为什么腿侧面看更细 如何判断腿粗还是腿细
大腿侧面看起来很粗正面看起来还正常怎么使大腿细下来侧面看起来也很细？我的小腿肌肉很发达，但是非常的细，尤其是从正面和侧面看的时候更细，请问有什么办法能够看起来比较粗？小腿从侧面看起来很细从正面看起来很粗是什么原因？为什么我的腿正面看起来很细，可侧面看起来很粗呢？我要怎么减？小腿后面和侧面看起来都挺细为什么正面看起来就很粗呢？为什么远看腿粗近看腿细？
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怎样可以让大腿肌肉变细
1 光减腿你可以试试把保鲜膜裹腿上,尽量的让腿运动出汗 这个方法会很累麻烦,你要坚持不了的话很容易腿会变更粗
2 其实局部减肥最好去美容院咨询一下,他们会给你解决方案的 因为这样最安全 可能会很贵 但是确实能起到很好的作用 根据你身体比例减最好最安全
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；
维持10秒钟，再换另一腿；
注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
一分钟的瘦腿操
有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，
两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿外侧
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
瘦腿绝对计划
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
瘦腿只需一分钟
有什么办法能让我们的双腿快点瘦？来试试一分钟瘦腿操吧。
瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
瘦大腿内侧： 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。
瘦大腿外侧： 右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。
瘦腿的独门秘籍
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
◆小秘方
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。
在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
小腿怎么才能变细图
只要有力量，管他细不细呢。不过你真想把小腿练粗，就去越野跑，就是跑山路，地表不平的那种位置，然后注意补充营养，保证见效
多走路，跑步，锻炼腿部肌肉
小腿细是骨头细还是瘦
我想那是因为你小腿的骨骼比较宽，而脂肪不算厚导致的。如果单单是小腿肥胖有赘肉，可以通过合理的锻炼来解决，可如果是骨骼的问题，就没什么好方法了。
怎么才能让自己的腿变细变长
我的也是。因为要中考，所以得练跳绳和跑步。硬生生的把自己本来很细的腿，练粗了。如果正面看起来很细，侧面粗，可能你是肌肉腿了。(反正我是)要瘦下来，也是很简单的。可以去小红书或者哔哩哔哩里搜瘦腿教程，跟着做就可以了。但是，切记！切记！切记！在瘦腿之前一定一定要做半个小时的拉伸运动，做完后也是。拍打自己的大腿和小腿，让肌肉放松。如果你不嫌麻烦，还可以买瘦腿霜(其实只要是润肤的都可以，我就是用身体乳来代替的?)如果不做拉伸运动，你的肌肉只会越来越粗！那你之前的所有努力就都白费了！然后就是要坚持坚持坚持，想想自己腿瘦了就可以在夏天穿好看的小裙裙。看着别人羡慕的眼光，简直不要太骄傲好吗！现在我已经瘦下来了，这些方法都是我总结出来的。千万不要想着节食就能瘦，这只会让你的胃遭罪！只要少食多餐就好，也不要吃像薯片、巧克力这些高热量的东西。还有就是瘦腿的一些动作，柔韧度不够好的(就像我)，千万不要硬拉着自己做一些瘦腿需要柔韧度很好的动作，只要做些你身体条件允许的就可以了。然后可以根据自己能接受的运动量来给自己安排，不一定要按照教程里的量来做。(但可别想着偷懒哦)。最后！既然你都看到这儿，说明你想瘦腿的想法很强烈啊！所以一定要坚持，不要想着半途而废。想想自己瘦腿后的福利吧！加油！相信你也能瘦成自己想要的样子！
怎么判断自己的小腿是粗还是细
最简单的方法就是穿长裤
男生的话无所谓的吧这个
要是女生可以试着穿一些看起来让腿比较平和的丝袜
特别教你一个站立的技巧，是酒店行业经常用到的，腿型不太好的人相当实用
你站立的时候可以把右腿往前放一些，差不多左脚尖抵着右脚脚弯处，这样可以避免露出整个腿，而且可以让整个人显的高挑
如何判断腿粗还是腿细
这就是一个视觉的关系，其实没有那么多细节的，有些时候远近高低看是不一样的。
