吃米饭配什么菜能减肥吗 一天到晚只吃蔬菜可以减肥吗
我想减肥，每天三餐吃米饭配青菜可以吗？减肥时中午吃米饭配什么菜比较好？一天只吃午餐且是米饭加蔬菜，能减肥吗？对身体有坏处吗？吃饭时候只吃蔬菜和米饭可以减肥吗？天天吃米饭加水煮蔬菜能减肥吗？一日三餐只吃蔬菜和一些白米饭可以减肥吗？
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减肥期间可以不吃米饭只吃蔬菜吗
不可以。
给你个建议，你试试吧，祝你减肥成功。
早上7点起,按时吃早餐（一杯无糖豆浆、一个鸡蛋）以补充营养为主；中午吃按时吃饭（菜主要以清菜类如土豆丝、苦瓜、清炒西瓜皮等，主食可以是米饭或用土豆粉、土豆代之），以吃饱为主,小睡半小时；晚上吃粥类食品(一天下来,按时就餐，不能吃零食),水想喝时就喝。
安排跑步大约3000M或游泳（以蛙泳与蝶泳为方）30分钟；
减肥晚餐吃什么蔬菜代替主食
长期吃菜不吃米饭可以减肥吗
不能减肥，因为早餐没吃身体没有能量会自动储蓄脂肪，越来越肥，还会引发低血糖，贫血，对身体百害无一利
一天到晚只吃蔬菜可以减肥吗
可以，但效果不会很快。不过会引起营养不良，所以不提倡，其他食品也要适量食用。
一、不能吃主食（面食），米饭最多半两；
二、不能吃肉，猪肉禁止食用，牛、鸡、鱼肉少量，但肉不能吃皮；
三、平时能不吃饭就不吃饭，能吃水果就吃水果，油炒的菜跟拌的菜少吃，尽是生吃；
四、早晨只能吃蛋清、喝豆浆，要不就喝水；
五、能做运动就做运动。
蔬菜和米饭一起吃能减肥吗
能
，只要能坚持
，而且是吃烫的菜
，不吃炒菜，会减得很快。
补充：
减肥方法：
1.减少热量摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4千克。
2.改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。
3.吃流质食品：用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。
4.步行减肥：坚持步行锻炼，每周至少5天，每天步行锻炼45分钟，行程约5公里（保持一定的速度）。
5.户外运动：每周3—5次户外运动，是种消耗体内脂肪、提高活力的好方法，但每次时间在30分钟以上。
6.举重运动：靠力量锻炼也能帮你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快，为避免受伤，最好请专业健身教练。
7.不喝太多冷饮，用水代替饮料。
8.最佳减肥法：减少脂肪和热量摄入的同时，进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力，能促进心血管健康。
一天三顿都吃蔬菜可以减肥吗
可以减肥，但是会严重营养不良,人体必须要有均衡的饮食,真正减肥的人一定要吃得好而且还要吃得多.少吃高热量的食物.光吃蔬菜和米饭是远远不够身体的营养吸收的
一日三餐只吃蔬菜和一些白米饭，可以减肥吗？这个是不可以的，白米饭一般糖多吃了会增肥的，嗯，蔬菜多吃点是没有问题的，再加1些水果。嗯主食尽量少吃才可以减肥
