什么季节运动效果好 每天晚上何时运动最佳
早中晚什么时候运动比较好？什么时候运动效果最好？一年四季中哪个季节运动减肥效果最好，什么季节运动最好？什么时候运动最好？什么季节最适合运动？
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每天晚上何时运动最佳
运动健身已经成为席卷全球的热潮。甚至在中午午休，也会有些白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗？一天当中到底什么时间锻炼最合适？有运动与营养专家对此进行了全面研究。 首先是饭后的一段时间应避免运动。高强度运动应在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个运动时间段： 早晨时段：晨起至早餐前 上午时段：早餐后2小时至午餐前 下午时段：午餐后2小时至晚餐前 晚间时段：晚餐后2小时至睡前锻炼可降低血糖 但早晨时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。 现代运动生理学研究表明，人体体力一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午６点；心脏跳动和血压的调节在下午５点到６点之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午５点到７点之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。 此外，人体在下午４点到７点之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。
啥时候锻炼效果最好
早晨
早晨空气好
什么时候是锻炼减肥的最佳时间
夏季。运动减肥是通过燃烧脂肪达到减肥效果的，夏季本身就出汗，再加上运动就更出汗了，更容易燃烧脂肪了
现在夏季什么时间运动好
夏练三伏冬练三九，这句话是有很深的道理的~~
很多很多的运动都是可以一年四季练的。不要总是在春暖花开以后才想起来锻炼。
冬练三九，可以让你有更强的御寒能力，夏练三伏，会让你大量排汗，对我们的内分泌系统会有很大的好处。所以朋友我跟你说，用什麽运动方式，不重要，最重要的是要天天坚持，希望你能明白我的意思。~~
我一年四季最喜欢的运动就是自行车，登山和游泳
哪个时间运动最好
餐后一个小时运动最好，餐前运动会降低我们的血糖，餐后立即运动会破坏消化系统
夏天合适的运动有哪些
喜欢运动的人，每个季节都会运动的，如果是夏天或者冬天太冷太热，就在空调里面运动
