10分钟瘦身流行舞 减肥跳什么舞蹈比较好
大连女子爵士舞，有什么舞蹈既能简单易学，又不需要舞蹈基础，还能减肥练形体，适合女生跳的？今年最流行的舞蹈是什么舞？能减肥的舞蹈有哪些，轻加减肥健身操，几个简单的减肥动作，练习10，什么舞可以减肥??!？
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女子爵士舞舞台表演视频
大连PL流行舞蹈培训中心 以培训Girl’s hiphop（女子嘻哈）、Sexy jazz（性感爵士）、power jazz（力量爵士）、la jazz（抒情爵士）、modern jazz（摩登爵士）及wackin（甩手舞）课程为主的PL Dance Studio街舞/爵士舞基地在大连三八广场诞生并成为大连最专业女子街舞/爵士舞“学校”。
舞种：欧美爵士 性感爵士 日韩MTV爵士 wackin舞 女子嘻哈街舞 抒情爵士舞 摩登爵士舞
班别：教练班 初级班 提高班 日韩欧美明星MTV成品舞速成班 寒暑期班 私教班
教学特色：
1. 是大连唯一一家专业培训女子街舞/爵士舞流行舞的正规机构。
2. 高薪聘请DANCER教练，并采取小班制教学体系 一班 12人——15人。
3. 学习与实践想结合，真正确保每一位学员的学习质量。
4. 不管你有无基础，在这里都能找到适合你的班级。并特开设一对一，一对二等小课程教学。
5. 优秀学员可经过正式考核加入PL Dance Studio的女队，并随队演出比赛。课程简介：
爵士舞JAZZ初级班
此课程是专为没有舞蹈基础的朋友设置的，透过单一到稍复杂的基本训练，开发身体的柔软度和协调性；更透过与音乐的互动关系，培养身体的节奏感，从而增强对自身对舞蹈事业的自信度。此课程开设平常班和周末班，每一个班一个星期2节课，每个班的授课内容均不相同，难度系数相同。课程是零基础教学，注重基础训练，从最细微的开始，每一动作都是一一讲解，让您没有基础的后顾之忧。
适合人群：
对於不会跳舞，从未接触过舞蹈，或对自己肢体协调不满者，在大连PL舞蹈工作室这一堂课将会教您如何的控制自己的身体，与如何在音乐的节奏中做出老师指定的动作；轻松的让您感受到身体与音乐一起舞动的感觉。
爵士舞JAZZ提高班
课程简介：
此课程是专为已学过舞蹈或在学舞蹈人士设置的,也可通过PL基础班老师推荐参加，其课程是于JAZZ的基础上加入更多身体及四肢的协调训练，动作着重乾净俐落及力量的表现，展现女性柔中带刚狂野的美。通常会以Hip Hop、R&B等多种风格的音乐配合舞步。着重于演绎出舞者对音乐的感觉,让你在基础更为巩固的同时,懂得用舞蹈去说话,让舞蹈步入更专业的程度。
适合人群：
已学过舞蹈或在学舞蹈人士,想加深对JAZZ的了解,加强自身的舞蹈能力,想步入舞台,及展现自身性感及狂野的女性美感.
