睡觉前喝什么减肥吗 晚上睡觉前减肥适合吃的食物
睡前吃哪些食物改善睡眠又减肥，睡前喝酸奶减肥吗？晚上睡觉前喝醋会减肥或者有什么用？
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晚上睡觉前减肥适合吃的食物
睡前最好不要吃得太多，那种高蛋白，高维生素的食物最好，对主食一定要控制住，不然很容易长胖的。另外在每餐前半小时喝一杯卡蒂啤酒酵母会提前增加胃的饱腹感。有助于减肥哦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
早餐喝酸奶可以减肥吗
你好，睡前喝酸奶是可以减肥的，但是要注意一些细节。
可以在晚餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。
注意：过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。
虽然睡前喝酸奶有一定的减肥作用，但是效果并不是很好。远不如每日一颗塑纤果的功效，因为塑纤果从普洱茶，罗梦果等一系列天然草本植物中提取了有益减肥因子，不仅能够加速脂肪的燃烧，还能形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身不反弹。每日嚼上一颗，消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。
每天中午和晚上喝醋能减肥吗
每天喝点醋对身体有好处，但是一般在晚上不要喝，因为增加了消化器官中的酸度，使得消化系统受到影响，不仅不能减肥，还有增肥的可能，一般情况下喝醋最好是在早上早餐之后30分钟喝，但是要注意不要喝很多哦，如果可行的话，最好就是用果醋代替我们平时的食用醋（粮食醋），果醋可以在白天兑水当饮料喝。呵呵。一般情况下每天摄入的果醋是120cc，分三次饮用，早上，中午，下午6点之前，也就是你晚餐之前饮用完。每次兑水200cc，。这样可以减肥的哦，但是也要看什么醋，最好的就是柳橙醋。其实平时喝醋主要是平衡体内酸碱度而已.
