喝山楂水能减肥吗 常吃山楂干减肥吗
喝山楂水，可以减肥吗？喝泡山楂水能减肥吗？山楂泡水喝，能不能减肥呢？喝山楂干水减肥有效吗？每天喝山楂水能减肥吗？用山楂泡水喝，对减肥到底能起到多大的帮助。
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饭后喝山楂水会减肥吗
喝山楂水可以减肥。
山楂在中药里是属于一种药物的，功效：消食积，散瘀血，驱绦虫。不难看出其实山楂是一种健胃消食、降血脂降血压的食物，大体来说喝山楂泡水有一定的降血脂和软化血管的功效，需要长期服用才有可能起到减肥的作用，但不是绝对可以去减肥，请您最好配合适当的运动才真正起到减肥的作用！
山楂的作用：
1、防癌、抗癌
近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。
亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。
2、治疗痛经、月经不调
中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
3、强心、降血脂、降血压
临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶饮。
山楂泡水喝真的可以减肥吗
喝山楂水是不能减肥的
山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值，众所周知的服用山楂的好处就是增加食欲，并且还能够很好的提高睡眠质量，并且还具有预防动脉粥样硬化的作用，能够很好的促进身体健康。
具有防治心脑血管疾病的作用，因为山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。
具有活血化瘀的作用，很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。服用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能。
具有防治癌症的作用，因为山楂中含有牡荆素，这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。
具有促进脂肪类食物消化的作用，山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。
具有防治动脉硬化的作用；经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低。
具有平喘化痰的作用，山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分，这样对于一些拉肚子还有腹痛的情况就能够很好的解决。
具有利尿的作用，如果在平时的生活中容易出现便秘情况的患者，或者是已经出现便秘情况的人群，可以适当的多喝一些山楂水。不过，如果原本身体就是患有各种类型的胃病患者，例如胃溃疡等等，建议还是少喝一些山楂水，避免加重肠胃负担。
减肥山楂泡水喝干的好还是鲜的
山楂泡水喝是不能减肥的。
先说人为什么会发胖：人每天吃喝的食物是摄入热量（单位：卡路里）的唯一途径，不同的食物和饮料是有不同热量值，当摄入的热量大于每日消耗的热量时，多余的热量就会转化成脂肪储存在体内。根据人类的身体结构，腹部是人类唯一没有骨骼支撑的地方，大脑下意识的会将脂肪储存在此来“保护”内脏。所以想减肥只要每天消耗的总热量大于每天摄入的总热量就能成功减肥，因此减肥最正确的方式应该是控制饮食+加强运动（增加热量消耗），分两步说：
控制饮食不是要少吃饭，而是要控制每顿饭摄入的热量值，因为人每天消耗最大的部分就是基础代谢（一个人每天即使躺着什么都不干，根据身高体重等参数不同也会消耗掉约1500-2500卡热量，这就是基础代谢），运动一小时的热量消耗才不过200-600卡路里热量，但是人一旦挨饿（例如三顿饭变两顿饭必然有饥饿感），出于对自己的保护，人就会本能的自动降低基础代谢保护自己，而挨饿减肥的错误方法，终有一天会扛不住饥饿摄入大量食物，此时基础代谢又不会快速恢复，这也就是很多人减了没几斤反弹了好多斤的原因。所以，控制饮食绝对不是挨饿，而是控制每顿饭摄入的总热量，那么就要注意高热量的食物在减脂期间绝对不能吃（例如油炸食品、膨化食品），减脂期间可以多吃粗纤维食物，粗纤维食物易产生饱腹感，不会让你有饥饿感，这样基础代谢不会降低。
加强运动就是增加热量消耗，前面把热量摄入控制了，再增加热量消耗就会事半功倍。有氧运动可以是刚开始减脂的最佳入门运动，因为有氧运动只要持续20分钟以上，人体内储备的糖原用光就会开始消耗身体上的脂肪（糖原就像我们用的现金，而脂肪就像存在银行的储蓄），同时有氧运动几乎不受场地限制，不需要器械配合（跑步、骑行都是有氧运动）
常吃山楂干减肥吗
你好，喝山楂干水减肥有效，山楂能降低人体血液内的胆固醇和脂质，有减肥的作用，但是其减肥效果比较慢，需长期的饮用，不可作为减肥药物来使用。
