为什么吃咸的会发胖 吃甜的容易胖还是咸的容易胖
为什么甜的咸的吃多了会发胖？吃咸的食物多了是不是发胖!，盐吃多了会长胖么？为什么盐也会发胖？吃咸东西容易发胖吗？吃盐多为什么会造成肥胖呢？
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吃甜的容易胖还是咸的容易胖
甜食里富含蔗糖，麦芽糖等，这些糖类会转化为葡萄糖从而被人体吸收，但是摄入过量的葡萄糖，人体无法代谢掉，久而久之形成脂肪储存起来，等没有食物的时候用来消耗，这也就是为什么我们饿了很久后就不饿了，肝脏把储存起来的能量用于维持生存。
吃的东西太咸会导致发胖吗
饮食过咸会加重肾的负担，所以会引起水肿，同时还会造成高血压，所以要将口味调得清淡一点对身体才好。不管是咸是甜，吃多就容易胖，当然甜的更易变胖。
新研究中，佐治亚瑞金斯大学公共与预防卫生研究院分子遗传学专家朱海东（音译）博士及其同事对766名健康青少年进行了研究。这些参试人员中，97%的人每天摄入的钠超过了美国心脏协会建议的1500毫克的日摄入量。研究人员调整了参试者的饮食结构，结果发现，钠摄入量偏高的参试者体内脂肪含量和瘦素水平更高。瘦素是一种可抑制食欲、促进脂肪代谢的激素，一旦它偏高，则会起到相反的作用，导致肥胖。在排除体力活动水平、食物及含糖饮料摄入量因素后，口味重与身体发胖之间的关联性依然存在。
新研究还发现，口味重的参试者体内免疫细胞分泌的肿瘤坏死因子（TNF）-α水平也更高，这表明其体内有更多炎症，也更容易罹患关节炎等自身免疫系统疾病。
朱博士分析指出，高盐饮食习惯本身与促进脂肪细胞变大、刺激大脑摄食中枢并导致过度饮食及肥胖有关。这项新研究结果表明，通过减少钠摄入量，很多人完全有可能成功减肥。为了防止身体发胖，朱博士建议，不主动给食物加过多盐，多吃新鲜水果蔬菜，尽量少吃油炸薯条、加工肉食或多盐零食。研究发现，人们饮食中75%的钠来自加工食品和快餐食品。
吃盐太多长胖多久恢复
盐吃多了会长胖。
吃盐太多不仅会引发高血压，还会导致人发胖。英国伦敦大学玛丽女王学院研究人员发现：食用了太多的盐易引发肥胖症，每额外增加1克食盐量，患肥胖症的风险就会增加25%，这一结果不因热量多少而改变。即使在考虑了人们所摄入的食物总量之后，盐仍然是决定体重的一个主要因素。
研究人员从“英国国家饮食与营养调查”中选取了450多名儿童和780名成年人的数据资料。分析了他们超过24个小时内的尿液样本，并从为期4天的饮食日记中计算了他们摄取的热量。分析结果显示：体重超重或肥胖症患者其尿液中的食盐含量均较高。
发表在《高血压杂志》上的这项研究成果虽然无法确定为何食盐会产生如此深远的影响，但研究人员推测食盐让新陈代谢过程发生了变化，改变了身体吸收脂肪的方式。
扩展资料
1、盐吃多易浮肿
在日常生活中不难发现，有许多肥胖妇女的脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。尤其是患有高血压等病患者，这种现象更为明显。因此，为了使身体不会出现这种症状。除了日常饮食注意外，最重要的就是要控制食盐量了。
2、盐吃多易长斑
食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。这可是有研究证明的，因此，如果你发现脸上斑点增多的话，那再另外看看你的食盐摄入量吧。
3、盐吃多或致癌
医学家普遍认为，多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。医学家建议，应该使城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以减少一些疾病的发病率。因此，为了防止疾病在你身上易发的话，那你该适时控制盐量摄入了。
4、盐吃过多或睡眠猝死
据悉，睡眠猝死症近年在东南亚国家，如泰国及菲律宾，过去16年共夺去超过5000人的性命。有专家怀疑，这种病可能和饮食习惯偏咸有关。不过这种病因病还没有得到相关研究认可，但可以确信的是，食用盐吃多了，终究对身体不好，因此，这点一定要明确。
参考资料：人民网－多吃一克盐;肥胖风险增25%
为什么盐吃多了容易胖
盐中含有碘，对身体是很有帮助的，能够争强抵抗力，提高免疫力。但吃多了也不好的，尤其是老年人，盐吃多了会引起血管动脉硬化的。最主要的一点，盐吃多了会发胖的，这是因为我们每天都会摄入一定量的盐，你应该知道盐是很咸的吧，吃多了我们就很容易发渴，就会喝很多的水来淡化盐的咸味，就形成了水肿型肥胖。都说喝水可以减肥，这个是没错的，但喝水也要分时间的，盐吃多了喝水就会胖的，看来以后要少吃点了
平时吃饭太咸会容易长胖吗
饮食过咸会加重肾的负担，所以会引起水肿，同时还会造成高血压，所以要将口味调得清淡一点对身体才好。不管是咸是甜，吃多就容易胖，当然甜的更易变胖。
并不是因为你爱吃咸的就发胖。而是因为咸的在身体里吸收大量水分，你平时吃的又多数是高热量食物，又不运动。。三加一。你怎能不胖呵
为什么吃很多盐体重会增加
吃盐多的时候，不是导致肥胖，而是导致了水肿。食盐有一定的吸水性，如果摄入的食盐比较多，会造成水钠潴留，引起体内的水分增加，还可以有双下肢水肿等改变。另外长期的高盐饮食，可以导致血压升高，建议平时控制食盐的摄入，每天不超过六克。食盐摄入多所致的水肿，可以用利尿剂治疗。至于肥胖是指的脂肪比重含量增高，而不是单纯的体重增加。
盐能提供大量的钠，对人体来说，钠扮演多种至关重要的角色，它能促进蛋白质和碳水化合物的代谢和神经脉冲的传播以及肌肉收缩，还能调节激素和细胞对氧气的消耗、控制尿量生成、口渴以及产生液体(血液、唾液、眼泪、汗液、胃液和胆汁)等。盐对生成胃酸也非常重要。
调味作用
在烹调菜肴中加入食盐可以除掉原料的一些异味，增加美味，这就是食盐的提鲜作用。在众多的烹饪原料中，除少数原料自身具有人们比较欢迎、能够接受的味道外(如黄瓜、西红柿、水果、西瓜、甜瓜、哈密瓜之类).多数原料都不同程度地存在一些恶味，若使其变成美味可口的菜肴，除了加热、水浸等方法之外，就要发挥食盐的"除恶扶正"功能了。所谓的"除恶扶正"就是在烹调过程中抑制原料自身的腥恶之气味，辅助提高原料中的呈鲜美味的物质，增强人们喜欢的鲜美口味。许多原料在下锅之前加底味主要是盐，特别是动物性原料表现得尤为明显。例如:粤菜中的糖醋咕老肉，在炸肉之前，所用的五花肉必须先用料酒和食盐打一下底味，在芡汁里除了糖醋等调料外，必须加进一定数量的盐，如果不加食盐就提不出此菜的美味.相反突出了糖和醋的气味，口感就极差，这就是盐在烹调中的调味作用。
淡无味，咸无味，是说用盐量要适当，才能发挥其特有的功能。
