去湿减肥吃什么 祛湿减肥的食疗
吃什么祛湿减肥？去湿减肥的食物有哪些，湿气重的人如何减肥 ？除湿减肥的食物有哪些，体内湿气重怎么减肥？减肥祛湿，可以多喝祛湿茶吗？
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减肥祛湿的五大食物
平时可以多吃些利湿健脾的食物，如薏米红豆粥，也可以喝稀健薏米红豆茶。
黑豆，薏米
祛湿气还能减肥的食物
薏米红豆这样都是可以的，不过严重的痰湿体质还是需要中医更好的，现在的人大多饮食比较随意，肥甘厚味摄入较多，运动相对较少，因此脾胃负担重，又得不到调养，固脾气虚就很容易出现，肥甘厚味多从湿化，易聚湿生痰，存留肌肤腠理，由加重肥胖的情况，加重身体困重的情况，越发不想活动，水液代谢就会减慢，时间久了就形成恶心循环，肥胖越来越重，脾虚越来越明显。要想祛除湿气，就要健脾，可以喝红小豆薏米白扁豆山药熬粥，少吃肥腻辛辣，适当增加运动量，不要熬夜久坐最好去中医科看看。
我之前也是湿气大，后来排了好减多了，我用的中药排的，现在一个月瘦了有10斤了，看的周心蕾的日记里的饮食减肥方法操作的，注意饮食结构，比如早餐可以吃玉米、糙米粥、全麦面包什么的，全麦面包不仅含有谷物中所有的营养成份，而且还保留了麦子中胚芽的核心部分，如果每天坚持一个全麦面包的话，你会发现你整个人的气色越来越好哦。不过全麦面包不要买错了，买颜色偏深色的，质地相对比较粗糙的。
身上湿气太重怎么减肥快点
一、多吃排湿食物
体内湿气过重会引起脾虚。脾虚以后，水湿不能够更好的排泄出来，而且湿气喜欢堆积在下半身，它们和脂肪混在一起，就会让人看上去更胖。湿气重的人，最好是多吃一些健脾排湿的食物。比如红豆、薏米、冬瓜、山药等，既可以健脾，也可以去除我们身体中的湿气。
二、运动
夏季是一个祛湿的好时机。尤其是在三伏天里，是一年当中阳气最盛的时期。我们在这段时间里应该做的是保暖。多喝热水，洗热水澡，用热水泡脚，坚持运动。通过运动多出汗，身体内的水2可以通过汗液排出体外。所以我们不要为了图凉快，每天都呆在空调房中或者吃很多冷饮，这样会使我们体内的湿气越重。只要体内的湿气排出，通过我们的运动，身体很快就会达到瘦身的效果。
祛湿减肥的食疗
薏米红豆，可以买回家自己煮来吃，为了方便，也可以喝稀健薏米红豆茶，用开水泡着喝就可以了，，提醒：孕妇及产妇不宜服用薏米
湿气重排湿减肥方法
体内湿气重，会堆积一些毒素，小肚子会发胖，总会感觉肚子胀不消化，导致身体越来越胖。而湿气重的人与普通的人相比，想要通过减肥来控制体重不是那么的容易。
湿气重最常见的表现
会引起长痘痘、困倦、身体四肢沉重、没有食欲等症状，严重的会导致肠胃炎。
建议通过以下方法来调理，让体重逐渐恢复到正常水平。如下：
1.
食用红豆薏米煮粥：具有治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。
2.
多做仰卧起坐增强五脏六腑提高免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。
3.
多做深呼吸：深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。
4.
平时食用健脾益气的药食，养成良好的生活习惯。
小贴示：湿气重应少吃伤脾脏的食物。
祛湿减肥喝啥茶最好
您好~很高兴为您解答 ，祛湿是可以减肥的，肥胖本身多是体内的内分泌紊乱、湿气过重所引起，正所谓胖人多湿，通过祛湿的方式，可以使人体的脂肪加速分解，人体的脂肪量明显减少，进一步能够达到减肥、减体重的目的。在临床上祛湿的方法主要是以药物、食物、运动，以及其他的辅助治疗为主，湿气重的人特别是通过运动的方式，对于祛除湿气，帮助减肥，防止减肥后出现的反弹，都有非常大的意义。【摘要】
祛湿减肥真的可以吗【提问】
您好~很高兴为您解答 ，祛湿是可以减肥的，肥胖本身多是体内的内分泌紊乱、湿气过重所引起，正所谓胖人多湿，通过祛湿的方式，可以使人体的脂肪加速分解，人体的脂肪量明显减少，进一步能够达到减肥、减体重的目的。在临床上祛湿的方法主要是以药物、食物、运动，以及其他的辅助治疗为主，湿气重的人特别是通过运动的方式，对于祛除湿气，帮助减肥，防止减肥后出现的反弹，都有非常大的意义。【回答】
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