泡什么喝清脂 脂肪痰湿积滞喝什么茶
什么茶叶具有清脂减肥的功效？亲身经历过的说谢谢了拜托各位大神？什么茶饮可以清脂解腻？哪种茶最易消脂。
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最能减肥的茶叶有哪些
乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。;原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。
荷叶茶：
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。;做法：用开水冲泡。;功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶：
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。
我告诉你我一直坚持的减肥方法：
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量
脂肪痰湿积滞喝什么茶
降脂最快的十种茶
饮食油腻易发胖，平时常喝2种茶，去油消脂，体重下百不是梦
