什么是体重平台期 什么是减肥平台期怎么度过
减肥平台期是什么意思？什么是减肥平台期？减肥里的平台期是什么意思？减肥平台期是指什么？平台期什么意思？什么是平台期？
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什么是减肥平台期怎么度过
睡前5小时禁食 瘦身的一大忌即是在睡觉前吃东西。睡觉的时分身体不需求运动，吃下的东西悉数会被身体吸收成为脂肪囤积起来。假设饿得受不了，也只能吃少数的水煮青菜或生果。 想¸瘦 的话 【 + ØØ − ［ 523‾ 089‾ 990 ］】 复制找不到， 手打数字 只需能长时刻遵守这三项准则，身段天然便会坚持修长秀丽，一起又能享用美食，非常简略便利。平台期过后瘦得比原来更多吗
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减肥平台期过后还会出现平台期吗
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减肥平台期一般在第几天出现
为你详细介绍什么是减肥中的平台期
平台一词有什么含义
平台期的意思：是指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。
在健身中平台期指减脂停滞期。减肥初期，一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。
可一旦机体适应了这种变化，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。
克服期：
很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后（无论是通过何种有效的减肥方法），第一月都可以减得比较顺利，也减掉不少体重。但是1-2个月后，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法，前功尽弃。
克服减肥停滞期，必须遵从减肥停滞期，及时修正减肥计划，一段时间后体重肯定会再下降。
平台期和瓶颈期一个意思吗
平台期是指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。
减肥初期，一般只要增加运动或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。
人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是1-3周，长的1至三个月左右。
