柠檬和什么减肥法 柠檬怎么吃才能减肥?
柠檬怎样吃减肥 科学食用柠檬的减肥方法？柠檬怎么吃才能减肥？简单有效柠檬汁减肥法。
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减肥小妙招柠檬减肥
1.榨成柠檬汁饮用
女性朋友出现了肥胖的问题，在饭后适当的喝一杯柠檬汁可以达到一个很好的减肥瘦身的效果。柠檬汁酸性很强，有助于促进自身的消化腺分泌消化酶，缩短食物在肠道内驻留的时间，达到一个快速消化的效果，也有助于改善自身出现的消化不良问题，帮助女性朋友更好的恢复苗条的身材曲线。柠檬汁也更容易被人体消化吸收利用。
柠檬怎么吃才能减肥?
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
如何利用柠檬快速减肥
自己先制作一些新鲜的柠檬水，柠檬水最好是用杯子装上凉白开，大概是一千毫升的水，加上五片鲜柠檬，夏天大家可以放在冰箱中冷藏一会儿喝。
第一天，早上先喝柠檬水，然后少吃些早饭。不吃早饭坚决不行。因为早饭对人的状态会有很大的影响。如果人们可以吃一顿丰盛的早餐，那么就可以帮助自己补充充足的营养。
午饭少吃，晚饭不吃，在这一天当中，大家每隔一会儿就要适当的喝一些柠檬水。
第二天，应该感觉身体会轻松许多，所以一定要吃好早饭，再有就是也要随时的喝一些柠檬水。但是从第二天开始要每天运动半小时，大家可以去进行慢跑或者是跳舞蹈。
在这个过程当中，大家补充的水分必须是按照比例自己调制的柠檬水。
第三天，仍坚持随时喝柠檬水。食量要逐渐有所控制，大家不要吃一些海鲜，驴肉干不成含量比较高的食物，最好是吃的清淡一些，一定要保证自己多喝一些柠檬水。
