馋的时候吃什么不会胖 容易胖体质吃什么食物
嘴馋时吃什么不会容易增胖？晚上吃哪些食物可以解馋又不会长胖，吃什么东西既解馋又不会发胖？
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容易胖体质吃什么食物
不可以节食！！那样会反弹。。最简单的方法，一个礼拜都吃苹果和多喝水。不要节食，那样更容易胖，吃苹果瘦的很快，我一个礼拜瘦8斤。
口香糖
晚上吃什么粗粮不长胖
不存在吃了不胖的零食。仅仅是解决肚子饿的话就多了，黄瓜苦瓜，南瓜萝卜
我觉得晚上喝口水都会出现水肿，晚上最好不要吃东西了
吃什么常见的食物既饱腹又不会胖
减肥应该吃含脂少、糖量低，纤维素含量高的食物。以下几种是典型的减肥食物：1.魔芋，含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋几乎不含热量。魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取，但魔芋中的营养不全面，不可以靠吃魔芋过日子。2.小水产品，如你不爱吃素食，象虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品是最好的选择，它们蛋白质含量很高，而脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的。3.香蕉，便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
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