为什么我不吃晚饭还胖了 为什么天天晚上不吃饭也不瘦
为什么晚上不吃饭还胖了？我已经一个星期没吃晚餐了，为什么体重还增加了？为什么我一个月晚上不吃饭不瘦还胖呢？为什么少吃一顿却会越来越胖？不吃晚饭的人，都悄悄的胖了起来，你发现了吗？
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晚上不吃饭没有瘦反而胖了
首先，早饭不吃或吃得少是不对的，早饭是人体当天接受的第一餐，要营养搭配，吃点淀粉类的食物，这样白天才有精神。
中饭不能吃得太少但也不能多吃，少了的话身体没有足够的能量供应，下午就会乏力；多了的话，身体会储存多余糖分，就变成脂肪了。话说：过午不食。中饭一般在11点到下午1点之间，过了这个时间就不要吃了。
晚饭是个很纠结的问题，人们都将晚饭视作重要的一餐，所以做得很丰盛，但根据养身理论来说，晚饭是不必要的，有些人就是定期禁食来保持健康。古人就是不吃晚饭的，在明朝，吃晚饭还被视作不典行为。不过，对于现代人，不吃晚饭是很难熬的，饿的时候可以吃些水果（不过本人尝试了两天就受不了了）。
一天三餐要保持规律才是硬道理！定时定量！
不过像你这种状况，还是不要跑步减肥了，有些危险，慢跑的话也没多大效果。建议你还是做瑜伽吧，有专门减肥的。自己呆在家里，方便又安全。走路也行啊，逛街其实很费体力的哦！
为什么晚上不吃饭体重还增加了
体重控制需要以有氧运动为主，适当控制饮食为辅，如果你没有运动量，又忽然几天不吃晚饭，身体会误以为你到了比较危险的境地，会提高吸收率，造成越饿越胖。所以稍微控制食量就好，每天进行40分钟快走或慢跑等有氧运动，苗条的身材指日可待
为什么天天晚上不吃饭也不瘦
因为你晚上不吃相当于节食减肥，身体摄入营养不足热量也不足，身体的新陈代谢自然就降下来了，所以是不会消耗你身体囤积的脂肪，你要每天三餐照常吃，吃一些营养丰富的食物，不要吃高脂肪高热量的食物，糖分高的也不要吃，减脂的第一步就是要把身体内的糖原降下来。当然，靠吃也只能让身体体重不增不减，最好的方法还是要运动减脂。
为什么吃得少反而越来越胖
因为少吃一顿的话会导致后面会饿就会吃更多的东西就会胖
晚上不吃晚饭是不是更容易胖
不吃晚饭其实不会长胖，但是也不会减肥就是了，除非你不吃晚饭的同时还进行大量的运动，但现在的人，大家都是上完班之后连饭都懒得做的，直接外卖，这肯定就会变胖了
