什么水果对皮肤好吃不胖 吃什么水果有利于改善皮肤
吃什么水果对皮肤最好？吃什么水果对皮肤好？多吃什么水果对皮肤好？想减肥对皮肤又好的水果是什么水果呢？？吃哪种水果对皮肤好，什么水果多吃又不会胖对皮肤又好呢？
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吃什么水果有利于改善皮肤
我觉得只要应季的都可以，
要注意吃的时间，
通常早晨吃比下午好，
饭前吃为宜。
吃什么菜对皮肤好
苹果：日一苹果，美丽不离身!!! 苹果素来享有“水果之王”的美誉，我们只知道苹果的食用价值，但是有很少人知道苹果还有很多奇异的功效。据科学家们研究，苹果是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用令人叹为观止
1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。
2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。
3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。 向你推荐自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。
所以，想美化、保养皮肤，苹果当然是首选。
女人要多吃什么水果对皮肤好
多吃水果，或香蕉，樱桃什么的。对皮肤没问题。经常吃香蕉还可以软化大便，从而促进肠道代谢。
1，樱桃
樱桃中所含的维生素C能有效滋润和美白肌肤，维生素C能抵抗黑色素的形成。樱桃中所含的果酸也能促进角质层的形成，从而改善皮肤上的皱纹和斑点，达到美容皮肤预防黑色素的效果。
2，柠檬
很多小朋友都有夏天喝柠檬汁的习惯。柠檬是一种维生素C含量高的水果，所以喝柠檬汁往往能有效改善黑黝黝的肤色。有很多方法可以用柠檬水来美白皮肤。你可以直接喝它来通过内部混合来美白。你也可以混合柠檬水和黄瓜汁，然后敷在皮肤上。一般来说，涂抹在皮肤上40-50分钟可以帮助皮肤抵抗黑色素。连续使用一个月可显著改善皮肤的暗沉和美白效果。
3、橘子
柑桔中维生素c的含量略高于柑桔。经常吃橘子确实有改善皮肤暗沉和美白的效果，但不能保证皮肤能有效吸收美白成分。如果吃了橙汁，可以更好地保证皮肤的吸收，这样可以更均匀地美白肌肤，促进消化。
4、葡萄
使用奥特利葡萄水的小伙伴都知道葡萄本身具有很强的抗氧化作用和效果。此外，葡萄皮和果肉中含有丰富的花青素，能抵抗皮肤中的自由基抗氧化。经常食用葡萄可以起到抗氧化作用，使葡萄变白。
5.猕猴桃
猕猴桃和其他水果一样，含有大量的维生素C，经常食用猕猴桃可以有效地干扰黑色素的产生，从而防止色素沉淀的发生，从而消除皮肤上的斑点，美白肌肤。
6，草莓
草莓也是许多孩子非常喜欢的一种水果。其实，经常食用草莓可以促进胶原蛋白纤维的生成，使皮肤恢复到光滑白皙的状态。
适合减肥期吃的水果一览表
苹果~橙子等等···太多了，关键是你的年龄还小，青春痘吧！我也是敏感皮肤OK，现在没有痘痘啦！
想减肥，最好的办法就是节食，没顿饭别吃饱，慢慢就瘦了，我可是这么减下来的。
每天吃多少水果对皮肤最好
西红柿：去斑
★
草莓
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
★
樱桃
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
★
葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
★
苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
哪些蔬菜水果不发胖
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西红柿：去斑
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草莓
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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樱桃
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好
