为什么饥饿减肥会反弹 减肥为什么瘦了还容易反弹
为什么减肥之后真么容易反弹？饿瘦真的没有用吗，反弹快吗？光靠节食减肥，为什么晚上吃一点东西就会反弹很多？饥饿减肥会反弹吗？
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减肥为什么瘦了还容易反弹
脂肪有记忆的，也就是说，你要让你的体重稳定一段时间，让身体适应，然后恢复饮食才不容易胖，你可以在这个过程中慢慢的，逐渐的恢复饮食，不要一下子恢复，那样容易胖的，因为你节食的过程中，身体长期处于饥饿状态，会更疯狂的吸收热量和营养，并将其储存起来以备身体的下次“饥荒”，这就是为什么节食过后容易反弹的原因了~~
你现在多吃低卡食品，注意营养搭配，不必刻意的节食，但是也不能毫不顾及的吃~~再配合运动，可能起初你的体重会有浮动，但是经过一段时间，又会慢慢的降回去的，我就是这样的，总之，要给你的身体一个适应的过程
饿了一周瘦了会反弹吗
有用，饿几天体重就下来了，肚子都是扁扁的，但是长期这样下去只有两个结果，第一暴饮暴食，体重马上上来，第二厌食症，这辈子都和美食无缘了，这两种结果都对身体伤害特别大，不建议节食减肥
节食减肥为什么那么容易反弹
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饥饿减肥多长时间达到平台期
靠饿瘦下来一般是会反弹的，因为靠饿减去的大部分是水分，而不是脂肪，并且靠饿瘦下来也不利于身体健康。靠饿减肥只是一种短期行为，不具有可持续性，在靠饥饿减肥时身体基础代谢率会大幅度下降，以保证机体正常所需，而正常人的基础代谢率大约占据一日热量消耗的百分之六十五左右，基础代谢率越高，热量消耗越大，这样才能越不容易长胖，所以靠饿瘦下来并不可取。并且靠饿瘦下来有可能会导致新陈代谢速度下降，导致睡眠不佳，造成内分泌紊乱等，这样对于身体健康也是不利的。患者如果想要瘦下来，建议可以通过控制饮食、进行体育锻炼相结合的方式来减肥，如饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，以粗粮代替主食，不要吃脂肪含量高的食物等。另外，也可以适当的进行跳绳、跑步、游泳、瑜伽等，这些都能让患者在一定程度上瘦下来。