山楂片怎么泡水
山楂片具有良好的消化作用这是众人皆知，但是如何将山楂片的功效发挥到最大需要一些技巧。用山楂片泡水是最为健康的，而且还能起到如活血调经、强心、通便的作用，但是单单用山楂片泡水是不够的，需要加入其它材料一起冲，一起看看山楂片应该怎么巧妙的泡水。
无论是用什么材料搭配，冲山楂片的水一定是沸水。如果想要取得降血脂的功效，山楂片应该这样泡：
原料：山楂15克、罗布麻叶6克、五味子5克及冰糖。
做法：将上述几味放入锅中一起煎熬。
如果想要取得通便宽肠的功效，需要这样泡：
原料：山楂片15克、菊花10克、草决明子15克。
做法：将上述几味放入锅中一起煎熬。
如果想要破瘀血、清心火，可以这样泡：
原料：山楂250克、丹参500克、枸杞子250克、蜂蜜、冰糖。
做法：将上述几味放入锅中一起煎熬。
山楂片泡水的副作用
山楂片泡水喝也有一定的讲究，除了选择不同的材料冲泡之外，还需要注意不能在空腹的情况下饮用山楂水，尤其在早上起来后，不要马上喝山楂片水，因为山楂片含有鞣酸，鞣酸会刺激胃粘膜，容易诱发胃石症。山楂中富含果胶和鞣酸，但是这两者在胃酸的作用下，会有这样一个过程：柔软和胃酸结合形成柔软蛋白，难溶于水，而山楂片中含有的果胶会和鞣酸蛋白凝结成块，那就是胃石。
如果经常在空腹的情况下应用山楂茶饮，引起恶心、呕吐等，情况严重的需要到医院检查，因为胃石也会引起并发症，有可能导致胃穿孔。因此山楂片茶饮在不当的时候饮用不仅不能降血脂、助消化，反而会连累胃部，因此建议在饭后饮用山楂片茶饮，不在饭后间隔2-3小时饮用。
除了用山楂片泡水要在合适的时候喝之外，食用新鲜山楂时也需要确保肚子有“料”再食用。此外，用山楂制成的各种甜食，由于糖分含量高，小孩不能多吃，有虫牙以及脾胃虚弱的人都不建议食用。
山楂片泡水的功效
防治心血管疾病
山楂中含有黄酮类物质，这种物质在食用之后能扩张血管，增强血管弹性，对降血压和降血脂也有一定的作用，可预防高血压、高血脂、脑血栓等心血管系统疾病的发生，因此，山楂片茶可作为中老年人的保健养生茶食用。
活血化瘀
山楂具有活血化瘀的功效，生活中很多人都属于血瘀患者，比较常见的就是能不信的血瘀型痛经，经常出现小腹疼痛、月经不畅等症，食用山楂片泡水有一定的缓解作用。
防癌抗癌
生活中很多食物中都含有亚硝酸和黄曲霉素，这两种物质都是引起癌症的主要因素，而山楂中含有较多的牡荆素，在食用之后可阻断身体中亚硝胺的合成，经常吃榨菜的人群可多多饮用。
促进消化
山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。所以说，将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。
平喘化痰
山楂中含有较多的植物酸，有较强的杀菌灭菌的作用，经常饮用山楂片泡水对细菌引起的痰多咳嗽有较好的治疗效果，咽喉不适也可饮用此茶。
利水通便
山楂水服用后还具有很好的利尿作用，如果在平时的生活中容易出现便秘情况的患者，或者是已经出现便秘情况的人群，可以适当的多喝一些山楂水。
降脂减肥
山楂能降低人体血液内的胆固醇和脂质，有减肥的作用，但是其减肥效果比较慢，需长期的饮用，不可作为减肥药物来使用。
山楂水减肥的方法
每天喝山楂水，不但不能减肥，有可能还会增肥。
毕竟山楂水它能刺激肠胃的蠕动，让你更加饥饿。
山楂泡水的减肥效果
否则会适得其反。这里要注意山楂水，尤其热的状态下酸性强对于牙齿刺激，损伤牙齿健康。而且因为它的刺激性，脾胃虚弱、孕妇都忌吃。人家问的是山楂泡水喝能否减肥，而不是问的如何能减肥，所以山楂泡水是诸多减肥方法之一，可以配合其他减肥方法一起使用的一种辅助减肥方法，如果单纯靠山楂泡水减肥效果是不明显的！
运动才是最佳的减肥方法，不过山楂确实适合肥胖者饮用，山楂有降血脂和辅助减肥的作用，促进脂肪类食物的消化，减少胆固醇堆积的良效，不过光是靠山楂水那是很遗憾的，效果甚微，甚至无效！
差不多有一年时间才把体重降到47㎏。现在偶尔也会偷下懒，可我一直都在坚持做运动。减肥最主要的还是在迈开腿的同时，坚持不懈的一直迈开腿。山楂泡水的功效不是减肥而是在于开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。所以真的不会有什么减肥的功效，反而会让你胃口大开吃的多消化快！
所以用山楂泡水来减肥是相当不靠谱的。那如果有人确实用此法减轻了体重，唯一的解释就是你喝进了大量的水，使胃口吃不下太多的食物，摄入的能量低了自然体重就减了。很多人认为开胃就是能够帮助胃消化食物，其实不然，它只是起到一个辅助作用，常食并且根据身体情况适量才有一定的效果。
但实际上它们可能只是提供更多的膳食纤维，增强饱腹感，减少少量脂肪、胆固醇、糖分的吸收，或者本来低脂低热，但最终只为了一个目的，就是每日的能量达到负平衡山楂出自《神农本草经集注》，属消食药范畴，其药性酸、甘、微温。归脾、胃、肝经。具有消食化积，行气散瘀之功效。
