词，被称为气冲病灶的现象。简单的说气冲病灶是由于能量冲击身体里先天或者后天的评价而产生的结果。而且道家的讲究里面，强调说人在辟谷期间阴气下降，阳气上升，而人体的阳气上升，强行运行就会冲击到隐藏的各种病症，而这个时候，我们的人体就会出现容易眩晕，呕吐的现象。

简而言之，辟谷就是一种运用独特的传统道家方法，通过在一段时间内不吃五谷，达到排除体内积秽，调整人体代谢系统，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的养生方法。

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辟谷不能吃的所有东西

辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。一般辟谷期间可以适当的食用一些大枣、南瓜、桂圆和水果蔬菜之类的。

辟谷期间可选用红枣、南枣、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。还可选用水果和蔬菜，如梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。

辟谷期间需要补充什么营养

辟谷期间可选用红枣、南枣、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。

此外，水果和蔬菜亦可适量进食，一般宜少，以不感口渴和饥饿为度（世忌吃到饱）。可选用梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等。

最好不采用单一水果，也尽量不要采用冰冻过的水果。其中，选用红枣时，应口含枣核以受气，细细含着枣核以以咽津，常可起到不可低估的作用。

辟谷注意事项：

1、辟谷期间如出现大便呈柏油样，是胃部疾病或溃疡，可进行体检，在医生或者辟谷养生指导师指导下进行体检。

2、辟谷后不宜立即暴饮暴食应合理膳食。

3、辟谷期间，即体内环境清理阶段，如体内毒素过多时，即可表现在皮肤上，出现斑点，色素沉着等。请不必担心，当毒素清理干净后，斑点、色素即可消失。

5、辟谷期间禁止不合理饮食，需要适当休息。

6、辟谷期间，如出现恶心、头晕、面色苍白、乏力、出虚汗，请勿担心，这表明你的体质很弱，需在技师的引导下适当饮食，经辟谷保健师调理后，症状将会消失。