跳舞什么时间减肥好 正常做减肥操多久可以有效果
晚饭一个小时后跳舞是最好的减肥时间吗，假如不是应该也可以减肥的吧？跳舞能够减肥吗？每天跳舞多少个小时才能减肥？晚上跳舞一个月可以减肥么，有效果吗？？一天中什么时候做减肥操最好？每天跳舞多少分钟有效果？
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跳舞三十分钟可以减肥吗
除了饭前后一小时.随时都可以运动.都可以减肥...
多做爱2013年9月20日3时38分18秒
跳舞减肥要不要运动
晚上跳舞会排出许多汗液有助于减肥，但是如果晚上跳舞之后需要补充大量水分，而晚上喝水是最不好的，而且第二天起来会感到过度的劳累。 我建议大家在早上7——9点左右跳舞，应为早上空气清新，更有利于脂肪的燃烧，而且早上跳舞后喝水有助于皮肤的光亮水滑哦``` 我就是学舞的，请相信我。
跳舞减肥多久能见效
一般的运动，都是持续1个半小时以上开始有燃烧脂肪的效果。低烈度的有氧运动是很好的运动减肥的选择。
每天坚持运动1个半小时以上，然后再适当节食（运动可以用雷5来预燃脂），效果会很明显的。
每天跳舞40分钟可以减肥吗
跳热舞瘦身法
时间：
每2天1次
作用：
协调全身肌肉，修整身型，加强肌肤透明度。
效果：坚持30天，对减肥有良好的效果，亦可跳出优美身段
实际操作：
每天晚上1小时。跳舞既可娱乐也可健身，据科学家测定，跳一个小时的交际舞，相当于步行四华里路程，同时还能起到协调全身肌肉的作用，既能保健强身，又对减肥有良好的效果。
搭档：
专业舞蹈健美衣，穿上它再去跳舞可以非常好地促进排汗排毒功能，在不知不觉中排汗排毒，让肌肤在跳舞的同时享受出汗的乐趣吧。
正常做减肥操多久可以有效果
减肥操一般要在餐后2小时做比较好，最好是在晚上，做完以后就可以休息，不可以再吃零食，这样效果更好。
早上
每天早上跳舞20分钟的好处
半个小时到两个小时之间是最有效果的。如果是时间充足的话，可以适当的延长时间，这样的话效果就会更加明显，因为跳舞如果想要跳得好的话是需要时间的。这样对于我们每个人来说只要我们充分把握好节奏，然后跟着老师一起跳，就会跳得非常的好。跳舞一个小时是有利于减肥的，建议你跳完舞之后要多给腿部进行按摩避免肌肉的生成