日韩欧美明星MTV成品舞速成班：
想学习少女时代的舞蹈？想要宝儿一样的好身材？想像李孝利一样跳起来风情万种？快加入MTV流行舞课程吧~~~
各种明星舞蹈MV成品舞培训班，明星舞蹈是指欧美、韩国、港台等明星最新、最流行、最经典的MV里面的舞蹈。如MJ、Lady gaga、李孝利、东方神起、SJ、少女时代等当下流行艺人的舞蹈。明星舞蹈里包含了很多舞种：街舞HIPHOP\爵士舞JAZZ\LA STYLE\机械舞POPPIN等等，舞蹈内容丰富，非常适合舞台表演。
每门PL爵士舞街舞课程教开课时间有所不同， 进度的进度不同，让您有更多选择。
舞蹈—最受欢迎的、不用节食的瘦身方式
女人一定要懂得爱自己，舞蹈可以让你找到心底的另一个自己 ，美有时候是转瞬即逝的，有时候却是自己能掌握的！从舞蹈课程开始，体验更加完美的人生吧！
夏天到了，轻薄的衣服完全掩饰不住赘肉，水桶腰、大象腿、小肚腩、萝卜腿等等问题，让女人们拿着漂亮的衣服也只能望衣兴叹。没完没了地抱怨之后，节食、喝茶、针灸、抽脂……尽管此时决心坚定，勇于尝试，无怨无悔，但无数事实证明：最健康最有效的减肥方式还是运动。不过，女人的瘦身，有时需要一些新鲜感，否则很难持久。厌倦了跑步、骑车，是该尝试一下跳舞了吧！
你不用节食，不用拼命运动，只要扭扭腰，摆摆臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以，减掉赘肉的同时还能完成塑形的需求。最棒的是舞蹈越练越好，你还能成为人群中耀眼的明星，浑身散发出的气质令万人迷倒。
开设课程
常规班：爵士舞初级班 爵士舞提高班 女子街舞初级班
成品舞速成班：一对一班 一对二班 小组班（满12人开班）
一对一私教课班
教练班(颁发教练资格证)
舞蹈编排：表演舞编排/企业排舞
承接商演
招生对象；10-40岁喜欢舞蹈且有无基础均可、青少年、少儿、白领、上班一族、热爱跳舞的朋友们。
二、师资力量；全国一线强大师资阵容，专业舞龄5年以上和丰富的教学经验，为全国各大企业编排舞蹈并参加演出。参加过国内外比赛并有优异的成绩。我们有我们自己的全职老师，为学员的学习更有帮助。
教学风格多样化：摩登爵士舞，性感爵士舞，欧美力量爵士舞，抒情爵士舞，雷鬼爵士，酒吧ds领舞，女子嘻哈街舞、日韩欧美明星MV成品舞，wackin爵士舞等
开设班型；午休班，日常晚班、双休日班、一对一私教班表演班、专业班（爵士舞高级教练班）为什么选择霹雳（PL）舞蹈工作室
1、零起点教学，纯粹的小班授课模式（上限人数15人），绝对保证教学的品质
2、全国一线师资力量 打造全新教学理念 系统化授课模式 让您轻松掌握
我们的目标；让每位学员都有一个属于自己的舞台、有一定的舞蹈表演能力 !爵士舞新班有我们特级导师全面授课，一定让你物超所值的学习真正的爵士舞。。。
新班爵士舞班全面招生中！~我们的特级导师，一定给你带来最棒的爵士舞。。
工作室课程为90分钟一节课
提前报名新班爵士舞课程可享受9折优惠。
凭学生证可享受9折优惠
三人以上报名可享受9折优惠同时每人立减50元。。
报名就送课程
简单又流行的舞蹈适合女生跳的
现在很多女生都在向街舞之内的流行舞蹈进军!
女生可以学一些 爵士! POPPING HIPHOP DANCE 这些都比较适合女生!
你可以去选选！选一中你喜欢的！
不过减肥还需要控制饮食的，跳舞搭配雷3才能做到真正减肥的
中国现在比较流行的舞蹈
2019最流行的舞蹈很多啊，比如：
《精武门》 《桥边姑娘》《百花香》《火红的萨日朗》
《雅俗共赏》《烟雨行舟》《天天向上》《你笑起来正好看》
《下山》《迪丽热巴舞》《大田后生仔》《x》……
还有很多都是今年比较火的舞蹈，都是各种不同风格的，可以根据自己的喜爱去学习，中国舞的唯美，流行舞的潮流，爵士舞的妩媚，街舞的帅气，还有可盐可甜的可爱风舞蹈……
减肥跳什么舞蹈比较好
唱歌能减肥吗
健身操30分钟简单能减肥
跳什么舞能减瘦
近几年比较流行的一种叫墨尔本曳本舞!这舞很好看!也不算难学!重要的是跳这种舞消耗体力特别的多!可以帮助你减肥
