晚上喝什么汤减肥养胃 吃什么主食最养胃修复胃
什么汤养胃又减肥？喝汤暖身又养胃，但这几种汤不宜晚上喝，你喜欢喝吗？晚上吃什么养胃减肥？晚上吃什么既能减肥，还能养胃？晚上吃什么对胃好，养胃？晚上吃些什么既能养胃又能减肥？
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七种瘦身汤
桂枣山药汤：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
萝卜羊肉汤：羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
此汤补中益气，温胃散寒。
紫苏生姜红枣汤:鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
胡椒猪肚汤：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净（可加盐、醋并用开水烫洗），锅内注水，猪肚块（或丝）下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。
什么汤好喝又营养又暖胃
在这寒冷的冬季，天气越来越冷，很多人怕冷不愿意出门，于是就煲汤喝，认为只要不吃米饭，就能达到减肥的效果。而且喝汤还让身体更暖和，何乐而不为呢？对于那些在减肥计划的人来说，晚上不吃饭光喝汤，是他们日常最常见的减肥方法，但是这真的有效吗？晚上喝汤有没有禁忌，是否能达到减肥的效果呢？
很多上班族在下班后，常常喜欢用营养的热汤来犒劳自己，而且也觉得做一个汤也比较简单而方便，尤其是在寒冷的冬天，喝完汤就暖和，那么晚上喝汤真的好吗？但是这几种汤晚上就不要喝了，肉汤中的热量较高，而且油脂较多，不适合晚上喝。
一、鸡汤不适合晚上喝；母鸡的营养价值较高，含油量也比较多，但是母鸡汤种含有一种特殊养分，可以加快咽喉部及支气管膜的血液循环，可以缓解咳嗽，但那些减肥的人，晚上就不要喝这么油腻的汤了。
二、排骨汤不适合晚上喝；排骨中含有较多的油脂和胶原蛋白，而且骨头中含有较多的钙成分，对于老年人来说，喝骨头汤能够达到补钙的效果，但是确实太油腻，不适合晚上喝。
三、鱼汤不适合晚上喝； 鱼汤含有一种特殊的脂肪酸，能够对呼吸道疾病有辅助治愈的效果，但不适合晚上喝，毕竟热量太高。
这3种汤你喜欢喝吗，平时在熬汤的时候，你都知道如何熬出可口的汤吗？其实熬汤时间要控制好，一般熬煮60-90分钟即可，这样才能达到比较理想的营养，同时熬煮的汤种要适当的放入一些素菜，比如牛肉放番茄，猪蹄放莲藕、青菜等等，这都是非常好的营养搭配。
汤虽然是一种营养价值比较高的食物，而且有利于人体吸收，但是还是要根据个人喜好和自身身体情况而定。而且每个人的吸收消耗能力不同， 要掌握喝汤的量大量小，不能暴饮暴食，否则会加重自身消化系统负担，还有可能造成肥胖的现象。
吃什么食物既养胃还能减肥
你多敲足阳明胃经
晚餐吃什么保护胃还减肥
清淡一点的，或者喝杯牛奶也可以，能起到养胃的作用，然后吃点青菜也可以。晚上尽量吃到七分饱就可以，千万不可以吃得太饱、
吃什么主食最养胃修复胃
红薯可养胃去积：
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。
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南瓜细软易吸收：
很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜，每餐吃一块正合适。
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圆白菜保护胃黏膜：
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
注意事项
平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯，容易糊，卫生条件得不到保证。
又养胃又能减肥的食物
每天晚上喝一碗小米粥，身体会出现这4个变化，既能养生又能减肥
