月经期吃什么排便 女生大姨妈来了可以吃什么东西
来月经吃什么水果排毒？大姨妈来了，吃什么排毒？女人来月经吃什么好？女性大姨妈来了吃什么好？月经期间吃什么排干净？例假期间吃什么好排毒？
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月经来了吃什么水果比较好
一、经期选择水果原则
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，但一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。
二、经期应该多吃的水果
月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
三、月经期间吃什么水果最好
1、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2、木瓜
木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
3、西柚
西柚卡路里极低，多吃也不会肥，而且它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4、奇异果
奇异果除了富含维他命c，纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
5、番茄
番茄有美白的效果，此外，番茄还对女性经期有所帮助哦，吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
四、经期不能碰的水果
梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用，芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃。
此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸的水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
大姨妈来了吃什么干净的快
来月经建议要多吃红豆和红糖，能够起到活血化瘀、通经活血，能够有效的排出体内的毒素和淤血。吃甜食、绿豆、猪血、黑木耳对于排毒都是非常有效的。建议月经期要多喝热水，饮食方面不能吃辛辣刺激的食物。
女人来月经时适合吃什么
女生大姨妈来了可以吃什么东西
来月经吃什么排得快
女人每个月都会来一次月经，在月经期心情会暴躁，也会长痘痘，身体的毒素都冒出来了，月经给女性带来很大的烦恼，其实，在月经期间，女性可以进行排毒，这样也可以美容养颜。
1、红糖水。女性在月经期间会失去很多血，这个时候女性就应该多喝红糖水来活血化瘀，这样会使体内的一些毒素或者垃圾可以排出体外，就不会留在身体里，给身体造成伤害。因此，在月经的时候喝红糖水是能够帮助排毒的。
2、在月经期间最好多喝温开水、可以的话多上几趟厕所，可以将体内的垃圾和毒素排出，而且多喝水还可以让大便保持通畅，还能减少盆腔内充血。当然还要多吃些蔬菜，保证营养的均衡。
3、经期里要尽可能多吃点海带，因为海带有一种叫硫酸多糖的物质，其作用是可以清除血管上的胆固醇。所以建议女性在经期时最好多吃海带。
保暖是女性在经期里的重要工作，只要全身保暖了，才能够更好的促进新陈代谢的进行，毒素才能顺利的排除体外，也要注意好肝脏的保暖，肝脏是促进毒素的快速分解排出，在经期期间要多穿一件衣服，或者用热水袋在腹部按压，缓解痛经的情况。
例假期间做什么有助于排毒
月经期间可以吃以下食物进行排毒：
1、 桂圆：桂圆是滋养气血，尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
2、银耳：银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
3、大豆：它里边的大豆异黄酮含有植物雌激素，对体内激素的调节有一定的作用，也可以服用金巢安来均衡体内激素水平，改善月经不调。
4.、红枣：红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
5、苹果：一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。
